6 emosi dasar menurut psikologi

Biasanya kita cenderung percaya bahwa emosi itu tidak rasional dan bahwa itu membawa kita pada pengambilan keputusan yang buruk, yang pada gilirannya dapat membuat kita menyimpulkan bahwa emosi itu tidak berguna. Namun, ini adalah kesalahan serius. Emosi memainkan peran yang sangat penting dalam kehidupan kita: mereka membantu kita memodulasi perilaku kita dan bertindak cepat dalam situasi di mana itu perlu. Dalam artikel ini tentang Psikologi-Online, kami menjelaskan kepada Anda 6 emosi dasar menurut psikologi

Anda mungkin juga tertarik: Apa itu psikologi positif menurut Seligman Index

1. 6 atau 4 emosi dasar?
2. Jijik
3. Kejutan
4. Ketakutan
5. Kebahagiaan
6. Kesedihan
7. Ira
8. Emosi dasar dan sekunder

6 atau 4 emosi dasar?

Emosi yang paling signifikan adalah apa yang kita sebut emosi dasar (terkejut, jijik, takut, bahagia, sedih dan marah).

Emosi dasar ini adalah bagian dari perkembangan alami setiap manusia dan sama untuk semua orang, terlepas dari lingkungan individu. Secara umum, mereka adalah proses yang berkaitan dengan evolusi dan adaptasi dan memiliki latar belakang saraf bawaan dan universal. Selain itu, mereka memiliki karakteristik terkait kondisi emosi, yang bisa kita sebut perasaan.

Menurut psikologi Ekman, ada enam emosi dasar ini. Namun, berkat teknik neuroscience baru, kita tahu bahwa jijik dan kemarahan berasal dari emosi yang sama dan bahwa kejutan dan ketakutan berbagi ekspresi wajah dasar. Jadi, kita dapat mengatakan bahwa ada 4 emosi dasar.

Namun, mari kita mendefinisikan emosi dasar yang dia usulkan kepada kita teori psikologi Ekman

1. Jijik

Menurut teori Ekman, rasa jijik adalah salah satu emosi dasar. Ini menyiratkan perasaan tolakan atau menghindari kemungkinan (Nyata atau imajiner) dari menelan zat berbahaya dengan sifat-sifat yang mencemari. Sensasi subyektif adalah salah satu dari ketidaksukaan yang besar dan penolakan terhadap stimulus ofensif. Efek fisiologis sentral dimanifestasikan dalam berbagai masalah pencernaan bersamaan dengan mual. Ada juga peningkatan umum dalam aktivasi di dalam tubuh.

Jijik sebagai emosi negatif juga tercermin dalam peningkatan detak jantung dan pernapasan, respons konduktansi kulit dan ketegangan otot. Fungsi adaptif dari rasa jijik adalah menolak setiap stimulus yang mungkin beracun. Mual dan ketidaknyamanan membantu subjek menghindari makan hal-hal yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu, seiring berjalannya waktu, emosi ini juga telah memperoleh karakter sosial. Kami juga menolak rangsangan sosial yang beracun.

2. Kejutan

Menurut psikologi, kita dapat mendefinisikan kejutan sebagai Reaksi yang disebabkan oleh sesuatu yang tidak terduga, baru atau aneh. Dengan kata lain, itu adalah ketika rangsangan muncul di mana subjek tidak berpikir sebelumnya. Pengalaman subjektif yang menyertai kejutan adalah perasaan ketidakpastian. Mengenai reaksi fisiologis, penurunan detak jantung dan peningkatan tonus otot biasanya diamati. Napas menjadi lebih dalam, nada naik dan subjek membuat vokalisasi spontan.

Tujuan dari kejutan itu adalah memori kerja kosong dari semua aktivitas residual untuk dapat menghadapi stimulus yang tidak terduga. Untuk melakukan ini, kejutan mengaktifkan proses perhatian, bersama dengan perilaku yang terkait dengan eksplorasi dan rasa ingin tahu. Bergantung pada kualitas stimulus yang tidak terduga, kegembiraan (positif) atau kemarahan (negatif) sering mengikuti emosi ini.

3. Ketakutan

Ini adalah emosi yang paling banyak dipelajari oleh para peneliti pada manusia dan hewan. Ketakutan adalah a Keadaan emosi negatif atau negatif. Ini menyiratkan aktivasi tinggi yang mengarah untuk menghindari dan melarikan diri dari situasi berbahaya. Pengalaman ketakutan adalah ketegangan yang tinggi, bersama dengan kepedulian terhadap kesehatan dan keselamatan seseorang. Gejala fisiologis yang berkorelasi menunjukkan peningkatan aktivasi dan persiapan untuk penerbangan yang cepat. Aktivitas jantung memicu dan mempercepat pernapasan.

Pernapasan menjadi dangkal dan tidak teratur. Ketakutan adalah warisan evolusi yang sudah jelas nilai kelangsungan hidup. Emosi ini berguna untuk mempersiapkan tubuh dan memprovokasi perilaku bertahan hidup dalam situasi yang berpotensi berbahaya. Selain itu, membantu mempelajari respons perlindungan baru.

4. Kebahagiaan

Dari semua emosi dasar menurut psikologi, kebahagiaan mungkin yang paling positif. Kami secara langsung mengaitkan kebahagiaan dengan kesenangan dan kesenangan. Ini datang sebagai tanggapan terhadap resolusi tujuan pribadi atau setelah mengurangi situasi negatif, misalnya. Karena cara kami mengekspresikannya, tampaknya tidak memiliki fungsi bertahan hidup apa pun. Tampaknya tidak lebih dari refleksi keadaan internal kita. Namun, kebahagiaan adalah salah satu sistem tubuh yang menggerakkan kita untuk bertindak.

Juga itu hadiah untuk perilaku yang memberi kita manfaat. Ketika kita mengambil suatu tindakan yang memenuhi tujuan, kebahagiaan muncul. Berkat perasaan bahagia itu, kami akan mengulangi perilaku itu untuk mengalami kesenangan lagi. Ini mungkin motivator paling alami yang kita miliki. Pada tingkat fisiologis, peningkatan denyut jantung dan laju pernapasan yang lebih baik diamati. Selain itu, kami menemukan bahwa Otak melepaskan lebih banyak endorfin dan dopamin.

5. Kesedihan

Dari semua emosi dasar menurut psikologi, kesedihan mungkin yang paling negatif. Emosi ini menyiratkan a suasana hati menurun, serta pengurangan yang signifikan dalam aktivitas kognitif dan perilaku.

Terlepas dari reputasi buruk yang diterima emosi ini, ia memenuhi peran yang sama pentingnya, bahkan lebih penting, daripada seluruh emosi dasar lainnya..

Tujuan kesedihan adalah untuk bertindak dalam situasi di mana subjek impoten atau tidak dapat mengambil tindakan langsung apa pun. Contohnya adalah kehilangan orang yang dicintai. Kesedihan mengurangi tingkat aktivitas, yang merupakan upaya tubuh menghemat sumber daya dan menghindari upaya yang tidak perlu. Kesedihan juga berperan perlindungan diri. Ini menghasilkan filter persepsi yang memusatkan perhatian pada stimulus berbahaya. Dan yang lebih penting, ini mendorong orang untuk mencari dukungan sosial, yang akan membantu mereka keluar dari situasi depresi.

6. Amarah

Kemarahan muncul ketika seorang individu berada dalam situasi yang menghasilkan frustrasi atau kebencian. Pengalaman kemarahan itu tidak menyenangkan. Itu disertai dengan perasaan tegang yang mendorong kita untuk bertindak. Ini adalah emosi yang beragam dan, dalam banyak kasus, ambigu. Kami mengatakan ambigu karena tidak selalu dibenarkan dan objek tidak selalu teridentifikasi dengan baik. Pada tingkat fisiologis, ada peningkatan yang berlebihan dalam aktivasi dan persiapan untuk bertindak.

Kami mengamati a peningkatan aktivitas jantung. Nada otot dan laju pernapasan juga meningkat, ditambah lagi ada peningkatan adrenalin yang signifikan dalam darah. Ini, pada gilirannya, meningkatkan ketegangan kognitif. Kemarahan memiliki fungsi evolusi yang jelas. Ini memberi kita sumber daya yang kita butuhkan untuk menghadapi situasi yang membuat frustrasi.

Ketika kita harus menghadapi semacam bahaya atau mengatasi tantangan, menghabiskan sumber daya ini untuk meningkatkan aktivasi membantu kita berhasil. Jika kita tidak mencapai tujuan kita setelah merasa marah, maka kita beralih ke kesedihan. Ini berarti bahwa kami berusaha untuk menyelesaikan masalah menggunakan alat lain.

Emosi dasar dan sekunder

Entah positif, negatif atau netral, semua emosi punya tujuan itu itu membantu kita bertahan hidup. Di sisi lain, mereka juga bisa berbahaya. Mereka dapat menempatkan kita dalam situasi berbahaya atau mengendalikan perilaku kita. Dalam kasus-kasus itu, pengaturan emosional sangat penting. Regulasi emosional adalah apa yang memungkinkan untuk menghindari negativitas ketika emosi berada di pucuk pimpinan.

Perbedaan antara emosi dasar dan emosi sekunder

Dalam hal ini kami menemukan perbedaan pendapat: beberapa ahli mengatakan bahwa emosi sekunder adalah yang berasal dari emosi dasar (misalnya, kecemasan dapat menjadi campuran ketakutan dengan jenis respons emosional lainnya).

Di sisi lain, psikolog lain menegaskan bahwa perbedaan utama antara emosi dasar dan sekunder terletak pada kompleksitas yang terakhir, berkembang di seluruh waktu dan berabad-abad evolusi manusia.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan 6 emosi dasar menurut psikologi, kami sarankan Anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.