Bagaimana cara memotivasi atlet muda? 14 hal yang harus dihindari

Salah satu kekhawatiran terbesar saat ini di bidang olahraga terkait motivasi atlet muda untuk memungkinkan mereka memeras potensi mereka.

Banyak dari mereka adalah para profesional (pelatih, asisten, manajer, dokter, psikolog, psikolog, dll) yang, dari berbagai sudut pandang, mencoba menemukan pedoman dasar yang memungkinkan untuk menjamin motivasi yang memadai, yang dapat digunakan untuk mencapai kepuasan maksimum yang mungkin dalam olahraga. Masalahnya adalah tidak ada konsensus di antara mereka.

Namun, Anda selalu bisa berpikir mundur, yaitu,, Mempertimbangkan apa yang tidak boleh dilakukan jika Anda ingin mempertahankan motivasi seorang atlet.

• Artikel terkait: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

Untuk memotivasi atlet muda, kita harus menghindari ...

Berikut adalah 14 aspek yang harus dihindari dalam dunia olahraga, terutama atlet muda. Rekomendasi tersebut terutama untuk pelatih.

1. Jangan mentolerir naik turunnya kinerja

Dalam dunia olahraga, seperti dalam bidang kehidupan lainnya, atlet dapat mengalami hari-hari yang lebih baik dan lebih buruk. Yang penting adalah yang merasakan dukungan dari pelatih mereka dan bahwa mereka menghormati dan memahami perubahan. Untuk ini selalu penting untuk memperhatikan perilaku kebiasaan atlet dan memilih alat yang tepat untuk menghadapi mereka.

2. Pertimbangkan "hasil = sedang"

Banyak atlet merasa bahwa lingkungan menghargai mereka sebagai seseorang sesuai dengan hasil olahraga mereka. Dalam kasus ini, mereka berpikir bahwa jika hasil yang baik telah diperoleh, itu "lebih baik" dan jika hasil yang buruk telah diperoleh, "itu lebih buruk". Pertanyaannya adalah untuk membuat orang melihat bahwa seseorang tidak tergantung pada hasil yang diperoleh karena ini dapat dipengaruhi oleh beberapa variabel yang tidak hanya berhubungan dengan diri sendiri. Untuk melakukan ini, Anda harus menghindari komentar seperti "Anda kehilangan, Anda tidak berguna".

• Artikel terkait: "Teori atribusi kausal: definisi dan penulis"

3. Batasi partisipasi dalam pengambilan keputusan

Atlet harus memiliki kesempatan untuk memutuskan, misalnya, tujuan atau kondisi latihan mereka. Fakta dari merasa bahwa pendapat pribadi diperhitungkan Ini memberikan perasaan positif yang dapat meningkatkan motivasi dan tanggung jawab sesuai dengan olahraga. Kita harus mencoba untuk berkonsultasi, bila perlu, sudut pandang atlet dan berusaha mencapai konsensus dengannya.

4. Tetapkan tujuan hasil yang tidak realistis

Penting bahwa tujuannya realistis. Padahal, itu adalah salah satu pangkalan untuk mencapai tujuan yang baik. Untuk mempertahankan atau meningkatkan motivasi, penting bahwa tujuan dilihat sebagai sesuatu yang dapat dicapai dan bahwa atlet itu sendiri percaya bahwa ia dapat mencapainya. Jika pertama kali muncul tujuan yang terlalu ambisius dan dengan mana atlet merasa bahwa itu tidak akan berhasil, sulit bahwa motivasi tidak membusuk.

• Mungkin Anda tertarik: "Kepribadian perfeksionis: kerugian perfeksionisme"

5. Dorong umpan balik negatif

Penting untuk diingat bahwa atlet menghargai komentar positif dan mendorong. Karena alasan ini, fokus pada aspek negatif hanya dapat menyebabkan kondisi pikiran menurun. Adalah logis untuk berpikir bahwa apa yang telah dilakukan salah harus diperbaiki tetapi penting untuk mengenali prestasi dan mendorong dalam situasi apa pun.

6. Dorong pola ketidakpuasan kronis

Semua orang yang merupakan bagian dari lingkungan atlet harus memperhitungkan situasi yang sama untuk menghindari melanjutkan pola ketidakpuasan, jika ada. Itulah mengapa ini penting bantu atlet melihat bagian positif dari kondisinya dan, dalam hal apa pun, mendukung pandangan negatif.

7. Hindari prinsip Fair Play

Prinsip Fair Play disebut "fair play", yaitu,, persaingan berdasarkan rasa hormat terhadap orang lain dan menyadari bahwa tidak semuanya baik dalam olahraga untuk mencapai tujuan.

Dalam hal ini, jika seorang atlet merasa bahwa pelatihnya dan referensi lainnya mendorongnya untuk menghindari "permainan yang adil" untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, motivasinya cenderung turun, karena kenyataan bahwa ia didorong untuk berperilaku dalam melawan salah satu prinsip dasar olahraga.

8. Lakukan latihan rutin

Monoton adalah pakaian pada atlet. Kurangnya tujuan baru dan perasaan tidak maju berarti bahwa motivasi untuk melakukan olahraga jatuh. Penting untuk mempromosikan perbaikan dan mengarahkan kembali karier atlet dari waktu ke waktu.

• Mungkin Anda tertarik: "10 kunci untuk memotivasi diri sendiri"

9. Hanya mengenali hasil, "sukses = menang"

Dalam evolusi atlet, penguatan positif harus dilakukan dalam keseluruhan proses. Adalah kesalahan untuk mengidentifikasi kesuksesan hanya dengan kemenangan dalam suatu kompetisi karena seorang atlet dapat melakukannya mencapai kesuksesan berdasarkan pencapaian tujuan dan sasaran lain. Itulah mengapa penting untuk diingat bahwa kesuksesan juga diperoleh dari kemajuan kecil dan kesadaran yang tidak selalu bergantung pada diri sendiri dan kemampuan seseorang..

10. Letakkan kompetisi di atas kompetisi pribadi

Dalam olahraga, yang terpenting adalah atlet dan perkembangannya. Karena itu, perhatian harus difokuskan pada dirinya dan pengembangan pribadinya. Anda tidak bisa bertarung hanya untuk mencapai hasil nyata dalam jangka pendek, tetapi Anda harus mencari perubahan jangka panjang atlet.

11. Meningkatkan atribusi kausal yang salah

Anda harus membantu atlet untuk selalu mengetahui penyebab dari hasil olahraga mereka. Dalam hal ini, kita tidak dapat membuat atlet percaya bahwa keberhasilan dan / atau kegagalannya selalu bergantung dan eksklusif pada dirinya sendiri, atau sebaliknya, pada lingkungan..

Yang penting adalah menemukan keseimbangan dan buat dia melihat bahwa, dalam mencapai tujuan, keterampilannya sama pentingnya dengan faktor-faktor eksternal yang dapat memengaruhi mereka. Tetapi selalu realistis dan obyektif setiap saat.

12. Dorong agar setiap tantangan dapat diatasi

Anda tidak dapat membuat atlet percaya bahwa semua tantangan dapat diatasi. Anda harus membantunya untuk menyadari, setiap saat, tentang kemampuannya tetapi juga keterbatasannya. Di atas segalanya, itu adalah keterbatasan yang mengkondisikan kemungkinan pencapaian suatu tujuan. Karena itu, penting untuk menjadi jelas ketika kita percaya bahwa, tidak peduli berapa banyak usaha yang dilakukan, tujuannya tidak akan tercapai.

13. Dorong perbedaan dalam tim

Tim olahraga adalah kelompok orang yang bergabung dalam olahraga untuk mencapai tujuan bersama. Ini berarti ada kohesi dan identifikasi kelompok. Untuk mempertahankan karakteristik ini yang tidak diragukan lagi menghasilkan perasaan positif, penting untuk mencoba meningkatkan kesamaan anggota tim dan tidak memusatkan perhatian pada perbedaan..

Jika kami terus menyoroti apa yang memisahkan tim Identifikasi kelompok lebih mudah meluruh dan, oleh karena itu, motivasi individu dan kelompok berkurang.

14. Menuntut eksklusivitas latihan olahraga

L.Para atlet tidak berhenti menjadi orang-orang dengan kehidupan pribadi dan akademik yang sejajar dengan olahraga. Untuk alasan ini, dan terutama pada atlet muda yang belum memilih untuk mengabdikan diri mereka secara profesional untuk olahraga, penting untuk tidak menuntut keterlibatan penuh karena dapat memberikan tekanan berlebihan dan, karenanya, menghasilkan keausan. Semua ini akhirnya diterjemahkan dalam penurunan motivasi untuk tidak menemukan kepuasan dalam latihan olahraga.

• Mungkin Anda tertarik: "Penguatan (positif dan negatif) di bidang olahraga"