Bagaimana melupakan seseorang yang Anda lihat setiap hari

Berkencan dengan seseorang yang Anda lihat setiap hari sepertinya ide yang bagus sampai saat hubungan itu rusak. Sekarang Anda dipaksa melihatnya berinteraksi dengan orang lain. Atau lebih buruk, mulai hubungan lain dan saksikan konsolidasi ... Pada awalnya itu akan sangat sulit dan itu dapat mempengaruhi kinerja Anda apakah itu bekerja atau akademis dan semuanya akan menjadi upaya besar.

¿Anda ingin tahu bagaimana melupakan seseorang yang Anda lihat setiap hari? Dalam artikel ini di Psikologi-Online, kami menyajikan beberapa tips yang dapat sangat membantu ketika Anda sedang melalui situasi ini dan ingin melupakan orang yang Anda setujui setiap hari baik di kantor, sekolah, dll..

1. Bagaimana seseorang lupa puasa: fase istirahat
2. Beberapa tips untuk melupakan seseorang yang Anda lihat setiap hari
3. Cara menerima istirahat dengan seseorang yang Anda lihat setiap hari

Bagaimana seseorang lupa puasa: fase istirahat

Pecah bukanlah hal baru bagi kebanyakan dari kita. Kemungkinan Anda mengalami lebih banyak kegagalan romantis daripada yang bisa Anda andalkan. Mengakhiri hubungan adalah bagian yang mudah, terutama ketika itu tidak memuaskan. Bagian yang sulit adalah mengatasi perpisahan ketika Anda harus melihat orang itu setiap hari. Jika Anda ingin tahu cara melupakan seseorang yang Anda lihat setiap hari, kami sarankan Anda baca dulu fase istirahat:

1. Penolakan

Penyangkalan adalah respons otomatis otak Anda terhadap berita yang tidak diinginkan. Penyangkalan memberi waktu hati untuk beradaptasi dengan situasi baru. Pada fase penolakan Anda mungkin berpikir bahwa pasangan Anda akan kembali bersama Anda. Semua orang lewat jumlah waktu yang berbeda dalam fase penolakan, jadi buka jaringan dukungan Anda. Orang-orang penting dapat mencegah Anda membuat kesalahan umum pada tahap penolakan, seperti percakapan malam hari dengan mantan Anda.

2. Kemarahan

Adalah normal untuk marah dengan mantan pasangan Anda. Anda mungkin kesal padanya karena menyebabkan Anda sakit atau untuk memisahkan keluarga Anda. Penting pada tahap ini untuk tidak membuat keputusan tergesa-gesa yang dapat Anda sesali nanti. Temukan di sini cara berhenti bersikap dengki.

3. Negosiasi

Dalam fase negosiasi Anda akan mencoba memulihkan hubungan Anda atau mungkin membangunnya kembali sebagai persahabatan

4. Depresi

Adalah normal untuk bersedih. Pada titik ini dalam kesengsaraan Anda, Anda mencapai kesepakatan dengan kenyataan bahwa situasinya tidak akan berubah. Ini adalah waktu untuk refleksi. Anda mungkin ingin sendirian. Sadarilah bahwa kebaikan orang lain tidak dimaksudkan untuk mengganggu Anda. Itu sebabnya, percayai sistem pendukung Anda untuk membuat Anda terganggu dari kesedihan Anda.

5. Penerimaan

Adalah wajar untuk memiliki tempat di hati Anda untuk orang yang Anda cintai. Hubungan khusus membuat Anda menjadi diri Anda sendiri. Namun, pada tahap akhir kesengsaraan atau kesedihan setelah istirahat, Anda akan mulai merekonstruksi apa yang terjadi, Anda akan menerima istirahat dan Anda akan mengenali peran yang Anda mainkan di dalamnya..

Beberapa tips untuk melupakan seseorang yang Anda lihat setiap hari

Untuk menerima situasi ini dan melupakan seseorang dengan cepat, Anda dapat menggunakan yang berikut ini saran psikologis:

Pahami mengapa Anda tidak bersama.

Mengatasi perpisahan dengan seseorang yang harus Anda temui sepanjang waktu bisa menjadi sangat sulit jika Anda masih belum bisa pertama-tama mengerti mengapa kamu bangkrut. Anda harus selalu jelas tentang alasan untuk konsekuensi agar dapat bergerak maju. Pahami apa yang menyebabkan pemisahan: ¿Perasaan mendingin? ¿Anda berubah karena orang ini? ¿Ada satu kurang percaya diri?... Menemukan alasan mengapa Anda tidak bersama adalah langkah pertama untuk mengatasi pemisahan seseorang yang harus Anda temui sepanjang waktu.

Selesai dengan itu, apa pun artinya bagi Anda.

Terkadang kita sangat ingin keluar dari istirahat sehingga kita menolak untuk tutup. Penutupan bisa lebih bermasalah daripada yang diperlukan, dengan banyak drama yang tidak perlu dan kebenaran tak terhitung yang muncul dalam percakapan. Meski begitu, itu sepadan dengan risikonya karena keuntungannya bisa lebih besar daripada kerugiannya. Dapatkan dekat dengan mantan Anda melalui percakapan yang nyata dan jujur itu tidak akan meninggalkan ruang untuk interpretasi. Anda memiliki versi ceritanya, tetapi Anda juga perlu tahu cerita Anda. Jika tidak, Anda berisiko mengalami konfrontasi setiap kali melihatnya.

Hati-hati dulu.

Naluri awal setelah hati kita hancur mungkin untuk memberi kita beberapa tingkah yang tidak akan kita berikan kepada diri kita sendiri dalam keadaan normal. Tidak hanya gila, itu akan membuat Anda kembali banyak. Solusi untuk mengatasi istirahat dengan seseorang yang Anda lihat sepanjang waktu adalah merasa nyaman di kulit Anda sendiri. Ini adalah waktu yang tepat untuk mengumpulkan hobi dan minat baru, menghabiskan waktu bersama teman-teman Anda dan melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa kuat, sehat, dan bahagia. Hanya karena hubungan Anda berakhir tidak berarti seluruh hidup Anda berakhir. Sudah waktunya untuk memperkuat harga diri Anda.

Berhentilah melecehkannya di jejaring sosial.

Pelecehan dalam hubungan sosial setelah putus cinta sudah biasa terjadi saat ini dan mungkin berlangsung terlalu lama. Ini adalah sangat beracun. Anda tidak perlu mengikuti apa yang dia lakukan atau siapa yang dia lihat setelah Anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan Anda. Anda juga melihatnya setiap hari - Anda tidak perlu mendedikasikan hidup Anda 24 jam sehari, 7 hari seminggu.

Jelaskan prioritas Anda.

Jika Anda berpikir bahwa mantan Anda adalah satu-satunya hal yang penting dalam hidup Anda, Anda harus mengingatnya Anda memiliki lebih banyak hal untuk difokuskan dan dihargai. Kita perlu tetap fokus pada hal-hal penting dalam hidup kita yang tidak ada hubungannya dengan mantan kita.

Cara menerima istirahat dengan seseorang yang Anda lihat setiap hari

Akhirnya, kami menawarkan tips ini untuk mengubah sikap dan mental Anda dalam situasi ini.

Jadilah beradab, jangan berarti.

Kecuali jika istirahatmu berakhir dengan bencana, cobalah untuk beradab dengan mantan Anda. Jika Anda harus bertemu dengannya setiap hari, cobalah untuk setidaknya bisa menyapanya dan mengobrol sedikit. Ini akan sulit pada awalnya. Jadi, jika Anda perlu menghindarinya selama satu atau dua minggu, saya tidak menyalahkan Anda. Setelah itu, ia kembali ke keadaan netral. Melihatnya setiap hari akan mencegah Anda untuk memuliakan gambarnya di kepala Anda dan Anda akan mengatasinya dalam waktu singkat.

Tidak peduli seberapa menggoda, jangan menjadi narapidana.

Ada orang yang setelah istirahat terisolasi dan menghilang sepenuhnya dari lingkaran sosial mereka. Dan terkadang ketika kita menyadari bahwa itu adalah kesalahan, itu sudah terlambat. Periode pasca-pecah yang halus adalah saat yang tepat ketika kita harus mengelilingi diri kita dengan teman-teman. Menghabiskan waktu dengan orang yang berbeda akan mengubah perspektif Anda tentang berbagai hal dan meningkatkan suasana hati Anda secara bersamaan. Pergi dan bersenang-senanglah. Itu selalu lebih baik untuk memiliki akhir pekan yang hebat ketika Anda melihat mantan Anda pada hari Senin daripada sedih dan sendirian di rumah.

Jangan hanya berkonsentrasi pada ingatan buruk, ingat juga yang baik.

Buat satu daftar pencapaian dan kegagalan Anda setiap hari. Ini semudah kelihatannya. Dapatkan selembar kertas, buat dua kolom dan tulis yang baik dan yang buruk. Penting untuk tidak hanya melekat pada bagian buruk dari hubungan masa lalu Anda. Mengenali kebaikan yang Anda bawa ke dalam hidup Anda akan membuat lebih mudah melihat mantan Anda. Ini akan memberi Anda rasa damai dan Anda akan mengatasinya dengan lebih mudah.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana melupakan seseorang yang Anda lihat setiap hari, kami sarankan Anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.