Bagaimana memiliki mimpi yang jelas? Sains menjelaskannya kepada kita

Mimpi dan segala sesuatu yang berkaitan dengannya adalah untuk waktu yang lama, sebuah dunia yang membangkitkan minat yang mendalam kepada komunitas ilmiah dan masyarakat umum. Fakta bahwa sistem saraf kita mampu menciptakan lingkungan fiksi dan narasi fiksi tanpa susah payah menerima rangsangan dari dunia luar telah membuat kita mencari makna dalam mimpi, mencoba menghubungkannya dengan tujuan hidup kita dan bahkan bertanya pada diri kita sendiri apakah halusinasi ini akan memiliki sesuatu untuk dilakukan dengan realitas alternatif.

Namun, ada faktor lain yang membuat potensi minat yang kita miliki dalam studi mimpi terlihat kuadrat. Ini tentang keberadaan mimpi yang jelas.

Apa itu mimpi jernih?

itu mimpi yang jelas adalah mimpi-mimpi di mana kita sadar bahwa apa yang kita alami tidak nyata. Orang yang mengalami mimpi jernih, singkatnya, tenggelam dalam situasi mimpi di mana halusinasi bercampur dengan kesadaran bermimpi.

Selain itu, fakta ini biasanya memerlukan penampilan kemungkinan memodifikasi mimpi yang sedang dijalani, sesuatu yang akan mengubah pemandangan mimpi menjadi semacam taman bermain magis di mana harapan diubah menjadi kenyataan. Ini, tentu saja, membuat banyak orang ingin mengalami mimpi jernih, walaupun mendapatkan ini tidak mudah.

Komunitas onironáutica

Mimpi jernih secara statistik tidak umum, dan kebanyakan orang bahkan tidak mengalaminya setiap bulan, walaupun ada beberapa orang yang sering mengalami episode ini, beberapa kali seminggu..

Namun, ada banyak orang yang sangat berhasrat untuk menjalani mimpi yang jernih secara teratur sehingga mereka telah membentuk semua jenis komunitas virtual, forum dan buku-buku di mana onironauts, Nah, itulah nama orang yang mampu mengalami mimpi tersebut, menjelaskan trik dan rekomendasi untuk pelatihan dalam teknik tertentu yang secara teoritis berfungsi untuk meningkatkan kemungkinan sadar akan apa yang terjadi di dunia mimpi.

Jadi, untuk memiliki mimpi yang jelas, ikuti saja tips ini? Tidak secepat itu Masalah dari rekomendasi yang biasanya ditunjukkan dalam buku-buku dan forum onironauts adalah bahwa sebagian besar dari mereka fokus pada pengelolaan keadaan subyektif kesadaran, sesuatu yang sulit dicapai ketika Anda bermimpi atau ketika Anda jatuh ke dalam kerajaan Morpheus..

Sayangnya, gerbang yang sama ke dunia mimpi adalah tempat di mana teknik yang dipelajari pada siang hari dan rencana yang harus diikuti selama jam-jam berikutnya dibiarkan beristirahat..

Berbicara bahasa otak

Bahwa sulit memaksakan penampilan mimpi yang jernih tidak berarti bahwa itu mustahil. Baru-baru ini, Beberapa penelitian dalam ilmu saraf telah menunjukkan bahwa ada opsi untuk menghasilkan jenis mimpi ini tidak lagi melalui dialog internal dan filosofi vital, tetapi secara langsung mengubah cara otak bekerja.

Sebagai contoh, telah ditunjukkan bahwa menginduksi penampilan gelombang otak dari frekuensi gamma (khususnya antara 25 dan 40 Hz) di beberapa daerah frontal otak selama fase REM secara signifikan meningkatkan kemungkinan memiliki mimpi jernih..

Tentu saja, tidak semua orang memiliki kemungkinan menggunakan mesin laboratorium untuk memodifikasi frekuensi gelombang otak kita saat kita tidur pada hari-hari setiap hari, tetapi penelitian ini telah menjadi preseden untuk memperkuat hipotesis bahwa itu secara material dapat mengubah fungsi sistem saraf untuk memiliki jenis mimpi ini. Dari sana, kami telah menyelidiki perubahan material apa yang mampu meningkatkan probabilitas ini ... dan hari ini kami bisa mendapatkan jawabannya.

Menginduksi mimpi jernih dengan jam alarm

Penyelidikan tahun lalu tampaknya menunjukkan bahwa cara yang baik untuk mendukung munculnya mimpi yang jernih bisa dilakukan tidur sebentar untuk kembali tidur (atau hampir tidur) segera setelah. Untuk ini, triknya adalah menggunakan opsi untuk menunda alarm sehingga berbunyi lagi beberapa menit kemudian.

Namun, penelitian yang mengarahkan kami pada solusi yang memungkinkan ini, tidak menawarkan jawaban yang pasti, karena ini bukan eksperimen tetapi penyilangan data dari survei yang dilakukan kepada beberapa orang, beberapa di antaranya mengalami mimpi jernih dengan keteraturan Ini berarti bahwa orang yang paling mungkin menyadari apa yang terjadi selama pengalaman mimpi mereka cenderung menggunakan tombol untuk lebih menunda alarm, tetapi untuk saat ini kita tidak tahu apakah ini trik sederhana yang membuat mimpi-mimpi ini muncul. Seperti biasa, korelasi tidak menyiratkan hubungan sebab akibat.

Namun, hasilnya menjanjikan dan membiarkan pintu terbuka untuk pengujian di masa depan di laboratorium eksperimental. Dalam beberapa bulan kita dapat memiliki jawaban pasti yang dicari semua onironautas, tetapi, untuk saat ini, cara untuk membuktikan diri dengan alarm terbuka untuk siapa saja yang ingin mencobanya.

Referensi bibliografi:

• Smith, B. dan Blagrove, M. (2015). Frekuensi bermimpi jernih dan penggunaan tombol tunda jam alarm. Dreaming, 25 (4), hlm. 291 - 299.

• Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. dan Nitsche M. A. (2014). Induksi kesadaran diri dalam mimpi melalui rangsangan frontal rendah saat aktivitas gamma. Nature neuroscience, 17 (6), hlm. 810 - 812.