Bagaimana melupakan masa lalu dan memulai dari awal

Hidup dijalani di masa kini, namun, masa lalu mungkin secara obyektif mengubah kapasitas nyata untuk berkonsentrasi pada apa yang terjadi pada saat ini. Ketika ingatan terus-menerus mengganggu rutinitas Anda saat ini, ketika kerinduan diposisikan sebagai unsur kebiasaan dari realitas Anda, maka, ini menjauhkan Anda dari kebahagiaan sejati yang tak lain adalah berjalan menuju hentakan kehidupan yang dipahami sebagai hadiah konstan. Jika Anda pernah bertanya-tanya “¿kenapa aku tidak bisa melupakan masa lalu?”, Dalam Psikologi Online, kami menjawab pertanyaan ini dengan mendaftar berbagai perspektif yang berbeda.

1. Idealisasi masa lalu
2. Lupakan masa lalu dan maafkan
3. Kenapa aku tidak bisa melupakan masa lalu

Idealisasi masa lalu

Ketika Anda merasa bahwa kemarin melampaui momen saat ini secara berulang, itu bisa terjadi bahwa Anda telah jatuh ke dalam perangkap idealisasi mental. Dari perspektif ini, Anda memperbesar detail indah dari realitas saat itu dan mengabaikan segala sesuatu yang tidak begitu sempurna. Ini membuat Anda hidup dengan kecenderungan konstan perbandingan antara saat ini dan masa lalu. Dan ketika Anda membangun hubungan antara kedua elemen ini, Anda merasa bahwa apa yang terjadi sekarang tidak sesuai dengan keadaan saat itu.

Idealisasi cenderung lebih spesifik dalam bidang sentimental seperti yang terjadi dalam kasus orang-orang yang hidup sambil menunggu ingatan akan cinta pertama yang mereka rasa tak terlupakan..

Dengan cara yang sama, idealisasi masa lalu juga terkait dengan identifikasi pemuda sebagai skenario paling penting dari keberadaan manusia. Mereka yang merasa bahwa hilangnya masa muda merupakan semacam kehilangan kecerahan vital, karenanya, lebih rentan terhadap risiko idealisasi yang mengurangi sukacita..

Lupakan masa lalu dan maafkan

Dalam kasus-kasus di mana tidak melupakan masa lalu seandainya hidupkan kembali kekecewaan sebelumnya dan situasi ini mengembalikan kekuatan kemarahan dan kebencian ke masa kini, kemudian, orang yang terkena dampak tidak berhasil memutus ikatan ini karena dia belum memaafkan apa yang terjadi. Mengampuni tidak berarti secara harfiah melupakan apa yang terjadi, yaitu menghapus peristiwa itu.

Tidak ada yang bisa melakukannya karena memori mengarah ke memori. Namun, pengampunan diperlukan agar orang tersebut tidak terikat secara emosional dengan kemarin. Artinya, gerakan emosional ini adalah dasar fundamental untuk kebebasan.

Dalam banyak kasus, ketidakmampuan untuk melupakan masa lalu dan menjalani masa kini sebagai konsekuensi dari pertanyaan ini berkaitan dengan sikap mereka yang memposisikan diri sebagai korban nasib buruk..

Kenapa aku tidak bisa melupakan masa lalu

Ketika Anda menjalani masa lalu, Anda menghindari tanggung jawab untuk membuat keputusan di masa sekarang. Masa lalu Anda adalah garis tertutup, Anda tahu persis bagaimana semua peristiwa yang terjadi pada setiap momen berkembang dan apa hasil dari setiap situasi itu. Sebaliknya, ketika Anda membuat keputusan di masa sekarang, Anda mengalami efek ketidakpastian karena Anda tidak mengendalikan semua bahan dari peta realitas. Karena alasan ini, berhati-hatilah untuk menghindari mekanisme pertahanan ini yang mengarahkan Anda untuk melindungi diri dari kemungkinan kekecewaan, dengan menghindari tanggung jawab baru dengan menggunakan masa lalu sebagai alasan dan bukannya sebagai magang..

Ada acara yang karena ukuran dan kapasitasnya untuk menandai a titik balik dalam hidup Anda sendiri, Anda juga dapat menghasilkan efek memori berulang ini terhadap kemarin. Ini adalah peristiwa yang menjadi referensi pribadi karena dampaknya pada Anda bahkan di luar momen itu.

Dalam kasus tersebut, pembelajaran terletak pada memiliki kemampuan untuk mengingat apa yang terjadi tanpa ini mempengaruhi Anda secara emosional setiap kali Anda menggambarkan langkah-langkah dari kisah pengalaman ini. Ini adalah peristiwa yang terutama diperbaiki dalam ingatan Anda karena maknanya.

Perasaan rindu

Semakin banyak tahun kehidupan seseorang, semakin banyak motif nostalgia menumpuk di dalamnya. Dan, di samping itu, pada usianya sendiri ia juga memiliki kecenderungan yang lebih besar untuk diingat kemarin karena berdasarkan hukum kehidupan, seseorang yang telah melampaui 60 tahun memiliki masa lalu yang lebih banyak daripada masa depan.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana melupakan masa lalu dan memulai dari awal, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.