Nacho Coller Humor adalah terapi, membantu mendramatisir dan mengambil jarak dari masalah

Seorang pembicara yang tidak kenal lelah yang tahu bagaimana menghasilkan optimisme dan getaran yang baik di sekitarnya Nacho Coller (Valencia, 1969), seorang psikolog dan profesor yang menggabungkan aspek profesional psikolog klinisnya dengan banyak pencelupan di dunia media Spanyol.

Wawancara dengan Nacho Coller

Kami telah bertemu dengannya untuk membicarakan kehidupan pribadinya dan pekerjaannya, untuk belajar tentang visinya tentang profesi psikolog dan tentang rencana masa kini dan masa depannya. Hari ini kita berbicara dengan Nacho Coller yang hebat.

Bertrand Regader: Nacho, pekerjaan Anda sebagai psikolog klinis sudah memiliki lintasan lebih dari 20 tahun. Anda adalah salah satu psikoterapis paling terkenal di Spanyol, namun tampaknya Anda selalu melatih dan memulai proyek baru. Apakah sikap vital inilah yang membuat Anda ingin membaktikan diri pada praktik klinis?

Nacho Coller: Jika saya mengatakan yang sebenarnya, sikap saya 20 tahun yang lalu terhadap profesi tidak seperti yang saya hadirkan sekarang; Pada tahun-tahun itu rasa tidak aman dan ketakutan menghalangi saya untuk melakukan banyak hal yang saya lakukan sekarang. Saya terganggu oleh kritik dan juga berpikir bahwa para psikolog lainnya lebih baik daripada saya.

Jadi bayangkan, di satu sisi, keinginan saya untuk makan dunia dan melakukan sesuatu, dan di sisi lain, rem yang saya miliki di otak saya, buah dari saya Darth Vader dan dari saya Sisi Gelap Angkatan. Dalam kasus saya dan berdasarkan pada pekerjaan pribadi, pengalaman penting dari semua jenis dan seberapa banyak yang telah saya pelajari dari pasien saya, telah memenangkan bagian yang keren, bagian yang bertambah dan mengambil risiko. Darth Vader saya masih berbicara, tetapi saya berusaha untuk tidak terlalu memperhatikannya.

B. R.: Bagi Anda tiga sifat apa yang diperlukan untuk menangani kasus klinis? Dan, bagaimana Anda berhasil mengembangkan bakat Anda di setiap aspek ini??

Menjadi manusia yang baik, terlatih, dan terima keterbatasan dan ketidaksempurnaan Anda sendiri. Saya tidak mengerti menjadi seorang psikolog yang baik tanpa menjadi orang baik, tanpa menjadi orang baik. Jadilah yang terbaru dalam pelatihan, membaca, belajar, melatih, tanyakan ketika Anda tidak tahu dan berusaha dan bertahan. Mengadaptasi frase dari yang hebat Bertrand Russell, Saya akan mengatakan bahwa psikoterapi harus dibimbing oleh cinta dan berdasarkan pengetahuan. Kebajikan ketiga adalah mengenali keterbatasan psikologis dan emosional kita sendiri. Psikolog juga menangis, kita mengalami depresi, kita memiliki kecemasan dan kita menderita seperti staf lainnya. Yang penting adalah menerima kesalahan kita dan berusaha memperbaikinya. Bagaimana kita bisa meminta pasien untuk berusaha berubah jika kita tidak mampu melakukannya? Untuk mengembangkan kebajikan saya berusaha menjelaskan tentang proyek hidup saya; kenali keterbatasan saya dan tahu bagaimana cara meminta bantuan, menerima banyak ketidaksempurnaan saya, berusaha melakukan yang terbaik untuk membantu orang-orang di sekitar saya dan akhirnya, mengelilingi diri saya dengan orang-orang baik yang membawa keseimbangan dan nilai dalam hidup saya. Orang-orang kecil, mereka yang tetap, mereka yang melihat dunia di bawah kilo ketombe, semakin jauh, semakin baik.

Masih dan memiliki lebih atau kurang jelas apa yang Anda inginkan, dengan suasana hati yang positif, menjalani kehidupan yang seimbang atau setidaknya mencobanya dan memiliki orang-orang baik di sekitar, seseorang tidak bebas dari gangguan psikologis.

B. R.: Anda pernah berbicara tentang masa-masa buruk yang Anda alami di masa lalu.

Ya, perhatikan bahwa saya mengalami depresi yang saya ceritakan dalam artikel ini: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Jika Anda tahu jumlah kolega yang memberi selamat kepada saya secara publik dan pribadi atas tindakan ketulusan dan keberanian ini.

Dengan gangguan psikologis ada banyak stigma dan psikolog bergabung dengan kata kerja kopulatif menjadi, untuk menjadi dan terlihat dengan kata baik atau sempurna, kewajiban kecil dan sering berguling-guling agar tidak menjadi orang yang tidak sempurna. Selain itu, ada kolega yang menjual yang sangat bahagia dan memiliki metode untuk memiliki kontrol pikiran dan emosi penuh waktu (berapa banyak kerusakan membuat menjual kesalahan penjualan). Perhatikan bahwa ketika saya mengalami depresi saya hidup dalam keheningan dan dengan banyak rasa malu dan sekarang saya seorang guru di bidang depresi, adil.

Seorang psikolog seperti saya tertekan! Saya memiliki waktu yang mengerikan, berikut ini, selain kesedihan, rasa bersalah datang bersama. Menulis artikel itu balsamic, itu membantu saya membuang postur 'semuanya berjalan dengan baik' dan 'saya bisa dengan segalanya' dan bisa mengatakan kepada orang lain: "Ya, saya juga pernah mengalami depresi! Apakah ada yang salah? " Saya tahu jumlah pesan yang saya terima di depan umum dan pribadi bahwa pos ini telah membantu lebih dari satu kolega, terutama yang lebih muda yang harus disalahkan karena merasa buruk. Dan yang terbaik? Anda harus melihat wajah banyak orang yang datang ke klinik untuk pertama kalinya dalam kesedihan dan depresi ketika saya memberi tahu mereka bahwa saya juga mengalami depresi. Saya berbicara tentang artikel itu dan saya mendorong Anda untuk membacanya, bahwa Anda dapat keluar dari sana, bahwa itu normal, bahwa siapa pun dapat jatuh, bahkan psikolog yang ada di sana dengan setengah tersenyum dan yang tampaknya Superman, dia juga mendapat dosis Kryptonite.

B. R.: Selain aspek profesional Anda sebagai terapis, Anda adalah salah satu psikolog yang paling banyak diikuti di jejaring sosial. Bahkan, baru-baru ini Anda dinamai oleh majalah digital kami sebagai salah satu dari 12 'influencer' terbesar di bidang kesehatan mental. Apa motivasi utama Anda dalam merawat jaringan sosial Anda??

Wow! Saya yakinkan Anda bahwa yang utama adalah menikmati dan bersenang-senang; pada hari saya berhenti tertawa dan bersenang-senang dengan pekerjaan saya sebagai seorang dokter, menerbitkan artikel, berpartisipasi dalam beberapa media atau memberikan kelas, saya akan mempertimbangkan apa yang terjadi pada saya; Itu pasti akan berarti bahwa saya telah kehilangan utara. Dan saya akan berbohong kepada Anda jika saya tidak menambahkan faktor motivasi lain untuk terus melakukan sesuatu dan itu tidak lain adalah ego pribadi dan kesombongan tertentu.

Mengetahui bahwa pekerjaan saya suka dan memiliki pengakuan sosial, saya keren. Saya sangat senang mengetahui bahwa dengan kontribusi saya, saya dapat membuatnya lebih mudah bagi beberapa orang untuk membuat hidup mereka sedikit lebih menyenangkan dan lebih aman. Dan jika saya juga mendapat senyum dari staf, tujuan terpenuhi.

B. R.: Baru-baru ini kami melihat Anda membintangi pembicaraan TEDx di Valencia. Bagaimana kemungkinan itu muncul?

Pengalaman saya di TEDx itu fantastis dan dari sudut pandang intelektual salah satu tantangan yang paling banyak diungkapkan oleh neuron kepada saya. Tampaknya hal yang mudah setelah Anda melihat video, tetapi siapkan sesuatu yang asli, dengan gaya Anda sendiri dan tanpa menyalin, dengan lebih dari 300 orang dalam kapasitas dan tahu bahwa apa yang Anda katakan akan direkam dan dapat digunakan untuk melawan Anda ... (tertawa) Itu adalah tantangan besar dan sangat bermanfaat.

Cerita muncul setelah percakapan dengan pemegang lisensi TEDxUPValencia, Belén Arrogante dan dengan César Gómez Mora (seorang persiapan yang sangat baik). Kami berbicara tentang kemarahan, hilangnya kendali yang kami miliki di dalam mobil, penjual asap dan ekses-ekses dalam pesan-pesan Taliban tentang psikologi positif dan di situlah sejarah interior Neanderthal dimulai. Video datang kemudian.

B. R.: Kami yang tahu Anda tahu bahwa Anda menggabungkan pengalaman Anda bertahun-tahun dengan selera humor yang luar biasa. Apakah Anda pikir humor dapat membantu selama terapi? Haruskah kita mendramatisir kehidupan?

Saya tidak mengerti menjalani hidup tanpa humor dan tanpa tawa. Humor bersifat terapi, membantu merelatifkan, mendramatisir, dan menjauhkan diri dari masalah. Dalam latihan saya, menangis, tidak ada lagi yang hilang, dan kadang-kadang kita menangis (lebih dari sekali air mata keluar dan terus keluar, ini berarti saya masih hidup), tetapi saya meyakinkan Anda bahwa jika kita menyeimbangkan, ada lebih banyak tertawa itu menangis. Sungguh menakjubkan bagaimana kita dapat menggunakan humor bahkan dalam situasi yang ekstrem.

B. R.: Kami membaca di blog Anda sebuah artikel tajam di mana Anda mengklaim peran psikolog sehubungan dengan profesional lain, seperti 'pelatih'. Ini adalah masalah kontroversial dan dari berbagai sekolah psikolog mulai menghadapi bentuk-bentuk intrusi ini. Menurut Anda apa yang harus menjadi posisi psikolog mengenai hal ini?

Saya sangat marah dengan topik ini. Kolektif profesional kami agak aneh, saat ini kami melihat seorang kolega yang muncul, yang muncul di TV dalam debat atau wawancara, kami mengkritiknya dan menjelaskan sekolah mana ia berasal atau bahwa ini bukan salah satu milikku; kita langsung menuju kesalahan. Saya tidak dapat membayangkan dua ahli traumatologi melakukan hal yang sama dengan kami atau dua psikiater atau dua pengacara.

Dalam profesi lain ada rasa hormat terhadap pasangan, dalam diri kita tidak ada secara umum. Saya berkomentar, karena sementara psikolog bersama dengan kritik dan kami terus mengambil kertas merokok dan berlabuh secara eksklusif dalam patologi, dalam masalah dan dalam hal-hal yang tidak harus kami katakan atau lakukan dalam konsultasi karena ditunjukkan oleh manual universitas cerdas, telah datang secara kolektif tanpa pelatihan yang telah menangkap kami dengan langkah berubah. Sebuah kolektif yang, berlindung dalam kekeliruan bahwa setiap orang dapat bahagia jika Anda mau, dalam "jika Anda mau, Anda bisa" dan kekuatan pikiran yang tak terbatas untuk meningkat dalam hidup; dengan angin mendukung tekanan media bahwa Anda harus bahagia dengan segala cara (industri swadaya bergerak di AS 10.000 juta dolar setahun) dan mengambil keuntungan dari kekosongan hukum tertentu, menjual kebahagiaan segalanya hingga seratus dan menjual pengembangan pribadi tanpa memiliki dasar minimum studi psikologi (Gelar, tentu saja).

Saya sangat sedih melihat banyak psikolog dipersiapkan, dengan pelatihan yang sangat baik, dengan banyak keinginan untuk bekerja dan berkontribusi sedikit untuk peningkatan masyarakat, yang melihatnya sebagai rintangan untuk mendapatkan pekerjaan dan jenis datang. atau tipa yang merupakan komunikator yang baik, dengan beberapa pengalaman hidup negatif yang kemudian akan digunakan untuk menjual, menggunakan beberapa kata powerpoint atau slogan gula dan menjual asap dan membawa kucing ke air. Sesuatu yang psikolog tidak bekerja dengan baik, dan saya pikir Anda harus melakukan latihan dalam kritik-diri. Kita berada dalam masyarakat gambar, foto sempurna dan kita harus mengenali bahwa banyak pelatih, mentor, sahabat, dan pembaca tarot menangani gambar dengan sangat baik. Psikolog tidak hanya pergi ke foto, ke statis, kita pergi ke radiografi, yang lebih tepat dan kita pergi ke film, yang lebih lengkap. Omong-omong, psikolog bekerja pada pertumbuhan pribadi; Saya sebenarnya melakukannya dengan kebiasaan dalam konsultasi, tidak hanya kita berada dalam patologi. Dengan kesehatan mental tidak dimainkan dan pembinaan tidak lebih dan tidak kurang dari alat psikologi.

B. R.: Apakah sangat sulit untuk bahagia? Atau apakah mereka membuat kita percaya bahwa kebahagiaan adalah barang konsumen??

Jika dengan kebahagiaan kami memahami untuk hidup selaras dengan nilai-nilai Anda dan proyek hidup Anda, menjadi orang baik, menunjukkan sikap murah hati dengan orang-orang di sekitar Anda dan menerima bahwa dari waktu ke waktu orang akan salah; kamu bisa bahagia, ya. Tetapi tentu saja, menerima bahwa penderitaan tidak akan hilang, bahwa kita tidak dapat mengendalikan segalanya, bahwa kita bukan manusia super dan sering kali kita akan kehilangan pertempuran karena ketidakmampuan kita sendiri untuk menghadapi tantangan atau konflik, atau karena hidup lebih cepat daripada nanti akan memberi kita berita yang akan membuat kita menderita, terkadang sangat menderita.

Ketika saya mendengar orang yang menjalani hidup mengatakan bahwa mereka sangat bahagia atau bahagia setiap saat, itu membuat saya marah, saya tidak tahan dengan mereka. Sama seperti mereka yang menjadikan pengaduan sebagai seni dan sarana untuk mengatur kehidupan memberi saya seringai.

B. R.: Akhir-akhir ini Anda sedang "tur" dengan Miguel Rizngel Rizaldos, Iñaki Vázquez dan Sònia Cervantes. Apa pengalaman ini sebagai dosen yang berkontribusi secara pribadi dan profesional??

Profesi kami sangat individual dan soliter, dan menemukan sekelompok kolega dengan siapa Anda berbagi panggung dan yang melihat kehidupan dan psikologi dengan cara yang sangat mirip dengan Anda menghibur Anda. Secara profesional, ini membawa saya pembelajaran yang berkelanjutan bersama dengan yang terbaik dan secara pribadi, saya menerima tantangan baru, pengalaman baru, banyak tawa dan teman baik untuk melanjutkan perjalanan, dan selama bertahun-tahun saya dapat membawa koper.