Cara meningkatkan komunikasi dengan diri sendiri

Dialog tidak hanya mengacu pada hubungan pasangan, persahabatan atau keluarga. Manusia memiliki kemampuan untuk berbicara kepada dirinya sendiri dalam dialog internal yang dapat bersifat konstruktif dan destruktif. Untuk memiliki komunikasi yang baik, cobalah untuk mempromosikan ketegasan dalam kata-kata Anda. ¿Bagaimana Anda dapat meningkatkan dialog ini? Selanjutnya kami jelaskan cara meningkatkan komunikasi dengan diri sendiri.

1. Bersikap baik kepadamu
2. Bicara denganmu
3. Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri
4. Tulis pemikiran Anda

Bersikap baik kepadamu

Cara Anda berbicara dengan orang lain adalah refleksi dari cara Anda memperlakukan diri sendiri. Sangat menuntut orang dengan orang lain bahkan lebih sulit dengan diri mereka sendiri. Dan kekerasan ini melelahkan ketika Anda hidup hari demi hari. Menjadi baik kepada Anda seandainya memperlakukan Anda dengan kasih sayang. Ingatlah bahwa kata-kata adalah refleksi indah dari kasih sayang yang lahir dari Anda dan berakhir pada Anda.

Ketika Anda melihat ke cermin, jangan ragu untuk mengatakan hal-hal baik karena Anda layak mendapatkannya.

Bicara denganmu

Anda dapat membangun dialog dengan Anda ketika Anda belajar untuk mempertanyakan ide-ide Anda yang membatasi, prasangka Anda atau halangan irasional apa pun yang membatasi Anda. Sangat positif bahwa alih-alih menerima begitu saja, sebagai akibat dari kebiasaan, memiliki pikiran terbuka untuk membedakan kebenaran dari penampilan..

Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri

Anda adalah manusia seperti yang lainnya, Anda adalah orang dengan kesuksesan dan kesalahan. Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri karena itu adalah satu-satunya cara untuk tidak menyiksa diri sendiri selamanya karena masalah masa lalu. Berbicaralah dengan penuh kasih sayang kepada anak batiniah yang terluka dan membutuhkan kenyamanan Anda.

Tulis pemikiran Anda

Menulis adalah salah satu teknik yang paling berguna untuk membangun dialog yang tulus dan otentik dengan diri sendiri karena melalui teks tertulis Anda dapat memberikan objektivitas yang lebih besar pada pemikiran subyektif dengan mengeluarkannya dari diri Anda sendiri dan melihatnya dengan jarak emosional yang lebih besar.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara meningkatkan komunikasi dengan diri sendiri, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.