Kenapa aku takut jatuh cinta

Meskipun kedengarannya ironis, permulaan untuk menerima cinta dan kedekatan dapat benar-benar membuat beberapa orang ketakutan. Ada a takut jatuh cinta dan menjaga hubungan intim, yang, dalam kasus yang paling parah, dapat menyebabkan gejala fisik seperti takikardia, mual, berkeringat, pusing, dan bahkan orang yang menderita itu bisa mengalami serangan panik.. ¿Kedengarannya tidak luar biasa?

Dalam artikel Psikologi-Online ini kami akan membantu Anda menjawab pertanyaan Anda "¿Kenapa aku takut jatuh cinta?"Kami akan menyelidiki dari mana rasa takut cinta ini berasal, apa karakteristik orang yang takut cinta, apa konsekuensi dari penderitaan itu, serta beberapa tips untuk mengatasinya?.

1. Bagaimana mengetahui jika seseorang takut akan cinta
2. Gejala seseorang yang takut cinta
3. Dari mana rasa takut akan cinta berasal
4. Konsekuensi apa yang bisa menimbulkan rasa takut akan cinta
5. Tips mengatasi rasa takut jatuh cinta

Bagaimana mengetahui jika seseorang takut akan cinta

Takut akan cinta Ini biasanya lebih umum daripada yang terlihat dan meskipun kebanyakan orang suka dicintai dan menawarkan cinta, ada orang lain yang hanya menolak dan menghindar. Untuk ketakutan ekstrim jatuh cinta atau cinta itu disebut filofobia. Pada kenyataannya, bukan karena orang itu tidak ingin merasa dicintai, karena pada akhirnya itu adalah apa yang paling ia inginkan, tetapi keinginan yang ia rasakan setara dengan ketakutannya akan penderitaan dan disakiti..

Dalam banyak kesempatan, fobia aneh ini timbul karena orang tersebut telah hidup a pengalaman masa lalu yang traumatis, seperti misalnya hubungan yang buruk di mana dia dikhianati, dianiaya, dan / atau digunakan, jadi dia menciptakan hambatan emosional yang tidak memungkinkannya membiarkan dirinya hidup dan mengalami kesenangan cinta.

Ketika seseorang takut jatuh cinta, ia cenderung mengadopsi serangkaian Perilaku khas. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

• Ketika mereka memperhatikan bahwa hubungan dengan seseorang semakin dekat, mereka pasti mulai menjauh darinya, untuk menghindarinya, mereka berhenti mengunjunginya dan acuh tak acuh terhadap orang itu.
• Mereka jatuh cinta dengan orang-orang yang tidak mungkin untuk meyakinkan diri sendiri bahwa mereka benar-benar ingin mencintai seseorang, tetapi karena satu dan lain alasan mereka merasa tidak mungkin untuk memulai hubungan.
• Ketika Anda bertemu seseorang, dari awal Anda mereka menemukan cacat (Apakah nyata atau tidak) dan hanya berfokus pada mereka.
• Mereka menjalin hubungan dengan orang yang tidak berhubungan dengan mereka dan dengan cara ini mereka akhirnya menegaskan bahwa cinta bukan untuk mereka.
• Mereka cenderung menciptakan konflik dengan pasangan agar orang lain memutuskan untuk meninggalkan hubungan.
• Mereka tidak memberi waktu untuk mengenal seseorang, dengan apa yang biasanya mereka katakan dengan alasan bahwa mereka sangat sibuk dengan pekerjaan, mereka suka menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman-teman, mereka tidak tertarik untuk mengenal seseorang, dll..

Gejala seseorang yang takut cinta

Orang dengan philophobia atau takut cinta, Mereka benar-benar ingin memiliki ikatan emosional yang lebih sempit, serta memberi dan menerima cinta. Namun, ketika mereka menyadari bahwa ini akan terjadi dan bahwa mereka mulai merasakan sesuatu untuk orang itu, mereka segera mulai mengalami kecemasan dan diserang oleh pikiran-pikiran negatif, yang bahkan dapat membuat mereka memiliki keyakinan tertentu. reaksi fisik, sebagai berikut:

• Kecemasan
• Berkeringat
• Perut kesal
• Takikardia
• Pusing
• Serangan panik

Dari mana rasa takut akan cinta berasal

Ada serangkaian faktor-faktor yang dapat mempengaruhi sehingga seseorang menderita filofobia atau takut cinta. Beberapa faktor ini adalah sebagai berikut:

• Setelah menjalani pengalaman traumatis atau negatif dengan pasangan lain
• Takut akan penolakan yang seringkali berkaitan dengan masalah anak yang belum terselesaikan di mana anak itu tidak diterima oleh orang tua mereka.
• Takut kehilangan kendali atas hidup mereka, karena mereka kesulitan beradaptasi dengan perubahan, mereka takut melepaskan dan mengalami cinta akan membuat mereka kehilangan kebebasan dan otonomi pribadi..
• Menemukan diri Anda dalam masyarakat yang semakin mempromosikan individualitas.
• Memiliki sedikit orangtua yang afektif.
• Takut akan komitmen dan tanggung jawab memiliki kehidupan bersama karena mereka dapat merasakan banyak tekanan.
• Takut ditinggalkan
• Perceraian orang tua selama masa kanak-kanak
• Memiliki harga diri yang rendah, karena mereka merasa bahwa mereka tidak pantas bahwa seseorang mencintai mereka dan mereka selalu membenci diri sendiri, yang juga meningkatkan rasa takut ditinggalkan..

Konsekuensi apa yang bisa menimbulkan rasa takut akan cinta

Menolak kesempatan untuk mencintai bisa membawa beberapa konsekuensi untuk pertumbuhan dan perkembangan emosional dari orang tersebut. Di antara mereka ada yang kehilangan kesempatan untuk memiliki pengalaman hidup baru, karena meskipun itu positif atau negatif, semua pengalaman dipelajari.

Masalah negatif lain dari menolak cinta adalah bahwa itu mendorong orang tersebut menjadi semakin terisolasi dari orang lain. Anda kehilangan kesempatan untuk memiliki orang-orang di sisi Anda kepercayaan diri yang dapat Anda andalkan saat Anda paling membutuhkannya, Anda kehilangan kemampuan untuk berbagi seiring waktu, tidak hanya dalam pasangan tetapi juga dalam hubungan intim lainnya seperti persahabatan.

Di sisi lain, menemukan diri kita dalam satu atau beberapa hubungan membantu kita meningkatkan kedewasaan emosional kita.

Tips mengatasi rasa takut jatuh cinta

Jika Anda adalah orang yang terus-menerus bertanya "Mengapa saya takut jatuh cinta" dan Anda membaca artikel ini, itu karena Anda pasti ingin berhenti merasakannya. Mungkin jauh di lubuk hati Anda ingin mulai menjalin hubungan tetapi Anda belum berani mengambil langkah tegas untuk melakukannya atau Anda mungkin menemukan diri Anda dalam suatu hubungan saat ini dan takut untuk membiarkan diri Anda pergi dan mulai mengalami cinta. Itulah sebabnya kami telah menyiapkan serangkaian kiat yang jika Anda praktikkan, mereka akan membantu Anda untuk mulai mengatasi ketakutan itu.

Ketahuilah bahwa Anda takut cinta

Ini adalah langkah yang paling penting dan seringkali paling sulit untuk mulai mengatasi rasa takut ini. Anda harus berani tidak hanya mengakui bahwa Anda takut untuk mencintai dan menerima cinta, tetapi juga bahwa sama seperti Anda takut, Anda menginginkannya. Anda ingin jauh di lubuk hati untuk dicintai dan diterima oleh orang lain, tetapi Anda sangat takut bahkan Anda dapat membuat diri Anda percaya bahwa itu tidak seperti itu. Berani mengambil langkah ini karena dengan cara ini Anda akan mulai merasa lebih baik dengan diri sendiri karena fakta ketulusan, yang tidak membuat Anda lebih lemah tetapi justru sebaliknya.

Identifikasi mekanisme pertahanan Anda

Mekanisme pertahanannya adalah itu Anda menempatkan diri untuk melindungi diri sendiri dan dalam hal ini, hindari semua kontak dengan orang lain yang mungkin menyiratkan kedekatan dan keintiman yang lebih besar. Sebagai contoh, salah satu mekanisme pertahanan yang digunakan oleh orang-orang yang takut jatuh cinta adalah mengatakan kepada diri mereka sendiri dan orang lain bahwa mereka tidak tertarik memiliki hubungan, bahwa mereka sangat baik tanpa pasangan atau bahwa mereka tidak ingin menyulitkan kehidupan. jadi mereka lebih dari bahagia. Yang lain adalah bahwa setiap kali mereka bertemu seseorang yang baru, mereka mulai melihat kekurangan dan di dalamnya mereka bersembunyi untuk berhenti berkencan dengan orang itu.

Juga, seperti yang kita lihat sebelumnya, ada orang-orang yang datang untuk menjalin hubungan tetapi yang sudah di dalamnya melakukan segala kemungkinan untuk berakhir dengan kegagalan atau mereka yang menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja atau dengan teman-teman dan “mereka tidak menemukan” waktu untuk keluar dengan seseorang. Identifikasi mekanisme pertahanan yang paling sering Anda gunakan untuk menghindari keintiman dan kedekatan. Pikirkan beberapa situasi tertentu dan analisislah sehingga Anda dapat membantu mengidentifikasinya.

Ubah perilaku dan pikiran Anda

Setelah mengidentifikasi mekanisme pertahanan yang Anda gunakan lebih sering, lakukan upaya untuk mengubah pikiran atau perilaku yang tidak memungkinkan Anda memberi diri Anda kesempatan untuk membiarkan diri Anda merasa dan menukarnya dengan yang lebih konstruktif. Misalnya, jika mekanisme pertahanan yang paling Anda gunakan adalah untuk menemukan cacat pada orang-orang yang Anda tinggalkan, Anda dapat mengubah strategi Anda dan lebih fokus pada kebajikannya..

Serta mengatakan pada diri sendiri hal-hal yang lebih realistis seperti: “orang tidak dikenal begitu cepat”, “ kita semua memiliki cacat dan kebajikan”, “tidak ada yang sempurna”, “Saya tidak bisa menilai seseorang hanya mengenalnya”, dll. Contoh lain mungkin misalnya, jika Anda menghabiskan banyak waktu dengan teman-teman dan bekerja dan tidak memberi diri Anda waktu untuk bertemu seseorang, Anda dapat mulai mengatur waktu Anda dengan lebih baik dan memberikan prioritas kepada orang-orang dengan siapa Anda dapat memiliki hubungan yang mungkin.

Fokus pada saat sekarang

Ingatlah bahwa semua ketakutan dihasilkan oleh situasi yang tidak terjadi pada saat ini karena mereka khawatir tentang masa depan. Ketakutan hebat yang Anda miliki dipicu oleh pikiran Anda sendiri tentang apa yang mungkin atau tidak mungkin terjadi. Pikirkan bahwa pada saat ini tidak ada yang terjadi dan pasti saat Anda mulai berkencan dengan seseorang juga, berhenti fokus pada apa yang Anda pikir akan terjadi. Tidak ada yang benar-benar tahu apa yang akan terjadi di masa depan, belajar untuk menjalani kehidupan dari waktu ke waktu karena hanya dengan begitu Anda akan dapat merasakannya dan menikmatinya secara maksimal..

Beri diri Anda kesempatan untuk mencoba

Biarkan diri Anda bereksperimen dan berani hidup perasaan senyaman cinta. Pikirkan bahwa jika sesuatu dengan orang itu benar atau salah, pada akhirnya yang penting adalah menjalaninya, setelah mendapatkan pengalaman lain untuk hidup Anda. Jangan lupa beri diri Anda kesempatan untuk berbagi dengan orang lain, untuk mencintai dan merasa dicintai, Anda tidak bisa menghilangkan diri Anda dari salah satu sensasi paling luar biasa yang ada.

Terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya, sebutkan bahwa jika Anda takut jatuh cinta begitu kuat dan Anda merasa bahwa Anda mungkin lebih dari Anda atau Anda hanya ingin menerima bantuan dari luar untuk mengatasinya. Jangan lupa bahwa psikoterapi dapat mendukung dan efektif untuk mengatasi semua jenis fobia dan juga membantu Anda meningkatkan dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kenapa aku takut jatuh cinta, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perasaan kami.