Bagaimana berhenti marah pada diri sendiri

Ada perasaan yang menjadi titik hambatan emosional: marah dengan dirimu sendiri pada waktu yang tepat dapat menjadi positif dengan memungkinkan Anda untuk merefleksikan tindakan Anda dan konsekuensi dari peristiwa tersebut. Namun, ketika kemarahan menjadi kronis, itu menghasilkan penderitaan emosional yang hebat. Ketika seseorang hidup marah dengan dirinya sendiri, ia mengalami pergulatan batin yang konstan dan memunggungi dirinya sendiri karena kebahagiaan batin sejati muncul dari persahabatan dengan diri sendiri, tetapi Anda tidak akan pernah bisa bahagia dari permusuhan.. ¿Bagaimana berdamai dengan dirimu sendiri?

1. Bebaskan berat rasa bersalah
2. Daya penerimaan diri
3. Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri
4. Terus berjalan

Bebaskan berat rasa bersalah

Pengampunan adalah latihan cinta-diri yang membantu melepaskan beban rasa bersalah atas kesalahan kemarin. Dalam situasi seperti ini orang tersebut mungkin bertanya: ¿Apa gunanya marah pada diri sendiri? ¿Bagaimana sikap ini membantu saya?

Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini memungkinkan kita untuk menyadari betapa tidak bergunanya penderitaan yang mendorong kita untuk melihat ke belakang daripada ke depan..

Lebih konstruktif untuk mengambil tanggung jawab atas tindakan Anda di masa lalu, bahkan tindakan yang Anda anggap salah daripada menyalahkan diri sendiri atas tindakan tersebut. Dengan memikul tanggung jawab atas tindakan seseorang dengan kedewasaan, juga dimungkinkan untuk memengaruhi dengan cara yang lebih konstruktif dalam waktu dekat.

Daya penerimaan diri

Mempraktikkan nilai penerimaan diri yang ditunjukkan oleh cinta tanpa syarat terhadap diri sendiri dengan asumsi kebajikan dan cacat. Tidak merasa puas dengan suatu tindakan adalah tanda kecerdasan emosional karena sangat penting untuk melakukan kritik diri, namun, menghukum Anda karena tindakan itu tidak membantu Anda tumbuh. Cinta itu lebih sehat karena kita belajar lebih banyak dari kesalahan kita sendiri ketika kita mencintai diri kita sendiri dan juga menghargai kesuksesan kita.

Konflik dan perbedaan pribadi tidak hanya dapat terjadi dalam konteks hubungan pribadi antara cinta, persahabatan dan keluarga. Perjuangan tersulit diasumsikan oleh setiap manusia dengan dirinya sendiri, seperti yang ditunjukkan oleh contoh pertobatan dan penyesalan hati nurani..

Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri

Hidup ini sangat panjang dan, seiring waktu, seseorang mungkin telah melakukan kesalahan yang dia sesali dari waktu ke waktu. Ada orang yang mengatakan mereka tidak menyesali apa pun karena itu adalah bagian dari hidup mereka. Sebenarnya, pembelajaran kehidupan yang memadai adalah apa yang melibatkan membuat kritik-diri dan refleksi dari jalan yang diambil dengan tujuan mengasumsikan keberhasilan tetapi juga, kegagalan pribadi.

Kenali kesalahan kita Itu berarti berasumsi bahwa kita tidak sempurna, bahwa kita salah dan pada lebih dari satu kesempatan, kita mengambil jalan yang salah. Tetapi yang tidak seharusnya dilakukan adalah menghukum kita selamanya atas tindakan kemarin. Karena itu, hal itu sudah terjadi, anggaplah itu benar-benar dan maafkan diri Anda. Hanya ketika Anda memaafkan diri sendiri, Anda akan merasa bebas.

Terus berjalan

Terus berjalan menuju besok sambil menunggu hiduplah pengalaman baru dan nikmati momen indah. Tetapi jangan terjebak pada titik di masa lalu yang mungkin telah menjadi obsesi bagi Anda. Jika ada seseorang yang sangat percaya diri dengan siapa Anda ingin berbicara tentang masalah yang memengaruhi Anda, maka, bersoraklah dan ambil langkah. Anda juga dapat menuliskan semua pikiran Anda.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana berhenti marah pada diri sendiri, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.