Teknik Jepang sederhana untuk menghilangkan stres

itu Jin Shin Jyutsu Ini adalah seni Jepang dan filosofi kehidupan yang mengajarkan cara membuka dan menghilangkan stres dan meredam beban tekanan harian hanya dengan menggunakan tangan. Ini adalah teknik penyembuhan diri yang menarik yang berupaya menyeimbangkan kembali kesejahteraan fisik dan mental melalui jari dan apa yang masing-masing wakili.

Kami menghadapi pendekatan yang tidak banyak diketahui bagi dunia Barat, dan mungkin lebih dari satu mungkin tampak aneh atau sedikit kredibel.

Sekarang baik, kita membutuhkan strategi yang berbeda ketika mengelola banyak penyakit umum dalam masyarakat kita, seperti stres, kegelisahan atau depresi. Di sisi lain, untuk mengetahui mana yang paling sesuai dengan kebutuhan pribadi kita, yang terbaik adalah mengetahui beberapa dan bereksperimen dengan mereka.

"Stres berasal dari berada di sini dan ingin berada di sana"

-Ekhart Tolle-

Untuk mengobati kondisi medis, obat apa pun tidak cukup, dan apa yang mengacu pada ketegangan fisik, kelelahan mental atau ketidakseimbangan hormon dan neurokimiawi yang terkait dengan stres, kita bisa menggunakan teknik-teknik leluhur semacam ini..

Mereka mudah dilakukan, karena Teknik-teknik untuk menghilangkan stres ini tidak memerlukan pelatihan dan pada saat-saat tertentu yang berlebihan mereka mampu membawa kita kesejahteraan besar dalam waktu singkat.

Stres, musuh bebuyutan itu

Dalam film-filmnya, salah satu pesawat yang paling sering digunakan Alfred Hitchcock adalah tempat kamera ditempatkan pada posisi dewa untuk memberi kita pandangan luas tentang burung. Dengan cara ini, protagonis dikerdilkan oleh besarnya, sehingga menunjukkan kerapuhannya yang tak terbatas.

Hal yang sama terjadi pada kita. Di tengah-tengah masyarakat luas dan kompleks ini yang terlibat dalam dinamika panik, kita menjadi kecil.

Hidup kadang-kadang melampaui kita dan otak tidak melakukan apa-apa selain mendeteksi potensi bahaya, sehingga menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem saraf otonom kita yang memengaruhi banyak fungsi dasar kita (bernafas, pencernaan, sirkulasi darah ...)

Sesuatu yang tidak bisa kita lupakan adalah itu Stres, dengan sendirinya, akan selalu positif jika dibenarkan (Ancaman ada), intensitas sedang dan tidak terlalu lama. Ini adalah cara untuk mendapatkan energi, untuk berpikir lebih cepat dan mengaktifkan.

Sekarang baik, masalah sebenarnya terjadi ketika epidemi modern semacam ini menjadi kronis. Tubuh kita tidak siap untuk akumulasi adrenalin dan kortisol yang berlebihan, dan efeknya tanpa henti.

Selanjutnya, kami menjelaskan teknik sederhana yang dapat membantu Anda dari waktu yang berbeda dan itu akan membantu Anda menghilangkan stres. Apakah Anda ingin bertemu dengannya?

Teknik Jepang untuk menghilangkan stres

Sangat mungkin bahwa Anda telah mendengar tentang teknik ini. Sebenarnya, Sudah umum dikatakan bahwa ia dapat menghilangkan stres hanya dalam 5 menit.

Nah, berhati-hatilah dalam aspek ini. Stres, dalam kasus yang paling serius, juga membutuhkan pendekatan mental baru dan revisi gaya hidup kita. Teknik ini hanyalah titik awal, melegakan sesaat di mana kita bisa lebih hadir dan menyeimbangkan banyak dari ketegangan yang mencengkeram kita.

Apa teknik dari Jin Shin Jitsu

Menurut seni Jin Shin Jitsu, setiap jari disejajarkan dengan dua organ tubuh manusia. Sistem ini mirip dengan refleksologi, di mana sentuhan manual cukup untuk mengaktifkan koneksi antara titik-titik energi tungkai itu sendiri dengan organ yang sesuai.

Pada gilirannya, eTeknik ini dapat memungkinkan orang tersebut untuk mengakses emosi tertentu berkat interaksi dengan organ-organ tertentu. Kita tidak dapat melupakan bahwa menurut budaya Jepang, setiap organ berhubungan dengan alam semesta emosional tertentu.

Cara melakukan metode Jepang untuk menghilangkan stres

Untuk dapat melakukan mekanisme ini, Anda hanya perlu menutup tangan kiri Anda dengan mengambil jari tertentu dari tangan kanan Anda di dalamnya. Jari yang harus kita ambil dan tekan selama 30 detik adalah jari yang paling berhubungan dengan penyakit kita atau masalah kita secara khusus.

Ini adalah orientasinya dasar di mana kita harus melihat:

• Ibu jari: khawatir, saraf dan stres.

• Indeks: ketakutan.

• Mayor: kemarahan, kemarahan dan kemarahan.

• Batalkan: depresi, kesedihan, dan kurangnya keputusan.

• Jari kelingking: pesimisme, kekurangan energi dan kecemasan.

Setelah Anda mengidentifikasi dimensi emosional yang menjadi ciri Anda, bungkus dan tekan jari itu. Lakukan dalam set 30 detik (pressure-rest-pressure-rest) selama lima menit.

Apa yang harus dilakukan ketika kecemasan tumbuh dan tugas yang tertunda juga? Kecemasan terkadang membuat kita sulit mencapai tujuan. Stres sehari-hari dapat menyebabkan berbagai gangguan kecemasan dan menghentikan kita. Baca lebih lanjut "

Tangan dan titik-titik tekanannya: solusi cepat untuk saat-saat ketegangan

Mungkin Anda pernah mendengar tentang akupresur, teknik tradisional Timur yang terdiri dari membuat tekanan di titik-titik tertentu dari tubuh, seperti telapak kaki, paviliun auricular, mulut ...

Metode berdasarkan seni Jin Shin Jitsu yang baru saja kami jelaskan, didasarkan padanya dan, di luar apa yang diyakini banyak orang, ia juga memiliki dasar biologis dan tujuannya.

"Dia yang hidup selaras dengan dirinya sendiri hidup selaras dengan alam semesta"

-Marco Aurelio-

Cabang kompleks saraf yang disebut serat C meluas di bawah kulit kita, serat ini bertanggung jawab untuk mentransmisikan informasi sensorik melalui jenis sel yang sangat spesifik: Sel Merkel. Berkat jenis tekanan lokal ini kita dapat menghilangkan stres, kelebihan beban dan bahkan ketidaknyamanan fisik. 

Namun, kita semua jelas akan hal itu teknik-teknik ini tidak menyembuhkan penyakit, dan dengan sendirinya tidak memberikan respons integratif terhadap racun yang tidak disembuhkan yang diandaikan oleh stres kronis.

Namun,, Mereka adalah alat yang luar biasa untuk menemukan kelegaan pada saat tertentu, ketika kita sedang bekerja atau ketika kita pulang dengan ketegangan hari diikat di belakang kita.

Kadang-kadang, hanya dengan menekan bagian tengah tangan kita selama beberapa detik membawa kita ke dalam kondisi relaksasi yang menyenangkan dan membebaskan. Mereka adalah strategi kecil yang tidak memerlukan biaya apa pun dan dari situ Anda bisa mendapatkan banyak. Apakah Anda berani menemukan teknik Jepang ini untuk menghilangkan stres?

Depresi endogen tidak memerlukan alasan kesedihan. Depresi endogen tidak memiliki penyebab eksternal, yang menyebabkannya adalah ketidakseimbangan beberapa neurotransmiter seperti serotin dan noradrenalin. Baca lebih lanjut "