Bagaimana melupakan seseorang yang telah melukaimu

Tidak semua orang yang menjalani hidup kita memperlakukan kita sebagaimana layaknya kita: dengan hormat dan bermartabat. Terkadang, karena banyak alasan, orang-orang menyakiti kita, memperlakukan kita dengan buruk dan meninggalkan bekas yang sulit untuk dilupakan. Baik dalam cinta, di tempat kerja atau dalam persahabatan, orang-orang jenis ini dianggap perusahaan beracun dan yang terbaik adalah berhenti berhubungan dengan mereka, namun, itu tidak selalu merupakan tugas yang sederhana dan, meskipun telah menderita bagi orang-orang itu, sulit bagi kita untuk meninggalkan mereka.

Berhentilah memikirkan seseorang yang telah melukai kita bisa menjadi tantangan besar dan, jika kita berhasil, kita akan mempromosikan harga diri yang baik karena kita akan menyingkirkan seseorang yang membuat kita merasa buruk. Jika Anda masih belum tahu bagaimana melupakan seseorang yang telah melukaimu, kami sarankan Anda untuk terus membaca artikel Psikologi-Online ini.

Anda mungkin juga tertarik: Apa yang harus dilakukan ketika seseorang menghancurkan jiwa Anda? Indeks

1. Kunci untuk berhenti memikirkan seseorang yang telah menyakiti Anda
2. Ketika mereka menyakitimu karena cinta
3. Kenapa aku tidak bisa melupakan seseorang yang sangat menyakitiku
4. Ungkapan untuk melupakan seseorang

Kunci untuk berhenti memikirkan seseorang yang telah menyakiti Anda

Terimalah bahwa seseorang tidak cocok dengan Anda

Membuat seseorang keluar dari kepala dan hati bisa menjadi tantangan besar, jadi hal pertama yang harus kita lakukan adalah menerima kebutuhan nyata untuk mengambil langkah ini dan menganggap orang itu menyakiti kita. Mungkin saja pikiran kita tidak ingin terhubung dengan rasa sakit yang ditimbulkan oleh proses penerimaan, namun, jika kita tidak melakukan proses penerimaan ini, tidak mungkin bagi kita untuk melupakan seseorang yang telah menyakiti kita..

Jauhkan dari hubungan beracun

Setelah kami menerima bahwa orang ini tidak cocok dengan kami, itu penting menghasilkan lingkungan yang aman dan bebas dari orang yang telah menyakiti kita, untuk dapat melupakan seseorang dengan benar, kita harus menghindari berinteraksi dengannya karena perusahaannya membuat proses melupakan menjadi sangat sulit. Jika itu adalah seseorang yang kita lihat setiap hari, itu akan menjadi proses yang lebih rumit, berdasarkan mencari strategi koping, namun, itu bukan tantangan yang mustahil.

Jangan melihat ke belakang

Penting untuk tidak menyesali keputusan yang telah kita buat, untuk menjauh dari orang yang telah menyakiti kita adalah yang terbaik yang bisa kita lakukan dan kita tidak boleh meninggalkan jalan itu. Menengok ke belakang bisa berbahaya karena nostalgia membuat kita menghidupkan kembali peristiwa masa lalu dengan orang itu, tetapi tanpa mengingat apa yang menyakiti kita.

Teruskan hidup Anda

Cara yang baik untuk melupakan seseorang yang telah melukai Anda adalah dengan membentuk pengalaman baru, semuanya jauh dari orang yang melukai perasaan kami atau menginjak martabat kami. Kita harus terus membuat kehidupan normal, tanpa berhenti dalam apa yang terjadi pada kita, melupakan masa lalu dan menjalani masa sekarang.

Ketika mereka menyakitimu karena cinta

Hubungan yang penuh kasih tidak selalu berakhir dengan baik dan, jika itu melukai kita dalam cinta, kita harus mengembangkan kekuatan kita sendiri dan melupakan orang yang, pada saat itu, sangat penting bagi kita. Langkah pertama untuk meninggalkan seseorang dalam cinta, adalah memaafkan kerusakan yang telah terjadi pada kita.

Anehnya, langkah ini sangat penting karena, jika kita tidak memaafkan, kita akan memikul beban yang tidak perlu yang hanya akan kita perhatikan. Pengampunan tidak menyiratkan bahwa segala sesuatu yang dilakukan orang itu kepada kita adalah baik, tetapi memaafkan adalah sesuatu yang perlu kita lakukan untuk maju dan berhenti bersikap dengki..

Untuk mengeluarkan pria atau wanita dari kepala Anda, Setelah pengampunan datang terlupakan. Melupakan melibatkan sepenuhnya menghapus ingatan seseorang untuk waktu yang cukup lama sehingga tidak sakit. Kami harus meninggalkan orang-orang yang menyakiti kami dalam cinta dan berhenti mencintai orang-orang yang tidak menghargai Anda, seperti yang mereka katakan dalam budaya populer: yang mencintaimu tidak akan membuatmu menderita.

Pada akhirnya, setelah fase menyakitkan ini, kita akan belajar untuk melepaskan diri agar lebih bahagia. Kata belajar

Kenapa aku tidak bisa melupakan seseorang yang sangat menyakitiku

Ada kemungkinan bahwa, pada awalnya, sulit bagi kita untuk melupakan, meninggalkan dan mengabaikan seseorang yang telah menyakiti kita, tampaknya tidak masuk akal dan kita sering dapat mencela perilaku itu pada orang lain (misalnya, pada korban pelecehan psikologis di pasangan), tetapi masalah ini memiliki interpretasi mental.

Penjelasan psikologis tentang mengapa saya merasa sulit untuk melupakan

Sejak kecil, pikiran kita telah belajar untuk berhubungan dengan orang lain dengan cara yang kurang lebih penuh kasih sayang. Hubungan keterikatan sangat penting, yaitu karena kita pada dasarnya adalah makhluk sosial dan belajar dari lingkungan.

Sekarang, ketika seseorang menyakiti kita, ikatan kelekatan diserang dan memengaruhi kita kesejahteraan psikologis. Salah satu cara kepala kita menjaga stabilitas tertentu adalah melalui faktor pelindung yang menyangkal rasa sakit dan membuat kita lebih sulit untuk melupakan seseorang. Namun, kita harus mengambil langkah maju dan belajar untuk mengelola perasaan dan emosi kita, sehingga memperkuat harga diri kita dan belajar untuk membedakan antara ikatan yang baik dan hubungan yang beracun.

Ungkapan untuk melupakan seseorang

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana melupakan seseorang yang telah melukaimu, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.