Teori Kecerdasan Emosional oleh Daniel Goleman ringkasan dan tes

Secara tradisional, kita telah mendefinisikan diri kita sebagai spesies yang rasional, dengan kapasitas yang kuat untuk mengendalikan emosi melalui proses sadar dan rasional. Namun, teori-teori psikologi paling modern menegaskan bahwa kita harus lebih mementingkan perasaan dan kemampuan seperti empati dan manajemen emosional. Salah satu teori yang paling luas adalah teori kecerdasan emosional. Di dalamnya, para perintis seperti Daniel Goleman menegaskan bahwa kapasitas rasional kita bukanlah hal yang paling penting dalam perjalanan kita menuju pertumbuhan pribadi dan pertumbuhan psikologis..

¿Apa kunci nyata kesuksesan?

Jika Teori kecerdasan emosional oleh Daniel Goleman Bangun minat Anda dan Anda ingin tahu lebih banyak tentang kemampuan Anda di luar logika dan rasionalitas, kami sarankan Anda membaca artikel berikut Psikologi-Online.

1. Kecerdasan Emosional: definisi dan karakteristik
2. Daniel Goleman dan teorinya
3. Tes Kecerdasan Emosional

Kecerdasan Emosional: definisi dan karakteristik

Kami mendefinisikan Kecerdasan Emosional sebagai kemampuan untuk memahami emosi orang lain, memahami emosi kita sendiri dan mengelola keadaan sentimental kita. Kualitas seperti empati, kontrol emosional, motivasi atau keterampilan sosial adalah bagian dari spektrum kemampuan dalam ceruk Kecerdasan Emosional.

Otak rasional vs pikiran emosional

Jika ada sesuatu yang mendefinisikan manusia adalah kemampuannya untuk bernalar dan merenungkan segala sesuatu yang mengelilinginya, namun, tidak selalu demikian. Terkadang, emosi kita mengambil alih, menyebabkan situasi ketidaknyamanan pribadi dan sosial. Kita dapat mengatakan bahwa kita masing-masing memiliki dua jenis kecerdasan: rasional dan emosional. Kedua mentalitas cenderung tumpang tindih dan, meskipun mereka bekerja secara independen, seseorang tidak dapat bertindak tanpa pengaruh yang lain.

• Katakanlah, misalnya, membuat keputusan yang sangat penting: proses mental ini ditandai dengan menempatkan pada skala keuntungan dan kerugian dari opsi untuk memilih. Meskipun pada awalnya kita yakin bahwa kita telah membuat keputusan berdasarkan proses rasional, pada saat memikirkan dampak yang akan ditimbulkan keputusan ini, otak emosional kita mulai, membuat setiap pilihan memiliki komponen emosional yang kuat..

Komponen Kecerdasan Emosional

Goleman mendefinisikan Kecerdasan Emosional sebagai cara memahami proses kognitif di luar pemikiran logis dan rasional. Dia menggambarkannya melalui lima prinsip atau elemen Kecerdasan Emosional:

1. Kesadaran diri emosional: kemampuan untuk memahami suasana hati kita sendiri.
2. Pengaturan diri emosional: kemampuan untuk mengendalikan perilaku berdasarkan dorongan emosi dan, dengan cara ini, beradaptasi lebih baik dengan dinamika sosial.
3. Motivasi: kemampuan untuk mengarahkan energi kita menuju tujuan atau sasaran.
4. Empati: kualitas pemahaman dan hidup sebagai kondisi emosional orang lain.
5. Keterampilan sosial: kecenderungan untuk selalu memberikan respons paling memadai terhadap tuntutan sosial lingkungan.

Daniel Goleman dan teorinya

Sebelum berbicara tentang Goleman, penting untuk menyebutkan bahwa ia tidak menciptakan istilah ini, "hanya" ia menciptakannya. Dia mendefinisikan sebuah teori berdasarkan Kecerdasan Emosional yang dengannya kita sekarang dapat mengerjakan kapasitas psikologis kita. Hampir seratus tahun yang lalu sudah ada pembicaraan tentang aspek emosional kecerdasan, namun, berkat gelombang teori baru ini, dan dengan bantuan ilmu saraf, kita dapat menegaskan bahwa kecerdasan emosi memiliki kekuatan besar dalam hidup kita dan dalam hidup kita. kesuksesan pribadi.

Evolusi Kecerdasan Emosional

Daniel Goleman berbicara kepada kita tentang evolusi fisik dan struktural yang telah mengalami otak kita. Menegaskan bahwa dalam prasejarah, fungsi bertahan hidup kita primitif dan berdasarkan jawaban sederhana untuk membuat kita tetap hidup, untuk alasan inilah area batang otak (area otak paling primitif) bertanggung jawab untuk mengatur fungsi seperti bernapas, pencernaan dan suhu tubuh.

Dengan berlalunya generasi, kita belajar cara-cara baru berhubungan dan otak kita berkembang, beradaptasi dengan cara hidup kita yang lebih maju. Dikatakan bahwa sistem limbik (yang bertugas mengatur perilaku emosional kita) mengalami evolusi besar-besaran. Saat ini, sistem saraf manusia sangat kompleks, penuh koneksi dan memiliki area spesifik yang dirancang untuk secara sadar mengelola pikiran kita.

Pentingnya kemampuan emosional

Meskipun benar bahwa kemampuan kita untuk bernalar memungkinkan kita untuk menyelesaikan masalah dan situasi secara efektif, itu bukanlah rahasia kebahagiaan manusia atau kesuksesan pribadi. Goleman mengatakan bahwa Koefisien Intelektual hanya memprediksi 10 hingga 20% kesuksesan dalam hidup. Tampaknya secara praktis tidak relevan dalam hubungan kita, yang penting bukanlah kemampuan intelektual kita tetapi bakat pribadi kita.

Kecerdasan Emosional tidak tetap, terombang-ambing sepanjang hidup kita dan berkat ini kita dapat mengembangkan kemampuan baru dan keterampilan sosial, meningkat selama bertahun-tahun.

Singkatnya, Teori kecerdasan emosional oleh Daniel Goleman menegaskan bahwa sesuatu di luar kecerdasan diperlukan untuk "berjalan dengan baik dalam kehidupan" dan bahwa Kecerdasan Emosional adalah kunci keberhasilan pribadi.

Tes Kecerdasan Emosional

Untuk mengukur semua kapasitas ini yang telah kami sebutkan, perlu dibuat skala atau tes untuk menemukan tingkat Kecerdasan Emosional kita. Kapasitas emosional yang tinggi dapat tercermin di berbagai bidang kita sehari-hari, baik dalam keluarga, hubungan cinta dan kita bahkan dapat menghargai Kecerdasan Emosional sedang bekerja.

Tes Kecerdasan Emosional Goleman didasarkan pada pemeriksaan tingkat kita saat ini (ingat bahwa itu adalah kapasitas yang dapat berosilasi) dalam kaitannya dengan skor seluruh populasi. Ini terdiri dari 68 pertanyaan atau item yang harus kami jawab dengan tulus. Ini dapat disampaikan kepada orang dewasa dan anak-anak dan pertanyaan-pertanyaannya sederhana untuk dipahami.

Anda dapat melakukan tes dengan melakukan klik di tautan berikut: Tes Kecerdasan Emosional

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Teori Kecerdasan Emosional oleh Daniel Goleman: ringkasan dan tes, kami sarankan Anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.