10 alasan untuk menempatkan seorang psikolog olahraga dalam hidup Anda

Tidak semua divans dan analisis data statistik di dunia psikologi. Psikolog olahraga telah berhasil mendapatkan landasan untuk mengonsolidasikan cabang disiplin yang menyebabkan pembicaraan.

Sosok psikolog olahraga

Meskipun peran psikolog olahraga tidak diketahui oleh banyak orang, hanya sedikit yang meragukan pentingnya faktor psikologis dalam kinerja olahraga. Semakin banyak tim dan atlet yang menyewa jasa psikolog olahraga menyadari manfaat yang dibawanya berbeda aspek kompetisi, pelatihan atau hubungan interpersonal.

Pengetahuan khusus tentang perilaku manusia yang disediakan Psikologi dan metodologi spesifiknya untuk mengevaluasi, mempelajari, memahami, dan memodifikasinya, dapat sangat berguna bagi atlet dan pelatih..

Kontribusi psikolog olahraga

Kontribusi psikolog olahraga tidak terbatas pada penggunaan kuesioner standar (yang dalam banyak kasus tidak efektif dan, kadang-kadang, berbahaya) dan pelatihan bagi atlet untuk menguasai teknik relaksasi atau imajinasi, tetapi lebih kepada kontribusinya sangat penting dalam kinerja olahraga, seperti itu, misalnya, kontribusi pelatih fisik dalam segi pengkondisian fisik.

Dengan kata lain, fungsi psikologis para atlet sama pentingnya bagi para atlet fungsi fisik, teknis dan taktis / strategis. Selain itu, mengenai yang terakhir, fungsi psikologis dapat mempengaruhi secara positif atau negatif dalam operasinya, sehingga sangat penting untuk mengontrol aspek mental ke arah yang benar. Oleh karena itu, perlu bahwa persiapan psikologis terintegrasi ke dalam persiapan keseluruhan atlet, sebagai elemen lebih lanjut, yang akan berinteraksi dengan benar dengan plot fisik, teknis dan taktis / strategis..

Atlet dapat mengambil manfaat dari pekerjaan psikolog olahraga, dan setiap spesialisasi olahraga akan memerlukan beberapa keterampilan psikologis tertentu, yang akan memungkinkan atlet untuk bersaing lebih efisien. Misalnya, seorang pemain bola yang memiliki kontrol yang benar atas perhatiannya, ada kemungkinan bahwa ia membuat keputusan yang lebih baik dan menyelesaikan permainan dengan cara yang lebih produktif. Di sisi lain, pelari maraton yang mengendalikan pikiran dan perasaan lelahnya, akan dapat terus tampil pada tingkat optimal pada saat-saat kritis lomba..

Pekerjaan psikolog olahraga: manfaat untuk atlet dan pelatih

Selain contoh-contoh ini, pekerjaan psikolog olahraga akan fokus pada manipulasi variabel psikologis yang juga relevan dalam konteks olahraga, seperti motivasi, tekanan psikososial, kepercayaan diri, harga diri, suasana hati, tingkat aktivasi, perhatian, pengambilan keputusan, agresivitas, ketekunan atau kegigihan, hubungan interpersonal dan kohesi tim, dengan mempertimbangkan kondisi lingkungan dan pribadi yang mempengaruhi variabel-variabel ini dan strategi yang dapat mengendalikan mereka ke arah memadai.

Tetapi psikolog olahraga tidak hanya akan bertindak secara langsung pada atlet, tetapi akan bekerja dengan pelatih sehingga juga meningkatkan baik secara individu maupun untuk kepentingan atlet atau tim yang ia latih. Peran psikolog olahraga dalam hal ini, akan mempengaruhi aspek-aspek tertentu, seperti perencanaan olahraga, kepatuhan terhadap pelatihan atlet, keterampilan kepemimpinan, meningkatkan komunikasi, atau mengevaluasi pekerjaan mereka sebagai pelatih.

10 alasan untuk menyewa seorang psikolog olahraga

Manfaat memiliki psikolog banyak seperti yang telah kita lihat. Berikut adalah 10 alasan mengapa seorang psikolog olahraga akan memiliki pengaruh positif terhadap kinerja olahraga:

1. Kondisi mental ideal

Jelas bahwa perlu memiliki persiapan fisik yang baik atau untuk makan dengan baik untuk tampil maksimal, tetapi juga diperlukan bersiaplah secara mental untuk saat kompetisi. Dalam psikologi olahraga dikenal keadaan ideal untuk mencapai level maksimum masing-masing sebagai "Level Operasi Optimal".

2. Penguatan

Perkuat para pemain pada saat yang tepat benar-benar penting untuk meningkatkan harga diri Anda, dan merupakan salah satu prinsip dasar belajar keterampilan psikologis, teknis atau taktis.

3. Tujuan

Psikolog olahraga akan membantu pemain dan pelatih untuk mengambil manfaat dari perencanaan yang tepat. Tujuan yang realistis, dan langkah cerdas untuk mendapatkannya, mereka dapat memperkuat tingkat kepercayaan diri para pemain, menjaga motivasi mereka tinggi dan menghindari masalah harga diri.

Kami meninggalkan di sini artikel khusus tentang pengaruh psikolog olahraga dalam menggambar tujuan yang efektif:

"Pentingnya menetapkan tujuan dalam Psikologi Olahraga"

4. Kohesi kelompok

Pengetahuan psikolog dalam aspek psikologi kelompok, dapat bermain demi tim yang bekerja secara keseluruhan. Tim yang bersatu jauh lebih bermanfaat untuk kinerja olahraga yang baik daripada tim dengan masalah internal.

5. Instruksi mandiri

Instruksi diri dapat digunakan dalam olahraga untuk memperoleh keterampilan baru, sehingga motivasi meningkat, untuk menghilangkan kebiasaan negatif, untuk inisiasi tindakan atau untuk pemeliharaan usaha dalam situasi ekstrem atau ketika fokus perhatian harus dipertahankan untuk sementara waktu. berkepanjangan Selain itu, instruksi mandiri yang positif juga bermanfaat bagi meningkatkan harga diri, motivasi, perhatian, kinerja dan membantu tahan kelelahan lebih baik dengan membuat subjek lebih fokus pada tugas.

6. Pelatihan Imajinasi

Dalam artikel kami "Pelatihan Mental melalui Imajinasi: Psikologi Olahraga" kami berbicara tentang manfaat pelatihan jenis ini pada atlet. Hal ini berguna, antara lain, untuk mengurangi kecemasan atau untuk memperoleh keterampilan baru.

7. Kontrol stres

Meskipun kita membutuhkan tingkat stres tertentu dalam kompetisi, stres dapat menjadi faktor negatif untuk kinerja. Psikolog olahraga bisa meningkatkan kontrol stres atlet, misalnya, berkontribusi untuk membuat gaya hidup yang terakhir sebebas mungkin bebas dari stres, dan memfasilitasi kesesuaian semua kewajiban hariannya. Selain itu, itu juga dapat mengurangi "tekanan" atlet, memengaruhi harapan kinerja mereka dan fokus pada tujuan yang dapat dicapai.

8. Perhatian

Teknik perhatiannya adalah sangat bermanfaat untuk kinerja yang baik selama latihan olahraga. Beberapa manfaatnya adalah: peningkatan kontrol emosional, peningkatan konsentrasi, pembelajaran keterampilan yang lebih baik, lebih banyak kemampuan untuk menahan momen-momen sulit kompetisi, dan sebagainya..

9. Emosi produktif

Ada emosi yang memfasilitasi kinerja: keadaan emosional atlet secara langsung menentukan kinerja mereka dalam kompetisi. Membangkitkan emosi yang memfasilitasi adalah elemen kunci dalam kinerja olahraga yang baik dari setiap orang. Selain itu, psikolog olahraga dapat membantu atlet untuk menggunakan emosi negatif seperti kemarahan, ketakutan atau kekecewaan, untuk keuntungan mereka.

10. Dukungan dalam pemulihan cedera

Melukai diri sendiri adalah salah satu momen terberat dalam kehidupan seorang atlet. Dukungan psikologis dapat bermanfaat untuk menerima cedera dan mengatasi masa-masa sulit. Psikolog dapat menyediakan alat untuk secara bertahap kembali ke pelatihan dan mempertahankan motivasi selama rehabilitasi.