Kebenaran tentang buku self-help

Secara kebetulan, di sebuah forum di mana saya berpartisipasi, perdebatan tentang buku-buku swadaya muncul. Saya cukup terkejut membaca beberapa jawaban yang ditulis orang. Itu membuat saya merenung dan kemudian saya menceritakan buah pikiran saya.

Sepanjang hidup saya sebagai psikolog - yang dimulai bertahun-tahun lalu - saya telah membaca ratusan buku. Pada awalnya mereka adalah teks-teks profesional-untuk-profesional, dan kebenaran, yang beberapa sangat padat dan tidak dapat dipahami. Setelah lebih dari satu dekade, buku-buku yang ditulis oleh profesional untuk non-profesional mulai berdatangan di Spanyol. Letakkan pengalaman dalam jangkauan siapa pun tanpa harus pergi ke psikolog, untuk mengatasi banyak masalah dan menyelesaikannya, atau hampir.

Saya juga sudah membaca banyak buku ini. Beberapa sangat bagus; yang lain benar dan sebagian lagi infumables. Debat yang saya sebutkan membuat saya bertanya pada diri sendiri apa sebenarnya, swadaya. Dari sudut pandang saya, ada dua hal yang menonjol:

• Yang pertama, bahwa semua buku yang kita baca dapat membantu kita dengan satu atau lain cara: lebih memahami situasi, tantangan, sikap, hubungan, ketakutan-setelah semua, cerita adalah ini-; mengidentifikasi dengan karakter, situasi dan mempelajari cara-cara baru untuk melihat diri kita sendiri; pelajari data geografi, geopolitik, sejarah, fisika kuantum yang sangat menarik, atau topik lain apa pun yang menarik bagi kami ...
• Masalah kedua adalah bahwa hanya ada bantuan yang efektif: milik kita Kita dapat terhubung dengan psikolog terbaik di dunia, atau dengan ahli terbaik dari subjek yang harus kita selesaikan, bahwa jika kita tidak membuat keputusan untuk terlibat, menghadapi situasi emosional dan material, tetapi kita bersedia mengambil risiko (orang kita, bersedia memberikan segalanya ... hasilnya akan gagal.

Kita adalah arsitek nasib kita

Kita masing-masing adalah arsitek takdir kita, karena memang demikianlah adanya persepsi kita (milik kita, bukan milik orang lain) yang menciptakan realitas kita dan karenanya, menentukan pilihan kita setiap saat.

Contohnya adalah sebagai berikut: bayangkan Anda pergi ke bioskop bersama seratus orang lagi untuk menonton film yang sama dan ketika Anda pergi, masing-masing harus menjawab beberapa pertanyaan tentang film itu. Menurut Anda berapa banyak versi yang akan ada? Ya, tidak kurang dari ... seratus. Itu karena semua yang kita lihat di film, pikiran kita menghubungkannya dengan hal-hal lain yang sudah tersimpan dalam ingatan kita.

Pikiran bersifat asosiatif, yaitu, ia menyatukan dan mengikat informasi secara acak, mengikuti logika yang hanya memahami dirinya sendiri. Itu atribut makna dan simbol yang diambil dari apa yang telah menggerakkan kita, berdampak, berapi-api atau ketakutan, dan mengaitkannya sedemikian rupa sehingga hanya melakukan pekerjaan deaktivasi sukarela, dapat berhenti bekerja secara otomatis.

Ketika sampai pada sebuah buku - baik itu fiksi atau apapun - pikiran melakukan hal yang sama. Input yang diterimanya, data, informasi, itu terkait dengan referensi kami dan rantai mereka. Jadi jika seseorang percaya (itu adalah kepercayaan, itu tidak mempertanyakan pemikiran itu) bahwa buku-buku swadaya adalah sampah, bahkan jika Anda bertemu dengan seseorang yang benar-benar dapat membantu Anda, sangat mungkin bahwa itu tidak akan berpengaruh pada Anda..

Orang lain yang berpikir - yang berpikir - bahwa mereka dapat berguna, bahkan jika mereka menemukan diri mereka dengan orang yang biasa - biasa saja, akan tahu bagaimana memanfaatkannya.: cerita akan membuat Anda sadar bahwa Anda harus memvariasikan cara Anda melihat sesuatu, atau latihan yang Anda usulkan sangat mencolok dan membuatnya dan yang membuat perbedaan antara sebelum dan sesudah membaca buku.

Dan di sini ada poin kunci lain dari keberhasilan atau kegagalan buku-buku swadaya - dan sebenarnya, kunci untuk setiap pembelajaran - yaitu mempraktekkan apa yang Anda pelajari segera, gigih dan ulangi tindakan yang dipelajari meskipun hasilnya belum dihargai, gabungkan perilaku baru ini ke dalam repertoar yang ada.

Perilaku ini dapat bersifat eksternal, seperti bangun satu jam sebelum atau secara internal, seperti mengatakan pada diri sendiri ungkapan yang berhasil menghentikan intensitas stres atau ketakutan dan kemudian dapat tenang dan merefleksikan keputusan atau tindakan selanjutnya..

Ekstrak jus dari buku self-help

Sering kali, buku-buku dan lokakarya serta kursus dilupakan karena apa yang telah dipelajari belum dipraktikkan dan oleh karena itu, sangat sedikit dilayani. Bukan karena mereka tetapi karena penerima isinya, siswa, pembaca yang belum benar-benar belajar cara mengekstrak jus dari pengalaman. Saya ingat buku yang sangat penting dari masa kecil saya "Perjalanan indah Nils Holgersson" dari Selma Lagerlof, yang tentu saja bukan swadaya, tetapi itu banyak membantu saya.

Dalam petualangan itu, selalu ada solusi untuk memecahkan masalah; tindakan yang dilakukan memiliki konsekuensi; yang terbaik, yang menyebabkan lebih banyak kebahagiaan adalah menjadi selaras dengan diri sendiri dan dengan makhluk hidup lainnya.

Saya berusia sekitar sepuluh tahun dan dia mengajari saya untuk menumbuhkan sikap-sikap itu - yang di sisi lain adalah yang saya lihat pada ibu saya, selalu bersedia membantu, berjalan satu kilometer lebih banyak untuk membantu (seperti kata Og Mandino) - dan sebenarnya membuat saya memutuskan bahwa saya ingin menjadi guru atau dokter, tetapi seorang psikolog.

Tentu saja, lebih banyak faktor ikut campur, tetapi buku yang sering saya baca ulang, memainkan peran yang sangat signifikan. Beberapa tahun kemudian, Miguel Delibes Dia sangat memengaruhi saya untuk menulis cerita pertama saya, bahkan yang pertama, Kakek, Ia memiliki semua aroma Siberia yang mungkin.

Banyak buku literatur lain bermakna memahami kehidupan dan kehidupan saya. Pengetahuan, sangat berharga, dari buku-buku karir dan semua psikolog dan penulis psikiater, telah membantu saya untuk memahami apa artinya menjadi seorang psikoterapis, yang digabungkan dengan pekerjaan para guru dan mentor saya telah menjadikan saya seperti apa saya di bidang jiwa dan emosi manusia yang luar biasa ini.

Dan ya, buku-buku swadaya juga telah membuka banyak cara untuk lebih memahami pasien saya, untuk mempersiapkan saya belajar dari mereka terus menerus, untuk mempertanyakan banyak nuansa - saya dan mereka - dan mencapai kesuksesan dalam persentase tinggi.

Apa artinya bagi orang normal untuk mengandalkan buku-buku swadaya??

Yah, itu tergantung. Itu tergantung pada bagaimana Anda mengambilnya, dengan sikap apa Anda membacanya dan memahaminya, seberapa banyak Anda bersedia mempraktikkan apa yang buku ini usulkan, seberapa banyak Anda mengidentifikasi dengan solusi atau apa yang menyebabkan masalah.. Jika itu adalah saat yang tepat untuk maju dalam beton itu; jika ketakutan akan perubahan terlalu kuat dan menghalangi solusi; jika dia percaya - jauh di lubuk hati - bahwa dia akan kehilangan sesuatu yang berharga dan lebih suka menanggung kesulitan.

Tepatnya, reaksi dan respons seseorang terhadap isi buku swadaya, adalah apa yang membuatnya berharga atau tidak layak. Karena bahkan dalam buku swadaya yang buruk, seseorang dapat menemukan bagian yang hilang untuk meninggalkan beban. Jadi, ya, saya pikir itu secara umum buku semacam ini membantu ... siapa yang mau ditolong.

8 buku yang tidak boleh Anda lewatkan Ketika Anda menemukan buku yang menyentuh hati Anda, Anda akan menemukan harta yang paling berharga. Inilah 8 buku yang tidak boleh Anda lewatkan. Baca lebih lanjut "