The Imposter Syndrome adalah kejahatan yang mempengaruhi banyak orang

Dengan nama "Sindrom Penipu" dikenal kejahatan yang menimpa banyak orang. Ini berkaitan dengan ketidakmampuan untuk menikmati pencapaian kita sendiri atau untuk memanggil "penaklukan" "kesuksesan" kami. Ini adalah kecenderungan untuk mengkritik apa yang kita lakukan dengan sangat keras, seolah-olah kita sedikit musuh diri kita sendiri.

Istilah ini digunakan untuk pertama kalinya pada tahun 1978, oleh psikolog Pauline Clance dan Suzanne Imes. Justru, Clance telah menderita kejahatan ini sebelum mendefinisikannya. Dia mengatakan dalam sebuah wawancara bahwa: "Setiap kali saya melakukan ujian penting, saya sangat takut ditangguhkan. Teman-teman saya bosan dengan kekhawatiran saya yang terus-menerus, jadi saya memutuskan untuk menyimpan ketakutan saya sendiri ".

"Kemenangan dan kegagalan adalah dua penipu, dan Anda harus menerimanya dengan ketenangan yang identik dan titik penghinaan yang sehat."

-Rudyard Kipling-

Dalam konsultasi mereka, kedua psikolog memperhatikan bahwa banyak pasien mereka menderita sesuatu yang serupa. Mereka mempertanyakan prestasi mereka sendiri. Seolah-olah mereka tidak merasa layak mendapatkan pengakuan. Begitu mereka mencapai sesuatu yang telah mereka perjuangkan, sepertinya itu tidak ada nilainya.

Siapa yang memiliki "Sindrom Palsu" mengalami ketidaksukaan psikis dan emosional pada saat memperoleh pengakuan. Dia meragukan keasliannya. Mungkin Anda memiliki sukacita awal karena telah mencapainya, tetapi segera itu menjadi membingungkan.

Gejala-gejala "Imposter Syndrome"

"Imposter Syndrome" tidak mudah dikenali. Terkadang hal itu dikacaukan dengan kesederhanaan yang berlebihan atau dengan kritik diri yang sehat. Namun, ada beberapa gejala yang membuatnya tidak salah lagi. Inilah beberapa di antaranya:

• Orangnya dia mengalami sedikit kepercayaan diri, di bidang akademik dan tenaga kerja. Menariknya, ini terjadi pada banyak "otak". Dan untuk pekerja yang sukses. Pada dasarnya, mereka percaya bahwa jika mereka berhasil itu karena pertemuan kebetulan dan bukan karena kemampuan mereka.
• Mereka tidak percaya pada kemampuan mereka. Mereka kesulitan mengasosiasikan keterampilan dan prestasi mereka. Jika mereka melakukannya, itu karena itu "sangat mudah".
• Mereka pikir mereka tidak pantas mendapatkan apa yang mereka dapatkan. Mereka selalu menetapkan penyebab pencapaian mereka dengan alasan di luar mereka. Mereka kesulitan mengakui bahwa mereka memiliki kebajikan.
• Mereka merasa takut karena fantasi bahwa mereka menipu orang lain. Mereka berpikir bahwa orang lain belum menyadari bahwa prestasi mereka tidak mematuhi prestasi. Mereka pikir mereka ditipu. Karenanya nama "Sindrom Imposter".
• Milikilah harapan akan kegagalan. Mereka merasa sangat sedih karena mereka memiliki gagasan bahwa semuanya akan salah. Mereka tidak percaya mereka bisa mencapainya.

Orang-orang semacam ini juga mereka memiliki kecenderungan kuat untuk melihat segala sesuatu dalam hal putih atau hitam. Jika ada sesuatu yang baik, itu seharusnya tidak menunjukkan kesalahan sekecil apa pun. Itu harus sempurna. Kalau tidak, itu buruk. Persyaratan mereka sangat menuntut sehingga tidak ada yang menyesuaikan dengan mereka.

Kejahatan banyak orang

Valerie Young mencatat bahwa 7 dari 10 orang telah mengalami "Sindrom Imposter". Ini juga menunjukkan bahwa itu terjadi dalam dua tingkat: dalam beberapa kasus bersifat sementara, yang menghasilkan dari waktu ke waktu dan tidak meninggalkan jejak. Di sisi lain, dalam kasus lain itu adalah kondisi yang secara bertahap semakin buruk. Mereka yang terkena dampak bahkan menjadi lumpuh secara emosional dan sosial karena takut bahwa identitas rahasia mereka akan terungkap.

Yang paling umum adalah "Sindrom Imposter" berawal dari struktur keluarga yang tidak memadai. Mungkin selama masa kecilnya ia menjadi sasaran tuntutan yang sangat kuat atau menjadi sasaran pendidikan yang terlalu ketat yang menimbulkan perasaan bersalah yang kuat atau keyakinan "sedang berhutang". Ini juga bisa terjadi di sekolah atau di lingkungan lain yang terpapar selama masa kanak-kanak.

Cara "Imposter Syndrome" ini memengaruhi kehidupan tidak pasti. Terkadang orang menjadi pekerja berlebihan. Mereka menginvestasikan banyak waktu dalam tugas apa pun, untuk menunjukkan bahwa prestasi mereka adalah hasil kerja keras dan bukan kebetulan. Terkadang ada begitu banyak kesedihan sehingga orang itu menunda semua yang harus dia lakukan, karena takut mencapai suatu prestasi. Dan dengan pencapaian itu, perasaan bersalah yang baru.

Kondisi psikologis ini mencerminkan masalah narsisme. Ada harapan yang begitu tinggi dengan "Aku" sehingga tidak ada yang memuaskannya. Anda berjuang untuk tujuan tinggi, berharap untuk mencapainya dengan syarat yang sempurna. Dan karena itu tidak pernah tercapai, kesedihan muncul dan menyalahkan. Mungkin bekerja untuk menjadi sedikit lebih rendah hati adalah yang paling tepat dan belajar untuk tertawa sedikit tentang diri kita sendiri, terutama ketika kita melakukan kesalahan.

Sindrom penipu Terlepas dari kesuksesan dalam hidup Anda, apakah Anda pernah merasa bahwa Anda adalah penipu dan pada akhirnya akan terbuka kedoknya? Perasaan ini sangat umum, dan dikenal sebagai Sindrom Penipu. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Christopher Ryan McKenney