Bagaimana memotivasi diri Anda untuk belajar, dalam 12 kunci

Motivasi adalah penekanan yang kami berikan pada melakukan tugas atau kegiatan tertentu. Motivasi yang tinggi dan abadi sangat penting untuk membantu kita mencapai semua yang kita usulkan, terutama ketika datang untuk belajar.

Namun, terkadang ini tidak begitu mudah untuk dipertahankan; jadi selanjutnya kita akan melihat beberapa trik yang dapat digunakan untuk meningkatkan motivasi belajar Anda, baik selama periode ujian atau untuk saat-saat cepat belajar sendiri.

• Artikel terkait: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

Pentingnya motivasi dalam penelitian

Seperti kebanyakan kegiatan atau tindakan yang dilakukan orang, motivasi adalah mesinnya membuat kegiatan ini dilakukan dengan memuaskan. Motivasi ini bisa bersifat intrinsik, ketika kita melakukan sesuatu hanya untuk kesenangan melakukannya; atau ekstrinsik, ketika apa yang memotivasi kita adalah pencapaian hadiah eksternal.

Selain itu, motivasi juga dapat dipengaruhi oleh suasana hati kita. Terkadang situasi berbeda yang kita miliki di hari kita sehari-hari kondisi suasana hati kita dan karenanya ini juga memengaruhi motivasi kita untuk melakukan tugas-tugas tertentu, termasuk kebiasaan belajar.

Sebagai contoh, suatu hari kita dapat bangun dengan motivasi untuk belajar, kita bermaksud untuk menghabiskan hari di perpustakaan dan kita merasa penuh energi. Namun, saat sarapan mereka memberi kami kabar buruk. Kemungkinan besar, suasana hati kita turun, jadi motivasi meluruh dan kita kehilangan keinginan untuk belajar.

Selain itu, kebiasaan belajar, seperti banyak kegiatan lain, perlu dimulai dari titik awal, perencanaan, dan metodologi yang dengannya kita akan memandu pekerjaan kita. Akhirnya, dan tentu saja, kita membutuhkan tujuan, tujuan yang telah kita putuskan untuk mulai belajar.

Biasanya, strategi motivasi kita untuk belajar dikondisikan oleh persepsi kita tentang subjek atau subjek, atau tugas yang harus kita lakukan untuk belajar. Sebagai contoh, tentunya kita tidak akan melihat studi yang sama untuk subjek dengan banyak materi teoretis daripada yang lain yang lebih praktis.

• Artikel terkait: "5 strategi dan pedoman untuk memerangi demotivasi"

12 tips untuk memotivasi diri Anda saat belajar

Di bawah ini kita akan melihat serangkaian tips untuk memulai sesi belajar Anda menemukan sesuatu yang sangat menarik dan tertahankan. Mengikuti langkah-langkah kecil ini, sedikit demi sedikit mereka akan menjadi adat dan kinerja akademik Anda akan meningkat secara nyata.

1. Rencanakan sesi belajar

Adalah penting untuk memulai dengan merencanakan sesi belajar Anda. Pilih subjek atau mata pelajaran apa yang akan Anda pelajari dan cobalah untuk menetapkan batas waktu untuk melakukannya. Ide yang bagus adalah membuat daftar tugas yang harus dilakukan selama sesi dan mengurutkannya sesuai dengan prioritas mereka. Saat Anda maju dalam tugas, Anda akan merasa lebih termotivasi dan terpenuhi.

2. Tetapkan tujuan kecil

Pembentukan tujuan atau sasaran kecil pada saat-saat di mana materi studi atau pekerjaan sangat banyak ** akan membantu kita merasa terpenuhi dan oleh karena itu untuk menjaga motivasi kita tetap tinggi

• Mungkin Anda tertarik: "10 tips untuk belajar yang lebih baik dan efisien"

3. Buat yang paling sulit dulu

Selama saat-saat awal studi adalah ketika kita memiliki lebih banyak energi. Energi ini akan dikonsumsi sedikit demi sedikit seiring berjalannya waktu, oleh karena itu jauh lebih efisien untuk melakukan kegiatan-kegiatan tersebut atau mempelajari subyek-subyek yang lebih sulit pada saat-saat ini..

Kalau tidak, jika kita membiarkannya sampai akhir sangat mungkin bahwa kita tidak akan dibiarkan begitu saja dan kami menganggap tugas-tugas ini jauh lebih rumit daripada itu.

4. Hindari gangguan

Ponsel, jejaring sosial, internet, televisi, dll. Semua ini adalah agen pengalih perhatian yang mengalihkan kita dari tugas kita dan menyebabkan pikiran kita bubar, membuatnya lebih sulit untuk fokus kembali pada tugas kita..

Semua gangguan ini hanya membuat kita kehilangan banyak waktu, menjadi kurang efektif dan oleh karena itu mendukung agar kita mengembangkan perasaan tidak kompeten dan kehilangan motivasi.

5. Istirahat dari waktu ke waktu

Sangat disarankan untuk mengambil waktu istirahat sebelum kelelahan mengambil alih. Jika kita meninggalkan pekerjaan rumah kita ketika kita tidak bisa melakukannya lagi, akan sangat sulit bagi kita untuk melanjutkannya dan, tentu saja, kita akan menurunkan motivasi itu.

Idealnya, istirahat sebentar 10-15 menit ketika kita melihat gejala kelelahan sedikit pun. Dengan cara ini, kita akan jauh lebih jernih dan dengan lebih banyak energi untuk kembali duduk untuk bekerja.

6. Hadiah

Setelah sesi kerja atau belajar berakhir, hadiahi diri Anda sendiri dengan hadiah kecil. Jika Anda pikir Anda telah melakukannya dengan baik atau pekerjaan itu produktif beri diri Anda hadiah yang memotivasi Anda.

Agar dapat melakukannya secara efektif, Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut:

• Tetapkan tujuan dan tentukan hadiah di muka. Jadi Anda akan termotivasi untuk mendapatkannya.
• Agar pahala menjadi efektif, itu harus sebanding dengan upaya atau kesulitan tugas.
• Jika Anda pikir Anda belum memberi cukup jangan memberi hadiah pada diri sendiri, tetapi itu tidak akan berpengaruh apa pun ketika Anda melakukannya.
• Penegasan diri itu juga hadiah kecil yang bisa kita berikan kepada diri kita sendiri saat kita bekerja.

7. Temukan konteks studi yang ideal

Setiap orang berkinerja lebih baik dalam konteks dan waktu tertentu. Karena itu perlu tahu apa waktu dan lingkungan ideal kita untuk belajar.

Sebagai contoh, kita dapat belajar dengan musik jika layak, belajar di tempat di mana ada lebih banyak orang seperti perpustakaan, atau menjadi benar-benar sendirian dan dalam keheningan.

Dengan cara yang sama, ada kemungkinan bahwa selama jam-jam pertama pagi kita lebih jelas untuk bekerja dengan baik atau, sebaliknya, sore hari adalah waktu ideal kami untuk berkonsentrasi lebih baik.

• Artikel terkait: "Apakah baik belajar mendengarkan musik?"

8. Gunakan perpustakaan

Meskipun, seperti dibahas di atas, setiap orang memiliki tempat belajar yang ideal. Perpustakaan memberi kami ruang yang sunyi dan tanpa gangguan yang mungkin kita miliki di rumah.

Juga, jika Anda ditemani Anda dapat menetapkan tujuan bersama dan istirahat dengan orang lain, yang selalu membuat sesi belajar yang lama lebih tertahankan.

9. Sesuaikan ruang kerja Anda

Pastikan semuanya bekerja dengan benar dan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk mempelajari atau melakukan tugas-tugas yang telah Anda pending. Kalau tidak, Anda akan membuang banyak waktu untuk mencari hal-hal dan ini bisa membuat sangat frustasi ketika Anda melihat bahwa Anda tidak dapat memajukan pekerjaan.

Selain itu, ruang kerja yang rapi dan bersih tidak akan membuat kita merasa lebih nyaman dan nyaman.

10. Pikirkan tentang tujuan jangka panjang

Renungkan apa yang telah menuntun Anda untuk melakukan studi atau kegiatan seperti itu, serta apa yang dapat Anda capai setelah Anda menyelesaikannya. Semua ini akan meningkatkan motivasi Anda dan akan membantu Anda menemukan alasan untuk melanjutkan.

Pilihan yang baik adalah membiarkannya terpantul di suatu tempat, kertas atau papan tulis yang memotivasi Anda dan dapat membantu Anda mengingat apa yang Anda lakukan upaya ini..

11. Jangan menunda-nunda

Penundaan adalah "seni" meninggalkan apa yang tidak ingin kita lakukan di lain waktu, menggantinya dengan sesuatu yang lebih ringan dan kita menginginkan lebih. Meskipun ini terdengar bagus, kenyataannya adalah itu Anda akan selalu menunda itu, jadi hal terbaik adalah mengusulkan untuk melakukan dan melakukannya ketika kita masih memiliki energi.

• Mungkin Anda tertarik: "Penundaan atau sindrom" Saya akan melakukannya besok ": apa itu dan bagaimana cara mencegahnya"

12. Asumsikan tingkat stres tertentu

Mengalami tingkat stres minimum tidak berbahaya, sebaliknya ini membantu kita untuk tetap aktif dan memperhatikan apa yang kita lakukan.

Namun, kita tidak bisa membiarkan ini menangkap kita. Meskipun sedikit stres baik untuk kinerja kita, banyak yang dapat membuat kita merasa kewalahan dan kecemasan yang menyertainya mencegah kita untuk berkonsentrasi dan melakukan pekerjaan dengan baik..