Cara belajar dengan hati dalam waktu singkat

Baik Anda seorang pelajar, profesional, orangtua, atau pensiunan, kita semua belajar hal-hal baru setiap hari sepanjang hidup kita. Bisa dari belajar memainkan alat musik, belajar berbicara bahasa baru, bentuk matematika baru atau cara berbicara di depan audiens tanpa kehilangan ketenangan Anda. Meskipun kita tidak tenggelam dalam proses pembelajaran eksplisit seperti pekerjaan atau studi baru, pikiran kita terus berkembang dengan informasi baru yang berasal dari lingkungan kita..

Tidak dapat dipungkiri bahwa mempelajari keterampilan baru bisa membuat frustrasi dan menghabiskan waktu, tetapi kita dapat mengikuti beberapa kiat yang dapat membantu kita melakukannya dengan lebih cepat dan efektif.. ¿Anda ingin tahu cara belajar dari ingatan dalam waktu singkat? Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami memberi tahu Anda cara belajar dengan cepat dan mudah, serta pentingnya pembelajaran yang bermakna.

1. Cara belajar cepat dan mudah
2. Bagaimana mencapai pembelajaran yang bermakna
3. Cara belajar yang lebih baik: tips untuk guru

Cara belajar cepat dan mudah

Jika Anda ingin belajar dengan hati dalam waktu singkat, ada beberapa cara untuk melatih otak Anda untuk menghafal lebih cepat dan mengoptimalkan pembelajaran.

1. Lakukan latihan fisik untuk menjernihkan pikiran

Berolahraga itu baik untuk tubuh kita, tetapi otak kita juga mendapat banyak manfaat. Latihan bisa meningkatkan pembelajaran dan daya ingat. Jadi, jika Anda merasa terhambat dalam tugas-tugas Anda atau Anda tidak bisa menyelesaikan masalah matematika yang sulit itu, cobalah berjalan atau melakukan sesi olahraga cepat.

Ada studi yang menunjukkan bahwa olahraga memiliki manfaat langsung dalam kognisi pada orang dewasa muda dan orang dewasa yang lebih tua - setelah sesi latihan sederhana 15 menit, peserta penelitian menunjukkan peningkatan dalam memori dan pemrosesan kognitif.

2. Tuliskan apa yang perlu dihafalkan berulang kali

Ini adalah teknik yang sangat bagus untuk belajar dan menghafal. Mungkin tampak lebih banyak pekerjaan untuk terus menulis hal yang sama berulang kali, tetapi kegiatan sederhana ini dapat melakukan keajaiban bagi ingatan Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa penghitungan fakta atau masalah meningkatkan kemampuan untuk menghafalnya daripada mencoba mempelajarinya secara pasif dengan membaca ulang. Selain itu, penelitian lain menemukan bahwa membuat catatan kelas dengan tangan alih-alih menulisnya di komputer membantu siswa mengingat konten kelas dengan lebih baik..

3. Berlatih yoga

Yoga adalah cara mudah untuk meningkatkan materi kelabu otak Anda, yang terlibat dalam kontrol otot dan persepsi sensorik seperti bicara, memori, pengambilan keputusan dan penglihatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang berlatih yoga menunjukkan lebih sedikit kegagalan kognitif. Yang mengejutkan, penelitian lain pada 2012 menemukan bahwa hanya 20 menit yoga meningkatkan fungsi otak peserta penelitian, yang membuat mereka tampil lebih baik dalam tes fungsi otak, baik dalam hal kecepatan maupun ketepatan..

4. Belajar atau berlatih di sore hari

Bahkan jika Anda menganggap diri Anda sebagai orang "pagi" atau "malam", setidaknya satu penelitian telah menunjukkan bahwa berkonsentrasi pada tugas sore dapat memiliki efek yang lebih besar padaPemetaan memori jangka panjang itu di waktu lain dalam sehari.

5. Hubungkan hal-hal baru dengan apa yang sudah Anda ketahui

Teknik hebat yang didasarkan pada otak untuk penyimpanan memori adalah menghubungkan informasi baru dengan pengetahuan yang sudah Anda miliki.

6. Tinggal jauh dari multitasking

Di dunia berbasis teknologi kami, kami sering mengambil telepon tanpa berpikir untuk menanggapi teks atau melihat jejaring sosial. Dalam beberapa situasi, kemampuan untuk melakukan beberapa tugas sekaligus mungkin berguna, tetapi ketika datang untuk mempelajari keterampilan baru atau menghafal informasi, lebih baik berkonsentrasi pada satu hal itu..

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance^[1] menunjukkan bahwa multitasking merusak efisiensi kami - terutama untuk tugas-tugas yang rumit atau asing - karena dibutuhkan waktu ekstra untuk mengubah kiprah mental setiap kali seorang individu berubah di antara beberapa tugas.

7. Ajari orang lain apa yang telah Anda pelajari

Bagikan keterampilan atau pengetahuan Yang baru dipelajari adalah cara yang efisien untuk semakin memantapkan informasi baru di otak Anda. Proses menerjemahkan informasi ke dalam kata-kata Anda sendiri membantu otak Anda untuk memahaminya dengan lebih baik, dan ada banyak cara inovatif untuk memecah sesuatu untuk menunjukkannya kepada orang lain. Ini situasi yang saling menguntungkan.

Bagaimana mencapai pembelajaran yang bermakna

Kadang-kadang, bahkan jika kita ingin belajar dengan cepat, dengan ingatan dan dalam waktu singkat, kita harus ingat bahwa sesuatu yang mendasar ketika kita belajar adalah bahwa belajar itu bermakna, yaitu pembelajaran yang melibatkan pemahaman bagaimana semua bagian dari konsep yang lengkap cocok bersama. Pengetahuan yang diperoleh melalui pembelajaran bermakna diterapkan pada situasi pembelajaran baru. Jenis pembelajaran tetap dengan siswa seumur hidup. Ini aktif, konstruktif dan abadi, tetapi yang paling penting adalah memungkinkan siswa untuk berpartisipasi penuh dalam proses pembelajaran.

Dua tujuan penting dari semua jenis pembelajaran adalah retensi dan transfer.

• "Retensi" adalah kemampuan untuk mengingat materi di kemudian hari.
• "Transfernya" adalah kemampuan untuk menggunakan pengetahuan sebelumnya untuk memecahkan masalah baru.

Siswa mencapai pembelajaran yang bermakna ketika kedua tujuan tercapai.

Keuntungan belajar yang bermakna

Pembelajaran yang bermakna membantu siswa mencapai kesuksesan dengan:

• Promosikan pengertian, bukan menghafal
• Mempromosikan strategi dan strategi pembelajaran aktif
• Fokus pada hasil proses belajar
• Hubungkan informasi baru dengan pengetahuan sebelumnya

Kekurangan dari pembelajaran yang bermakna

Tantangan yang terkait dengan pembelajaran yang bermakna meliputi:

• Butuh lebih banyak waktu untuk mendapatkannya
• Harus beradaptasi dengan berbagai jenis siswa

Cara belajar yang lebih baik: tips untuk guru

Berikut adalah lima poin yang akan membantu Anda mencapai pembelajaran yang bermakna:

• Jadikan kontennya bermakna mungkinIni dapat dicapai ketika siswa ditawari kesempatan untuk menghubungkan kegiatan mereka di kelas dengan pengalaman kehidupan nyata. Penting untuk mengingat prinsip ini, terutama dengan konten yang keras.
• Mengadopsi pendekatan yang berpusat pada siswa: Ketika siswa lebih terlibat dalam desain pengalaman belajar mereka, mereka akhirnya memiliki pemahaman yang lebih baik tentang tujuan pelajaran dan lebih terikat pada hasil belajar. Ajukan pertanyaan terbuka, dorong kolaborasi siswa dan proyek kelompok, dan berikan mereka tugas yang memungkinkan mereka untuk merefleksikan dan mensintesis apa yang telah mereka pelajari. Tetapi juga pertimbangkan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi pendekatan ini.
• Promosikan pengetahuan diriTujuan umum pembelajaran, tidak seperti pendidikan, adalah untuk membantu siswa berfungsi dengan baik di masa depan. Model pengetahuan ekosistem bisa bermanfaat, ini bisa dalam bentuk menawarkan kursus tambahan, mengorganisir acara sekolah dan mengintegrasikan penggunaan jejaring sosial. Namun, penting bagi siswa untuk menyadari bahwa, di atas segalanya, belajar adalah proses pribadi dan tidak banyak yang dapat dilakukan oleh seorang guru..
• Bawa dunia nyata ke kelas: setiap kali kita mencoba menyelesaikan masalah secara kreatif, atau memikirkan sesuatu dengan cara yang baru, kita menghasilkan koneksi fisik di otak kita. Dan cara yang menyenangkan untuk melakukannya selain merenungkan masalah yang kita hadapi dalam kehidupan sehari-hari. Anda dapat membiasakan para siswa dengan penelitian dunia nyata, menunjukkan film dokumenter, mendengarkan podcast atau bahkan mendorong mereka untuk "menerbitkan" karya mereka.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara belajar dengan hati dalam waktu singkat, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Pendidikan dan teknik belajar kami.

1. Theeuwes, J. (1994). Stimulus-driven capture dan attentional set: pencarian selektif untuk warna dan penglihatan tiba-tiba visual. Jurnal Psikologi Eksperimental: Persepsi dan kinerja manusia, 20 (4), 799.