Apa itu psikologi positif?

Sedangkan di masa lalu psikologi mempelajari rasa sakit dan patologi emosional, nanti itu akan fokus pada segala sesuatu yang membuat orang bahagia. Psikologi positif membantu kita temukan kesehatan emosional, itu tidak terbatas pada kesehatan fisik (tidak menderita penyakit apa pun) tetapi berupaya membantu orang merasa puas dan mencintai hidup mereka.

Dalam artikel PsychologyOnline ini, kami akan menyelidiki pertanyaan tentang ¿Apa itu psikologi positif?

1. Mencegah patologi
2. Awal dari psikologi positif: Martin Seligman
3. Perspektif yang berbeda
4. Apa yang dipertimbangkan psikologi positif??
5. Terima apa yang kita miliki
6. Lihat bahwa orang lain juga memiliki gerakan yang murah hati

Mencegah patologi

Psikologi positif mencegah patologi. Ketika kita bahagia dengan situasi kita saat ini dan kita tahu bagaimana menilai hidup kita dan menemukan sisi baik dari semua hal, kita punya probabilitas patologi penderitaan yang jauh lebih rendah.

Awal dari psikologi positif: Martin Seligman

Psikologi positif lahir dari tangan Martin Seligman. Pendiri ini menemukan pentingnya memiliki harapan bahwa situasi kita saat ini membaik dan pentingnya merasa bahagia, menunjukkan diri kita kuat, memiliki nilai-nilai penting bagi kita dan memiliki hubungan positif ketika berhubungan dengan orang-orang yang mendapatkan yang terbaik dari kita dan membuat kita bahagia..

Perspektif yang berbeda

Psikologi positif tidak mengesampingkan pentingnya mempelajari patologi atau gangguan psikologis, tetapi berfungsi sebagai perspektif tambahan untuk bantu kami merasa lebih baik dan bahagia. Perspektif ini mengakui bahwa tidak memiliki rasa sakit atau penyakit tidak mencegah kita dari depresi. Memiliki masalah kesehatan dapat menyebabkan masalah emosional, tetapi kenyataan menjadi sehat tidak berarti bahwa kita akan bahagia.

Apa yang dipertimbangkan psikologi positif??

Perspektif psikologis ini memperhitungkan reaksi kita ketika orang yang dicintai berbagi kabar baik dengan kita. Bahkan, reaksi ini memberi tahu lebih banyak dari diri kita sendiri bahwa reaksi kita jika beritanya negatif.

Psikologi positif juga mengakui bahwa pekerjaan dapat membantu kita memiliki tujuan dalam kehidupan ini, selama pekerjaan ini membuat kita bahagia dan kita menyukainya..

Mungkin pesan terpenting dari perspektif psikologis ini adalah itu menjadi bahagia membuat kita memiliki lebih banyak acara bagus dalam hidup kita. Jika kita bahagia, dalam hidup kita akan ada lebih banyak peristiwa yang akan membuat kita lebih bahagia.

Psikologi positif memberi tahu kita tentang hal itu seseorang bahagia ketika dia otonom (dan karena itu tidak merasa tergantung pada orang lain), ketika sudah koneksi dan hubungan yang baik dengan orang-orang di sekitar Anda dan kapan rasanya bermanfaat.

Terima apa yang kita miliki

Beberapa orang menyimpan buku catatan di mana mereka merekam, setiap hari, semua yang telah terjadi hari itu mereka ingin berterima kasih. Berita baik seperti mencari pekerjaan impian Anda atau memulai beberapa studi yang Anda sukai adalah peristiwa yang harus kami syukuri. Tetapi orang-orang yang bersyukur ini tidak harus menunggu peristiwa luar biasa terjadi dalam hidup mereka, karena mereka juga menghargai dan menghargai kenyataan memiliki kaki dan tangan, makanan di piring dan teman-teman.

Syukur membuat kita bahagia. Kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri dan kita meningkatkan harga diri kita ketika kita menghargai apa yang kita miliki. Banyak orang menderita stres, tetapi mengenali semua hal positif dalam hidup kita akan membantu kita mengatasi kegugupan ini.

Lihat bahwa orang lain juga memiliki gerakan yang murah hati

Ketika tetangga Anda mengadopsi seekor anjing dan memberi tahu Anda betapa bahagia rasanya telah memberikan keluarga kepada seekor binatang yang tidak memiliki apa-apa, ketika Anda melihat di televisi bahwa seseorang yang telah memenangkan lotre telah menyumbangkan semua kekayaan kepada yang membutuhkan atau Ketika Anda tahu bahwa kakak Anda akan selalu membantu Anda saat Anda membutuhkannya, Anda akan merasa lebih termotivasi untuk memiliki gerakan positif terhadap orang lain. Melihat bahwa orang-orang membantu orang lain akan memotivasi Anda untuk menyalin jenis gerakan ini.

Ada banyak cara untuk menjadi bahagia, dan salah satunya adalah belajar dari psikologi positif, sebuah perspektif yang bertujuan untuk mengenali jalan yang akan menuntun kita untuk hidup lebih baik. Untuk menjadi bahagia, Anda tidak harus memiliki pekerjaan terbaik. Dan tidak menderita penyakit apa pun juga tidak cukup untuk bahagia. Psikologi positif bertanggung jawab untuk membawa kita ke jalan menuju kebahagiaan.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Apa itu psikologi positif?, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.