Meditasi dan Perhatian

Perhatian pada orang muda apakah ini benar-benar efektif?

Perhatian pada orang muda apakah ini benar-benar efektif? / Meditasi dan Perhatian

Setelah peningkatan Mindfulness yang spektakuler dalam dekade terakhir, ada banyak penelitian yang dihasilkan untuk membuktikan keefektifannya setiap kali lebih banyak bidang kesehatan fisik dan mental manusia..

Dengan demikian, Mindfulness telah berkembang dari praktik medis asli (aplikasi pada pasien dengan nyeri kronis dan kanker) ke berbagai aspek psikologi, seperti klinik, organisasi / bisnis, pendidikan atau yang terkait dengan bidang olahraga, kebanyakan.

Memusatkan perhatian di bidang pendidikan dan dalam penerapan Teknik mindfulness pada anak-anak dan remaja, mari kita lihat bagaimana efektivitas intervensi jenis ini dapat dibuktikan dengan memaparkan temuan yang diperoleh dari dua karya meta-analisis terbaru.

  • Artikel terkait: "Apa itu Mindfulness? 7 jawaban untuk pertanyaan Anda"

Apa itu meta-analisis?

Meta-analisis adalah karya ilmiah dan statistik yang menyatukan sekelompok besar penelitian yang dilakukan pada subjek yang sama untuk menganalisisnya bersama. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa meta-analisis akan setara dengan ulasan dari semua literatur yang diterbitkan yang, dengan ringkasan, membandingkan kekakuan ilmiah dari semua studi secara keseluruhan..

Untuk alasan itu, Validitas dan reliabilitas meta-analisis sangat tinggi dan memberikan data dengan konsistensi yang lebih besar, kekuatan statistik yang lebih besar dan presisi yang lebih besar dalam kaitannya dengan semua variabel yang mungkin memainkan peran penting dalam hasil karena sampel populasi eksperimental (kelompok subjek yang berpartisipasi) sangat luas..

Selain itu, memungkinkan untuk mengamati apakah ada masalah metodologis dalam studi yang mungkin mengkondisikan data yang diperoleh di dalamnya.

Efektivitas Mindfulness pada orang muda

Di bawah ini adalah hasil dari dua meta-analisis yang ditunjukkan, ditemukan dalam database terbaru, keduanya berasal dari internasional (masing-masing Jerman dan AS) tentang efektivitas teknik Mindfulness pada anak-anak dan remaja.

  • Mungkin Anda tertarik: "5 latihan kesadaran untuk meningkatkan kesejahteraan emosional Anda"

Intervensi berdasarkan perhatian di sekolah

Dalam meta-analisis yang diuraikan oleh Zenner et al. (2014) pemilihan publikasi yang dibuat dalam 12 database digunakan dan melalui kontak dengan tokoh-tokoh ahli di lapangan yang bersangkutan. 24 investigasi diambil, 13 diantaranya diterbitkan dan 9 diantaranya memiliki ukuran komparatif antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Dengan demikian, sampel terkait dengan kelompok pertama berjumlah 1348 siswa dan yang kedua hingga 876 siswa.

Analisis komparatif dari karya-karya ini rumit karena metodologi, tujuan dan analisis data yang dilakukan untuk masing-masing sangat heterogen. Dari total awal dari 42 karya yang ditemukan, kriteria inklusi berikut diterapkan untuk meta-analisis:

  • Intervensi mereka didasarkan pada isi perhatian.
  • Implementasi program dilakukan di sekolah.
  • Para siswa adalah milik kursus terletak antara kelas 1 dan 12.
  • Hasil yang disajikan adalah kuantitatif.

Setelah penerapan kriteria ini, 24 dari 42 artikel awal dipilih. Komponen intervensi yang dibuat dalam 24 studi finalis meliputi terutama: observasi respirasi, psikoedukasi dan diskusi kelompok. Bidang-bidang yang dinilai bersama adalah kinerja kognitif, masalah emosional, stres dan koping, dan ketahanan.

Hasil

Hasil lemparan korelasi yang sangat positif dalam peningkatan kinerja akademik; cukup signifikan (walaupun cukup signifikan) dalam ketahanan dan pengurangan stres; korelasi kecil tapi signifikan dalam variabel ketahanan; dan kecil dan tidak signifikan untuk ukuran masalah emosional.

Jadi, ulasan ini menyimpulkan itu manfaat terbesar terjadi di bidang domain kognitif meskipun tampaknya juga mempengaruhi (dengan intensitas kurang) tingkat stres, mengatasi situasi yang merugikan dan memulihkan mereka.

Penilaian kualitas penelitian

Mengenai penilaian kekakuan ilmiah yang ditunjukkan oleh para peneliti, di antara kekuatan tinjauan ini kita dapat menyoroti luasnya dalam mencari pekerjaan yang dilakukan pada subjek ini sampai saat ini, penggunaan database dan kriteria inklusi telah memungkinkan kompilasi yang lengkap dan lengkap dari publikasi yang ada sampai tanggal dimulainya meta-analisis.

Akhirnya, teks mengusulkan kebutuhan untuk melakukan intervensi untuk tim pengajar untuk melengkapi mereka dengan pelatihan yang diperlukan tentang konten ini dan dengan demikian memfasilitasi integrasi yang lebih besar oleh siswa yang menerima program Mindfulness ini.

Namun, mengacu pada batasan yang disajikan oleh yang sama, mereka yang bertanggung jawab atas teks mengingat heterogenitas antara studi yang dimasukkan dalam ulasan, sehingga hasil yang sama harus diambil sebagai pedoman. Dengan demikian, implementasi dan tipologi konten spesifik dari masing-masing intervensi berdasarkan Mindfulness yang telah dilakukan di masing-masing sekolah menunjukkan ketidakseragaman yang cukup, yang membuat perbandingan objektif sepenuhnya sulit..

Akhirnya, ditunjukkan juga Sampel yang membentuk studi yang ditinjau tidak terlalu luas, dengan itu disimpulkan bahwa hasilnya bersifat sementara dan harus didukung oleh evaluasi yang lebih tinggi.

  • Artikel terkait: "Psikologi pendidikan: definisi, konsep dan teori"

Intervensi penuh perhatian dengan kaum muda: meta-analisis

Dalam karya Zoogman et al. (2014) adalah yang pertama yang bertujuan untuk menjelaskan tinjauan studi yang diterbitkan antara 2004 dan 2011 di mana program penuh perhatian telah diterapkan dalam populasi yang terletak dalam tahap vital pemuda (di bawah 18 tahun).

Sebelum penyajian hasil yang diperoleh, ada baiknya menyebutkan data yang disediakan di bagian pengantar teks, karena keadaan perkembangan penelitian Mindfulness pada anak-anak dan / atau orang muda disintesis pada tingkat kuantitatif. Lebih khusus lagi, penulis menyebutkan bahwa ada sangat sedikit penelitian yang telah diambil sebagai subyek sampel eksperimental pada usia remaja tanpa diagnosis klinis.

Dengan demikian, karya-karya yang telah mencoba membuktikan keefektifan perhatian pada kelompok usia ini telah didasarkan pada kelompok-kelompok dengan kesulitan belajar dan berbagai gangguan. Selain itu, diindikasikan bahwa rentang usia yang paling banyak dipelajari meliputi dari prasekolah hingga sekolah menengah, dengan fokus pada populasi sekolah.

Di sisi lain, variabel yang paling populer muncul dalam publikasi yang dianalisis mengacu pada kinerja akademik, keterampilan sosial (Beauchemin et al., 2008), tingkat stres dan kecemasan (Liehr dan Diaz 2010), depresi (Mendelson et al., 2010), perilaku agresif (Singh et al., 2011a, b) dan penyalahgunaan zat (Bootzin dan Stevens 2005, Britton et al., 2010).

Metodologi

Teks-teks itu diambil, dalam hal ini, dari artikel-artikel dari majalah berbahasa Inggris. Setelah menyaring karya melalui kriteria inklusi, 20 investigasi dipilih, di mana tidak mungkin untuk melakukan diskriminasi berdasarkan sub-populasi yang berbeda karena kelangkaan data yang dikumpulkan hingga saat ini. Tujuan dari meta-analisis ini bertujuan untuk mengevaluasi:

  • Apa efek keseluruhan dari intervensi berdasarkan perhatian penuh di masa muda?
  • Apa pengobatan faktor moderasi (penataan, penerima, sampel klinis / non-klinis, durasi pengobatan, frekuensi sesi, dll.) adalah yang paling efektif?
  • ¿Apa hasil dan tingkat efektivitasnya telah diperoleh dalam sampel target (gejala psikologis, perhatian, fungsi umum individu) setelah intervensi melalui perhatian?

Hasil

Hasil yang diperoleh dari prosedur statistik analisis data menunjukkan bahwa intervensi berdasarkan perhatian penuh yang dipelajari pada populasi muda saat ini efek kecil dibandingkan dengan efektivitas intervensi alternatif lainnya, meskipun mereka secara signifikan lebih besar daripada efek dari kelompok kontrol yang direnungkan.

Ketika sampel klinis telah diamati, efeknya dianggap moderat dan tiga kali lipat dalam sampel non-klinis. Semua ini tampaknya menunjukkan perhatian itu mungkin sangat bermanfaat dalam populasi klinis.

Variabel tunggal adalah substansial dan menghasilkan hasil yang relevan: sampel klinis vs bukan klinis; Selebihnya, seperti frekuensi, durasi, frekuensi sesi, usia sampel, ukuran sampel, jenis kelamin sampel, dll., Tidak menghasilkan data diferensial. Namun, ditemukan efek substansial pada ukuran gejala psikologis yang disajikan, jauh lebih besar daripada jenis hasil lainnya seperti perawatan atau fungsi umum individu, dll..

Namun, meta-analisis menyatakan bahwa meditasi telah secara khusus menunjukkan efektivitasnya dalam kapasitas konsentrasi pada remaja (misalnya Baijal et al., 2011 di antara banyak lainnya), meskipun dalam ulasan ini korelasi yang besar antara kedua variabel belum ditemukan, seperti yang telah terjadi sehubungan dengan gejala gejala klinis. Meski begitu, rendahnya jumlah publikasi termasuk dalam meta-analisis dan heterogenitas yang sama menunjukkan bahwa temuan harus dinilai dengan hati-hati..

Referensi bibliografi:

  • Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. dan Walach, H. (2014). Intervensi berbasis kesadaran di sekolah-tinjauan sistematis dan meta-analys. Institut Studi Kesehatan Transkultural, Universitas Eropa Viadrina, Frankfurt Oder (Jerman). Juni 2014 | Volume 5 | Artikel 603, Perbatasan dalam Psikologi.
  • .