Bagaimana memulihkan martabat dan harga diri

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana memulihkan martabat dan harga diri pasti itu karena Anda telah menemukan diri Anda dalam situasi yang menyebabkan cinta yang Anda rasakan untuk diri sendiri telah berkurang secara signifikan. Di antara situasi yang paling umum di mana seseorang dapat mengurangi dan bahkan kehilangan martabat dan cinta diri mereka sepenuhnya adalah sebagai berikut: berada dalam hubungan di mana mereka telah menderita untuk waktu yang lama penyiksaan fisik dan / atau psikologis, telah dalam pekerjaan di mana Anda telah menjadi korban penganiayaan dan pelecehan oleh atasan, memiliki orang tua yang tidak pernah tahu bagaimana menghargai Anda dan selalu meremehkan Anda, di antara banyak lainnya.

Terlepas dari situasi yang telah Anda lalui yang telah menyebabkan Anda kehilangan harga diri dan martabat Anda, dalam artikel Psikologi-Online ini kami akan menawarkan kepada Anda serangkaian tips itu pasti akan membantu Anda.

Anda mungkin juga tertarik: Apa yang harus dilakukan ketika mereka meningkatkan martabat Anda? Indeks

1. Pulihkan cinta diri dengan mengenal diri sendiri lebih baik
2. Afirmasi positif untuk memulihkan martabat
3. Ekspresikan perasaan Anda untuk memulihkan harga diri

Pulihkan cinta diri dengan mengenal diri sendiri lebih baik

Sesuatu yang kuncinya, karena sangat penting untuk meningkatkan harga diri, adalah mengenal diri sendiri dan bekerja dengan introspeksi. Ketika kita mengenal diri kita sendiri, kita dapat mengetahui kekurangan dan kebajikan kita dengan sukses dan kita juga akan tahu bagaimana memberdayakan mereka untuk terus tumbuh di berbagai bidang kehidupan kita dan bahkan sebagai manusia. Ini, tanpa keraguan, akan memberi kita keamanan yang lebih besar pada saat membuat keputusan kita sendiri dan melaksanakan tujuan dan tujuan hidup kita, yang akhirnya diterjemahkan ke dalam tingkat kepuasan pribadi yang tinggi.

Yang terbaik yang bisa Anda lakukan adalah berhenti menyesal untuk apa yang terjadi dan konsentrasi semua energi Anda pada diri Anda lebih baik, pada tumbuh dan berkembang sebagai pribadi, untuk menjaga diri sendiri dan menjaga kesejahteraan fisik dan psikologis Anda. Saat ini, misalnya, Anda sudah mulai melakukan sesuatu untuk maju dalam situasi ini dan merasa lebih baik karena Anda menunjukkan, dalam membaca artikel ini, keprihatinan Anda untuk memulihkan martabat dan harga diri Anda.

Ini adalah awal yang baik sehingga Anda dapat bergerak menuju peningkatan harga diri dan kepercayaan diri Anda. Hal-hal lain yang juga harus Anda perhitungkan adalah masalah-masalah seperti kebersihan, jaga pola makan, olahraga, cukup waktu tidur, manjakan diri Anda, bersantai, pergi ke terapi psikologis, dll..

Afirmasi positif untuk memulihkan martabat

Alat yang bisa sangat berguna untuk memulihkan martabat dan cinta diri Anda adalah dengan mengulangi afirmasi positif. Tentunya di saat-saat ini dialog internal Anda cukup negatif dan kritis dengan diri sendiri dan itu tidak memungkinkan Anda untuk terus bergerak maju karena apa yang kita katakan kepada diri kita secara langsung memengaruhi emosi kita dan oleh karena itu cara kita merasakan dan berperilaku.

Jadi ini penting ubah dialog internal itu itu membuat kita begitu banyak kerusakan untuk orang lain yang lebih positif yang memungkinkan kita untuk merasa lebih baik dan mengambil tindakan yang bertujuan untuk meningkatkan dan tidak melanjutkan di tempat kita sekarang. Untuk ini kita dapat memilih untuk mengulangi diri kita sendiri setiap hari frasa positif sebagai contoh:

• Saya mencintai diri sendiri dan saya menerima diri saya apa adanya
• Setiap hari saya lebih percaya diri
• Saya termotivasi dan bahagia hari ini

Anda harus menghindari frasa tempat “tidak” termasuk sebagai contoh: “Saya tidak merasa sedih hari ini”, “Saya tidak akan marah tentang semuanya”, dll.. Semuanya harus positif dan seolah-olah itu benar-benar terjadi padamu sekarang.

Meskipun pada awalnya Anda tidak merasa sepenuhnya teridentifikasi dengan apa yang Anda katakan, akhirnya Anda akan selesai latih pikiran Anda sehingga mulai terasa seperti itu.

Ekspresikan perasaan Anda untuk memulihkan harga diri

Jangan hanya menyimpan untuk diri sendiri apa yang Anda rasakan, terutama jika Anda sedang mengalami saat-saat kesakitan dan penderitaan di mana Anda mungkin berpikir Anda tidak memiliki jalan keluar. Yang terbaik yang bisa Anda lakukan adalah curhat dan keluarkan semua yang ada di dalam yang menyebabkan Anda sangat sakit dan / atau khawatir. Anda dapat melepaskan diri secara individual dengan menangis, menulis, berteriak, dengan cara yang Anda rasakan terbaik untuk mengekspresikan rasa sakit Anda.

Anda juga dapat berbicara dengan orang yang Anda percayai, seperti teman dekat dan / atau anggota keluarga dekat. Deshogarte dan eksternar, perasaan, emosi, dan / atau kekhawatiran Anda akan membantu Anda merasa lebih baik, lebih tenang, seolah-olah ada beban yang terangkat dari Anda.

Ini juga akan membantu Anda pikirkan lebih banyak tentang situasinya dan untuk mengetahui, jika berbicara dengan orang lain, sudut pandang berbeda dari Anda yang dapat digunakan untuk meningkatkan persepsi yang Anda miliki tentang diri sendiri.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana memulihkan martabat dan harga diri, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.