Obesitas informatif merupakan refleksi dari masyarakat yang sangat terhubung

Dunia saat ini menawarkan kita kemungkinan untuk terhubung setiap saat. Jadi, setiap hari kita menerima sejumlah besar informasi yang benar-benar tidak proporsional dengan kebutuhan kita yang sebenarnya. Dari kelebihan inilah kita berbicara tentang obesitas informatif.

Jelas sulit untuk mencerna semua informasi yang datang kepada kita, jadi kita bisa menjadi korban dari hyperconnectivity masyarakat saat ini.

Kami akan mengamati sepanjang artikel ini tentang obesitas informatif, bagaimana menangani masalah ini dan empat langkah sehingga ada keseimbangan ketika datang untuk menjelajahi dunia digital. Mari kita mulai dengan refleksi ini:

"Kami telah membangun jalan raya informasi yang hebat, tetapi kami lupa mengajarkan cara mengemudi".

-Francisco Pérez Latre-

Apa itu obesitas informatif??

Saat ini, karena kecepatan dan efektivitas teknologi baru, kami memiliki beragam sumber informasi yang berada dalam jangkauan kita secara konstan. Oleh karena itu, masyarakat saat ini pantas mendapat nama "masyarakat informasi".

Sekarang baik, informasi ini sangat mendalam sehingga membanjiri seluruh penjuru kita, termasuk psikologis. Fakta ini membuat obesitas informasi berkaitan erat dengan kesehatan mental kita.

Menghadapi obesitas informasi: diet digital

Untuk mengandalkan kesejahteraan yang lebih besar, penting untuk menghadapi masyarakat yang informatif. Bagaimana? Melalui diet digital. Yaitu, dari penggunaan teknologi baru yang kritis dan menguntungkan.

Untuk ini, Sangat penting untuk memilih kebiasaan sehat. Dengan demikian, longsoran informasi yang kami ketahui dapat dikelola:

• Pikirkan kembali hubungan yang kita miliki dengan teknologi baru. Ini terdiri dari menjadi lebih sadar tentang apa hubungan kita dengan dunia digital: apakah kita bergantung padanya? Apakah kita menghabiskan sebagian besar waktu kita menjelajah??
• Ketahui cara memanfaatkan potensi dunia digital. Ini tentang menjadi lebih sadar tentang cara kita membuat informasi yang kita terima.
• Jika perlu, menggunakan pemutusan digital. Ada saatnya kita benar-benar merasa jenuh dengan berada di dunia digital. Untuk ini, kita bisa istirahat, terutama jika kita melihat bahwa hubungan dengannya menjadi tergantung.
• Gunakan teknologi itu sendiri untuk mengatasi kelebihan informasi. Misalnya, pasang filter ke informasi yang datang kepada kami. Untuk ini, kita harus sadar akan apa yang sebenarnya ingin kita terima.

Untuk mengandalkan kesejahteraan yang lebih baik, baik bagi kita untuk membuat diet digital. Kita bisa mulai dengan sistem penyaringan informasi yang baik, sehingga fokus perhatian kita tidak dibombardir dan kita membuang-buang kognitif.

Sebenarnya, setiap kali kita menyalakan komputer dan ponsel kita menjadi terlibat dalam ekosistem teknologi gangguan. Karena itu, Javier Serrano-Puche dalam artikelnya untuk Jurnal Komunikasi Internasional, mengusulkan bahwa perhatian harus diarahkan pada kesadaran tentang bagaimana konsumsi informasi kita.

Bagaimana kita berhubungan dengan teknologi baru? Informasi apa yang penting dan konsisten dengan apa yang benar-benar kita butuhkan? Informasi apa yang kita inginkan dalam hidup kita? Konten apa yang lebih berat bagi kami dan mengapa? Bagaimana cara kami memfilter konten? Sumber apa yang kami gunakan untuk memberi tahu kami?

Semua pertanyaan ini berguna untuk mengubah hubungan kita dengan informasi dan dengan cara dari mana kita memperolehnya. Dengan demikian, kita dapat menyalurkan diri kita menuju apa yang sebenarnya kita butuhkan, tanpa mengesampingkan kita dan menjadi lebih bertanggung jawab.

4 langkah untuk mencapai keseimbangan dalam kaitannya dengan dunia digital

Diet digital berarti kita memiliki kendali atas hidup kita lagi. Jadi, kita punya waktu untuk orang yang kita cintai dan untuk kita, karena kita meninggalkan ketergantungan pada dunia digital. Untuk melepaskan diri dari dunia ini atau menggunakannya dengan benar, Daniel Sieberg, seorang eksekutif Google, mengusulkan:

• Pikirkan. Ini terdiri dari menganalisis bagaimana teknologi mempengaruhi kesehatan fisik, mental dan emosional kita.
• Dukungan. Perhatikan konsumsi kami di dunia digital, berdasarkan data yang ditampilkan perangkat kami.
• Terhubung. Ini tentang memulihkan hubungan yang telah dipengaruhi atau dirusak oleh teknologi.
• Perkuat. Pelajari cara hidup dengan teknologi dengan cara yang sehat.

Keempat langkah ini dilakukan dalam rencana 28 hari. Namun, ini akan tergantung pada setiap pengguna, karena sesuai dengan profesi, gaya hidup, dan hobi mereka, mereka akan fokus pada layanan tertentu yang ditawarkan oleh teknologi..

Lalu, untuk mengesampingkan obesitas informatif, kita harus memanfaatkan dunia digital. Untuk ini, penting untuk mendetoksifikasi dari penilaian ini seberapa besar kita bergantung padanya dan menerapkan strategi yang memungkinkan kita untuk menggunakan secara asertif sesuai dengan momen kehidupan di mana kita menemukan diri kita dan karakteristik pribadi kita.

Masalahnya bukan terletak pada jumlah informasi yang datang tetapi pada bagaimana kita menganggapnya. Karena itu, kita harus mengidentifikasi apa yang kita butuhkan dan bagaimana cara menyampaikannya kepada kita dengan cara terbaik, misalnya melalui filter.

Sangat penting bahwa kita sangat menyadari kebiasaan kita dalam kaitannya dengan dunia digital dan bagaimana mereka memengaruhi kesehatan mental, emosional, fisik, dan sosial kita..

Cara meningkatkan produktivitas dengan menggunakan teknologi baru Temukan alat teknologi baru yang dirancang untuk meningkatkan produktivitas yang, jika digunakan dengan baik, akan memungkinkan Anda menjadi lebih produktif dan bahagia. Baca lebih lanjut "