Bagaimana memiliki kepercayaan diri

Kepercayaan diri berarti yakin akan nilai, kapasitas, dan kekuatan kita sendiri, terlepas dari situasi di mana kita menemukan diri kita sendiri. Seseorang yang percaya diri memiliki rasa percaya diri dan percaya diri yang kuat. Ekspres ketenangan, ketenangan dan kesadaran diri. Percaya diri sering terkait dengan memiliki pengetahuan dan keterampilan tertentu yang sudah diperoleh atau bawaan.

Meskipun memiliki kebugaran di area tertentu dapat membantu meningkatkan harga diri, itu bukanlah prasyarat yang diperlukan untuk kepercayaan diri. Seseorang tanpa kompetisi dapat memiliki harga diri yang baik. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami memberi tahu Anda bagaimana memiliki kepercayaan diri.

1. Cara meningkatkan kepercayaan diri: pengondisian
2. Kiat untuk mendapatkan kepercayaan diri
3. Kerjakan langsung pada keyakinan apa yang ingin Anda wakili

Cara meningkatkan kepercayaan diri: pengondisian

Yang pertama adalah pengondisian untuk memaksakan rasa percaya diri. Ini adalah pendekatan ekstrinsik, yaitu eksternal, di mana tindakan diambil untuk mendorong kepercayaan diri. Ini adalah metode paling populer dalam komunitas swadaya dan juga cara tercepat untuk mendapatkan hasil. Misalnya, latihan untuk lebih percaya diri didasarkan pada pengulangan penegasan positif, berpura-pura bahwa Anda sudah memiliki ketinggian tertentu, berbicara dan bertindak dengan percaya diri, dan sebagainya..

Berikut adalah beberapa contoh cara menggunakan pengkondisian untuk meningkatkan kepercayaan diri:

• Pakaian: Berpakaian elegan, dengan kehadiran yang bagus dan penampilan yang bersih
• Bahasa tubuh: Berjalan dan bicara dengan percaya diri, tenang dan tenteram, angkat kepala, postur yang baik dan senyum
• Teknik mental: pemikiran positif, visualisasi hasil / skenario positif, fokus pada kekuatan, bukan kelemahan

Tindakan-tindakan ini berguna karena mereka dapat memberikan peningkatan kepercayaan diri segera setelah melakukannya. Namun, efeknya jarang berlangsung, yaitu, Anda harus berulang kali mengingatkan diri sendiri untuk melakukannya, jika tidak hasilnya akan hilang seiring waktu.

Kiat untuk mendapatkan kepercayaan diri

Yang kedua adalah mengatasi masalah yang membuat Anda merasa rendah diri. Ini adalah pendekatan paling praktis untuk meningkatkan kepercayaan diri.

Akuisisi simbol nilai

Kepercayaan diri sering dikaitkan dengan kepemilikan pengetahuan, keterampilan, dan kemampuan tertentu. Banyak orang kurang percaya diri karena mereka merasa mereka tidak memiliki kompetensi tertentu. Misalnya, jika Anda tidak merasa yakin dengan peran Anda dalam suatu pekerjaan, itu mungkin karena Anda kekurangan informasi dan pengetahuan yang diperlukan untuk berkinerja baik. Orang-orang dengan tingkat kompetensi yang tinggi di bidang tertentu sering kali mengembangkan rasa percaya diri yang tinggi di bidang itu.

Persaingan Itu selalu dapat dikembangkan melalui membaca dan berlatih. Misalnya, jika Anda bermain olahraga dan Anda sedang mempersiapkan sebuah kompetisi, Anda harus berlatih setiap hari. Jika itu adalah presentasi atau berbicara di depan umum, berlatihlah terus-menerus di depan audiens yang berbeda untuk mengembangkan keterampilan Anda. Akhirnya Anda akan menemukan diri Anda sangat kompeten di bidang itu sehingga secara alami Anda akan merasa percaya diri.

Selain kompetisi, ada simbol nilai lain, yang paling umum adalah:

• Atribut seperti tingkat daya tarik, popularitas, rahmat ...
• Harta benda seperti jumlah kekayaan yang Anda miliki, mobil, properti, merek mewah, dll..
• Simbol status seperti kualifikasi akademik, prestasi, jabatan, dan sebagainya

Bergantung pada simbol nilai yang relevan bagi Anda, Anda dapat memperolehnya untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda. Misalnya, sepanjang hidup orang berbeda mengejar hal yang berbeda pula tingkatkan rasa percaya diri Anda. Beberapa orang berusaha untuk menjadi lebih menarik dan populer. Beberapa orang mencoba mendapatkan harta benda seperti menghasilkan lebih banyak uang dan membeli barang-barang materi. Yang lain berusaha mendapatkan simbol dan judul status.

Masalahnya dengan perolehan simbol nilai untuk meningkatkan kepercayaan adalah bahwa peningkatan kepercayaan diri hanya berlangsung selama simbol itu valid. Jika mereka kehilangan relevansinya sebagai simbol nilai, kepercayaan diri akan berubah.

Karena itu, untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda secara permanen dan dalam jangka panjang, ada pilihan lain.

Kerjakan langsung pada keyakinan apa yang ingin Anda wakili

Meskipun dua tips sebelumnya pasti membantu sampai batas tertentu dan dapat menjadi cara cepat untuk meningkatkan kondisi mental Anda, mereka biasanya bersifat jangka pendek dan tidak permanen.. Pengkondisian seperti perbaikan cepat untuk menimbulkan perasaan sementara, sementara perolehan simbol nilai hanya membantu sejauh mereka memiliki simbol dan masih relevan. Keduanya mereka mengatasi gejala masalah alih-alih akarnya. Perasaan rendah diri karena tidak memiliki kompetisi yang cukup, tidak memiliki cukup kesuksesan, dll., Hanyalah gejala dari masalah tersebut. Akar masalah yang sebenarnya adalah keyakinan Anda bahwa Anda harus menjadi hal-hal itu sebelum Anda dapat mengalami harga diri.

Seseorang dengan kemampuan yang benar-benar nol, tanpa kesuksesan di masa lalu, dan yang memiliki citra yang benar-benar buruk bagi orang lain dapat memiliki kepercayaan diri. Yang harus kita ingat adalah bahwa satu-satunya prasyarat untuk kepercayaan diri adalah rasa percaya diri.

Keyakinan bahwa kita perlu memiliki kemampuan atau perilaku ini sebelum kita merasa aman telah dikondisikan dalam diri kita melalui masyarakat dan media, alih-alih menjadi kebenaran murni.

Masalah yang harus kita atasi adalah lampiran nilai masing-masing dengan simbol-simbol ini. Semua keyakinan Anda tentang nilai yang diwakili hanya bisa benar jika Anda membiarkannya benar. Kuncinya adalah memutuskan hubungan antara semua eksternalitas (masa lalu, tingkat keterampilan dan kemampuan saat ini, hasilnya, pendapat orang lain, dll.) Dan penilaian nilai itu sendiri. Jika Anda tidak melihat kompetisi sebagai representasi nilainya, maka Anda tidak akan melihatnya. Kamu harus ingat bahwa ini hanyalah objek eksternal, bukan kamu Jika Anda tidak membiarkan sesuatu mewakili nilai Anda, maka itu tidak akan. Adalah penting untuk bekerja setiap hari tentang pentingnya percaya pada diri sendiri.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana memiliki kepercayaan diri, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.