Ketangguhan dalam konteks olahraga

Resiliensi adalah konsep yang sering digunakan oleh psikologi klinis untuk mendefinisikannya ckemampuan individu untuk pulih dari kesulitan.

Namun, tidak ada cara tunggal untuk membangun ketahanan dan, misalnya, banyak penelitian menunjukkan bahwa kemampuan untuk mengelola stres adalah faktor yang berkontribusi terhadap kinerja olahraga yang baik..

Mengatasi kesulitan melalui olahraga

Dalam olahraga itu sangat umum untuk menemukan unsur-unsur stres yang terkait dengan kondisi kompetisi atau organisasi. Oleh karena itu, konsep ketahanan memperoleh nuansa yang berkaitan erat dengan kualitas hidup atlet.

Mereka yang memiliki profil tangguh mengalami pengetahuan yang lebih besar diketerampilan kopingmenuju kesulitan. Kekuatan mental itu berkontribusi pada pemulihan cedera. Profil tangguh yang baik, selain teknik yang baik, komitmen dan dukungan sosial yang tinggi, adalah variabel yang terkait dengan kinerja tinggi.

Studi ketahanan secara tradisional berfokus pada komunitas atau keluarga yang sebelumnya telah mengalami peristiwa yang menegangkan. Di bidang olahraga, masih belum banyak penelitian tentang ketahanan seperti yang ada di bidang klinis.

• Artikel terkait: "Apa itu Psikologi Olahraga?"

Profil tangguh

Harus diperhitungkan bahwa sebagian besar tekanan dapat dipaksakan sendiri oleh tuntutan atlet sendiri. Galli dan Vealey (2008) melakukan penelitian dengan pemain elit melalui wawancara tentang peristiwa buruk yang harus mereka atasi dalam olahraga.

Mereka termasuk cedera, kemunduran terkait kinerja, penyakit, dan transisi ke kategori lain. Mereka membuat model dan menyoroti kualitas yang akan dimiliki profil tangguh; sikap positif, kedewasaan, daya saing, komitmen dan tekad yang kuat.

Berbagai variabel psikologis yang terkait dengan optimisme telah dianalisis. Variabel-variabel ini difokuskan pada manajemen kesulitan dan kinerja olahraga. Untuk melakukan ini, mereka mempelajari suasana hati dan kekuatan mental atlet, menemukan bahwa orang yang optimis pulih lebih cepat dari peristiwa stres. Tetapi juga ditemukan bahwa orang yang mempertahankan latihan fisik aktif, dapatkan tingkat optimisme yang lebih tinggi mengenai orang yang tidak aktif atau tidak bergerak (Kerr, Au and Lindner, 2005).

Kasus atlet penyandang cacat

Ketika datang ke ketahanan dan olahraga tidak boleh melupakan atlet penyandang cacat, atlet ini memiliki karakteristik mereka sendiri yang mendorong mereka untuk menghadapi kesulitan.

Namun, mereka menemukannya perbedaan skor ketahanan menurut jenisnya ketidakmampuan mereka hadir. Para atlet dengan cerebral palsy memberikan hasil yang lebih buruk daripada mereka yang mengalami cedera tulang belakang.

Peran Psikolog Olahraga

Semua studi ini menyoroti pentingnya faktor pelindung tanpa mengabaikan pencegahan. Penggunaan strategi positif, dukungan sosial yang memungkinkan umpan balik yang konstan, penetapan tujuan yang jelas dan evaluasi strategi yang diterapkan merupakan hal mendasar untuk mengembangkan strategi koping yang bermanfaat dan dalam pembentukan profil yang tangguh.

Pekerjaan ini adalah tanggung jawab Psikolog Olah Raga, pelatih dan atlet, menjadi tugas integratif dari semua bagian di mana perencanaan yang baik harus diprioritaskan. Pengetahuan dari staf pelatih dan Psikolog Olah Raga akan dihasilkan perasaan percaya diri dan keamanan pada atlet mengurangi kemungkinan bahwa situasi yang berpotensi menimbulkan stres memengaruhi kinerja mereka.

Pemahaman dan pelatihan tentang konsep ketahanan pada bagian dari para profesional di Ilmu Olah Raga akan memungkinkan kita untuk mengatasi kemampuan atlet untuk beradaptasi secara positif terhadap kesulitan, sehingga mencapai kinerja olahraga yang optimal.

Berkenaan dengan intervensi pada profil resilien, program untuk meningkatkan profil resilien dapat menghasilkan perubahan penting dalam variabel psikososial yang terkait dengan Cedera, penyakit, dan motivasi intrinsik atlet.

• Artikel terkait: "10 alasan untuk menempatkan seorang psikolog olahraga dalam hidup Anda"

Memperluas ketahanan ke sisi kehidupan yang lain

Di sisi lain, tidak boleh dilupakan bahwa banyak keterampilan yang telah diperoleh melalui olahraga diekstrapolasi ke bidang kehidupan lainnya (sekolah, keluarga, pekerjaan).

Praktik olahraga dari tahap awalnya adalah sekolah nilai-nilai yang mempromosikan kebiasaan sehat. Jadi manfaat dalam perolehan strategi ini bisa berlipat ganda, tidak hanya dalam performa olahraga jika Anda berniat menjadi atlet elit tetapi di pendidikan dan pengembangan pribadi pada anak-anak dan remaja.