Rahasia kinerja tinggi dalam olahraga

Ada banyak orang yang percaya bahwa ada rahasia, jalan pintas atau kunci untuk mendapatkan kinerja maksimal, yang membawa kita lebih dekat untuk mencapai kesuksesan yang paling kita idamkan. Bagi semua orang, artikel ini adalah refleksi dari rahasia tersembunyi di dalam kata itu sendiri kinerja, dalam asal etimologis nya.

• Artikel terkait: "Apa itu Psikologi Olahraga? Ketahui rahasia disiplin yang sedang tumbuh"

Apa yang kita maksud dengan Kinerja Tinggi?

Kinerja berarti kembali, berasal dari kata Latin "reddere" (render). Di antara makna kata "hasil" Anda dapat menemukan yang berikut:

1. Win musuh dan memaksa dia untuk menyerah

Mungkin, karena penerimaan inilah kami menganggap bahwa kinerja itu sendiri menyiratkan kesuksesan berdasarkan pencapaian hasil.

2. Kirim ke salah satu domain

Itu akan sejalan dengan yang pertama, dalam hal mencapai tujuan yang dimaksud.

3. Berikan satu atau kembali apa yang menjadi milik

Dalam hal olahraga, itu akan menjadi lebih akurat dan Ini akan konsisten dengan usaha yang dikeluarkan.

Sebagai hasil dari mengaitkan kata "render" dengan akhiran "-miento", dihasilkan kata baru, "performance", hasil gaji atau kembali usaha, jika kita menyesuaikan dengan ketiga artinya, itulah yang diminta pengetahuan olahraga untuk kita lakukan. Untuk kinerja tinggi tidak selalu memerlukan hasil yang tinggi, berlawanan dengan apa yang banyak orang yakini. Dan, jika demikian, tidakkah Anda berpikir bahwa konteks keunggulan olahraga akan disebut pusat kinerja tinggi, bukan pusat kinerja tinggi (CAR)??

Sangat penting untuk menekankan jenis nuansa ini dalam pembelajaran olahraga dan kehidupan secara umum. Tujuan tertinggi menuntut segala sesuatu dari satu, dan bahkan menawarkan segala yang kita miliki di dalam, kadang-kadang itu tidak cukup, karena kita dapat menemukan pesaing lain yang mengungkapkan bakat yang lebih besar bahwa kita memanifestasikan.

• Mungkin Anda tertarik: "Selamat tinggal pada gaya hidup santai: 6 alasan untuk olahraga"

Hubungan antara kinerja dan hasilnya

Hasilnya tidak pernah datang sebelum pertunjukan. Penting untuk menginternalisasi hal ini untuk mengembangkan budaya kerja pribadi berdasarkan upaya. Itulah rahasia kesuksesan yang sebenarnya. Itu dan anggap kesuksesan Anda sendiri sebagai kenikmatan yang dialami hanya dengan fakta melakukan apa yang paling diinginkan seseorang, apa yang ia sukai.

Artinya, belajar untuk fokus pada proses (kinerja), bukan pada produk (hasilnya). Kadang-kadang kita menetapkan tujuan berdasarkan tujuan yang tinggi result, yang mendorong kita untuk mengalami dosis frustrasi yang tinggi, terutama ketika atlet tidak cukup matang dalam hal kepercayaan diri pribadi untuk menghadapi tantangan seperti itu..

Hal ini ada di mana kita menemukan atlet muda terobsesi oleh komisi kesalahan yang tak terelakkan. Tidak ada yang pernah belajar berjalan tanpa tersandung setidaknya beberapa kali. Itu juga ada di mana harapan yang tidak realistis dari kinerja dan hasil muncul, "Saya harus mendapatkannya", "Saya tidak bisa gagal itu" atau "Bagaimana saya tidak bisa mendapatkannya". Semuanya didasarkan pada keharusan moral untuk mencapai hasil yang ideal, berdasarkan jalan yang sempurna, tanpa kesalahan, yang pasti mendorong kita ke arah frustrasi dan mungkin menuju ditinggalkannya latihan olahraga..

Jika sebagai atlet atau sebagai pribadi, saya adalah produk dari hasil saya, kepercayaan diri saya akan menderita pukulan kesalahan yang dibuat, seolah-olah itu adalah kegagalan pribadi. Pada akhirnya, olahraga apa pun adalah tugas yang harus kita hadapi berulang kali untuk meningkatkan, meningkatkan, dan memajukan. Dan tugasnya bukan kita. Kita adalah orang yang menghasilkan hasil dan bukan sebaliknya. Semua orang peduli dengan hasilnya, tetapi mereka tidak pernah datang tanpa usaha, tanpa kesalahan tanpa belajar. Jika untuk setiap kegagalan, saya menganiaya mesin untuk menghasilkan hasil, saya tidak akan mendapatkannya.

Penting untuk mengetahui hal ini, untuk dapat menguasai keterampilan atau tugas olahraga apa pun yang kita putuskan untuk dipertaruhkan, tanpa terobsesi apakah saya akan menjadi yang terbaik besok atau apakah saya akan mencapai tujuan tertinggi. Siapa yang ingin menonjol dalam sesuatu yang menyebabkan penderitaan? atau tidak suka? Nikmati usaha yang dikeluarkan dalam suatu kegiatan yang saya cintai, tanpa ditandai harapan yang lebih tinggi dari itu, bagi saya, itulah keberhasilan nyata.