Kenapa aku ingin menangis tanpa alasan

¿Kamu merasa sedih? ¿Anda merasa depresi? ¿Apakah Anda merasa ingin menangis dan tidak tahu mengapa? Ada banyak hal atau alasan yang dapat terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari dan menyebabkan kita merasa sedih atau membuat kita merasa apatis dan lesu untuk sementara waktu, tetapi ketika tiba-tiba dan terus-menerus, kita menyerang keinginan untuk berduka tak dapat diperbaiki dan tanpa alasan konkret, ¿Apa yang terjadi pada kita? dan ¿mengapa ini terjadi pada kita?

Untuk menemukan jawabannya, penting untuk mendengarkan diri sendiri untuk mencoba mengidentifikasi fakta atau situasi yang mungkin menyebabkan kebutuhan yang tidak dapat dijelaskan ini untuk menangis, tetapi juga penting untuk memperhatikan gejala-gejala lain yang bermanifestasi, karena kesedihan tanpa alasan yang jelas adalah juga merupakan gejala depresi. Untuk menghapus semua keraguan tentang ini, dalam artikel Psikologi-Online ini, kita akan menjawab pertanyaan kenapa aku merasa ingin menangis tanpa alasan.

1. Kenapa kita menangis ketika kita sedih
2. Anda ingin menangis tanpa alasan: kesedihan atau depresi?
3. Cara mengetahui jika saya mengalami depresi: gejala

Kenapa kita menangis ketika kita sedih

Walaupun air mata memiliki fungsi biologis dan diperlukan untuk menjaga mata Anda terhidrasi dengan baik, penting untuk membedakan jenis air mata ini dari yang terkait dengan emosi, seperti yang kita pisahkan ketika kita merasa sedih. Dalam hal ini, air mata adalah a mekanisme pertahanan tubuh untuk melepaskan stres dan membantu menyeimbangkan emosi.

Ketika kita merasa sedih, otak kita bertindak dengan cara yang berbeda dan ada beberapa perubahan dalam tubuh kita yang seringkali tidak kita sadari: kita merasa lebih lelah, kita memiliki lebih banyak nafsu makan, kita ingin sendirian dan kita menangis. Kesedihan menyebabkan otak menumpuk banyak ketegangan dan untuk menghilangkan kecemasan itu, ia menggunakan air mata, suatu mekanisme yang melaluinya pertolongan dicapai.

Setelah menangis, endorfin dikeluarkan, yang membuat kita merasa lebih baik dan lebih santai. Itu sebabnya dianjurkan menangis setiap kali kita membutuhkannya dan bahwa kita tidak menekan kebutuhan ini. Selain itu, air mata emosional memiliki beberapa hormon, seperti leucine enkephalin, yang merupakan obat penghilang rasa sakit alami yang menghasilkan tubuh kita sendiri..

Tetapi, di samping itu, juga mungkin untuk menangis tanpa alasan, yaitu, untuk tidak memahami dengan tepat apa asal mula penderitaan kita dan, bagaimanapun, tidak dapat mengendalikan air mata.

Anda ingin menangis tanpa alasan: kesedihan atau depresi?

"Aku merasa ingin menangis dan aku tidak tahu kenapa", ¿Apakah ungkapan ini cocok untuk Anda? Jika akhir-akhir ini Anda merasa sudah memilikinya keinginan untuk terus menangis dan Anda ingin tahu mengapa ini terjadi pada Anda untuk memperbaiki situasi ini, penting bahwa, pertama-tama, Anda mengidentifikasi apakah itu merupakan episode kesedihan sementara atau gangguan psikologis, seperti depresi. Dalam banyak kasus, istilah-istilah ini cenderung membingungkan dan meskipun mereka memiliki kesamaan poin, mereka adalah konsep yang sangat berbeda yang harus diklarifikasi untuk menemukan jawaban yang tepat..

itu Perbedaan utama antara kesedihan dan depresi Mereka adalah sebagai berikut:

• Kesedihan Itu adalah keadaan emosi sementara dan kebiasaan pada orang, karena merupakan reaksi psikologis terhadap suatu peristiwa yang telah merusak kita atau serangkaian keadaan rumit yang tampaknya sangat sulit untuk diatasi. Ketika ada sesuatu yang membuat kita merasa sedih, adalah normal bahwa tangisan muncul dan kita merasa ingin menangis.
• Sebaliknya, depresi Itu bukan hal yang lewat, itu a psikopatologi di mana orang tersebut menderita a gambaran depresi kronis dan ketidaknyamanan yang berkepanjangan. Karena penyebab yang berbeda, pasien dengan depresi memiliki serangkaian gejala emosional dan fisik, di antaranya adalah kesedihan, menangis dan keinginan untuk menangis tanpa alasan..
• Tidak seperti orang yang sedih yang tidak menunjukkan perubahan signifikan dalam dinamika aktivasi otak mereka, pasien dengan depresi mengalami perubahan ini dan dapat melihatnya menurunkan kadar serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter yang membantu mengatur suasana hati, di antara banyak fungsi tubuh lainnya.
• Orang dengan depresi menunjukkan apatis yang berlangsung selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Sikap apatis ini ditransfer ke semua bidang kehidupan dan dapat melumpuhkan orang tersebut untuk mengembangkan kegiatan sehari-hari mereka yang biasa, seperti keluar di jalan, bersama teman-teman, pergi bekerja, berbelanja, dll..

Terkadang, merasakan kesedihan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan generasi serotonin yang lebih rendah dan akhirnya mengarah pada perkembangan gambaran depresi. Namun, selain perbedaan kuantitatif antara kesedihan (sementara) dan depresi (berkepanjangan dan / atau kronis), ada perbedaan kualitatif penting yang dapat membantu Anda menjawab pertanyaan mengapa saya merasa ingin menangis dan saya tidak tahu mengapa. Dan ketika kita merasa sedih adalah karena sesuatu yang khusus atau fakta yang terjadi pada kita dan kita tahu, bagaimanapun, ketika menderita depresi, dalam banyak kesempatan, kita dapat menangis tanpa alasan karena kita tidak memiliki kapasitas untuk mengidentifikasi apa yang menyebabkan ketidaknyamanan itu berkepanjangan dalam waktu.

Cara mengetahui jika saya mengalami depresi: gejala

Seperti yang telah kami sebutkan, depresi adalah gangguan psikologis yang dapat menyebabkan orang yang terkena memiliki keinginan untuk menangis tanpa alasan dan secara tiba-tiba dan konstan, tetapi selain itu, ini adalah psikopatologi yang memanifestasikan dirinya melalui gejala lain, yang bisa bersifat psikis dan fisik. Selanjutnya, kita akan mencantumkan apa semua gejala depresi jadi kamu bisa menilai jika kamu ingin menangis tanpa alasan bisa karena kamu menderita depresi.

Gejala emosional

• Suasana hati yang depresi untuk sebagian besar hari dengan durasi tidak kurang dari dua minggu.
• Kehilangan minat atau lenyapnya hal yang sama sebelum aktivitas sehari-hari yang biasa.
• Kehilangan harga diri dan kepercayaan diri.
• Kompleks inferioritas yang tidak dapat dibenarkan.
• Perasaan bersalah dan mencela diri sendiri.
• Pikiran berulang tentang bunuh diri atau kematian.
• Perasaan tidak berharga dan putus asa.
• Tidak adanya reaksi emosional terhadap situasi yang biasanya menghasilkan semacam reaksi emosional pada orang lain.
• Kesulitan berkonsentrasi.
• Kesulitan dalam mengambil keputusan.
• Hilangnya hasrat seksual.
• Menurunkan atau kehilangan nafsu makan.
• Gangguan tidur.

Gejala fisik

• Kehilangan atau bertambahnya berat badan.
• Kelelahan dan kelelahan.
• Sakit kepala.
• Nyeri otot.
• Masalah pencernaan.
• Masalah makan normal.
• Pusing atau pingsan.
• Stres otot-otot.

Setelah semua gejala depresi diketahui, sangat penting bahwa jika Anda curiga bahwa Anda mungkin mengembangkan gambaran depresi, konsultasikan dengan dokter Anda segera. Depresi membutuhkan perawatan medis dini dan untuk mengatasinya, terapi farmakologis harus dikombinasikan dengan terapi psikologis dan bantuan.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kenapa aku ingin menangis tanpa alasan, kami sarankan Anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.