Bagaimana pencernaan dan otak mereka?

Sudah lama diketahui bahwa usus dan otak saling terkait erat. Tetapi sampai sekarang diperkirakan bahwa hubungan ini berada dalam satu arah otak-usus. Yang ditunjukkan oleh banyak dokter dan peneliti adalah itu hubungan itu dapat dibangun di kedua arah.

Mikrobiota usus bisa menjadi sumber gangguan seperti kecemasan atau Alzheimer. Ahli gastroenterologi dan co-direktur Pusat Penelitian Pencernaan Los Angeles, Dr. Emeran Mayer berpendapat bahwa koneksi usus-otak jauh lebih besar daripada yang diintimidasi. Sampai pada akhirnya telah mencapai kesimpulan bahwa ketidaknyamanan fisik dan emosional dapat ditimbulkan dalam usus.

Bagaimana hubungan antara usus dan otak bekerja?

Saraf vagus adalah saluran yang menghubungkan usus dan otak. Ini adalah salah satu dari dua belas pasangan tengkorak dan bertanggung jawab untuk bergabung dengan faring, kerongkongan, laring, trakea, bronkus, jantung, perut, pankreas, dll. Ini juga menghubungkan elemen-elemen lain dari sistem pencernaan yang memiliki sejumlah besar neuron.

Mikroba pencernaan telah terbukti menyebabkan sinyal dikirim ke otak melalui saraf vagus. menghasilkan respons yang mempromosikan perilaku makanan tertentu. Ini membantu pelepasan neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin. Jadi, saat ini, ada banyak penelitian yang menghubungkan mikrobiota usus dengan perilaku gizi.

Seberapa penting mikrobiota usus?

Investigasi ini menunjukkan bahwa mikrobiota usus memiliki peran mendasar. Di antaranya, berat badan, dan lebih khusus lagi pada alasan yang membuat orang gemuk atau menurunkan berat badan. Eksperimen dengan tikus telah memberikan kesimpulan yang mengejutkan. Telah terbukti bahwa dengan memasukkan ke dalam bakteri diet yang sering ditemukan di usus orang gemuk, tikus menjadi gemuk. Jika sebaliknya diet yang sama mengandung bakteri orang kurus, tikus jadi kurus.

Dalam percobaan lain, tikus yang dipelihara dalam lingkungan yang steril digunakan. Dalam lingkungan ini tidak ada kemungkinan bakteri tertentu dapat menjajah sistem pencernaan Anda. Belakangan terbukti tikus-tikus ini menunjukkan gejala yang mirip dengan autisme pada manusia.

Gangguan psikologis dan neurodegenerasi

Ketika ada situasi stres yang dipertahankan dari waktu ke waktu, usus mengurangi fungsinya sehingga otak memiliki energi ekstra. Ini mengarah pada situasi di mana aliran darah berkurang di usus. Ada juga pengurangan mukosa pelindung yang melapisi dindingnya, menjadi lebih tipis.

Bakteri kemudian menjadi terlalu dekat dengan dinding usus dan menghasilkan bahan kimia yang menyebabkan peradangan. Ini bisa menyebabkan perubahan mikrobiota usus yang kemudian menghasilkan berbagai metabolit yang dikirim ke otak.

Universitas Harvard meluncurkan penemuan terbaru lainnya seputar hubungan antara usus dan otak ini. Mereka menunjukkan bagaimana, di bawah kebiasaan makan tertentu, mikroba usus menghasilkan molekul yang bergerak ke otak. Molekul-molekul ini bekerja pada astrosit. Aksi ini Tampaknya menghambat proses peradangan yang menyebabkan degenerasi saraf yang menyebabkan penyakit seperti Alzheimer atau Parkinson.

Lingkaran setan

Mengingat hubungan dekat yang ditunjukkan oleh sains antara usus dan otak, tampaknya kita sekarang dapat bertindak lebih baik dari dua titik berbeda dalam perawatan dan pencegahan keadaan cemas dan stres. Kita bahkan bisa mendapatkan dalam penelitian ini hasil yang lebih baik dalam pencegahan penyakit neurodegeneratif yang mengerikan, sejak itu perubahan dalam mikrobiota dimulai sebelum gejala neurologis dimulai.

Studi baru juga tampaknya mengkonfirmasi bahwa praktik perhatian atau Teknik pengurangan stres memiliki pengaruh kuat pada usus dan mikrobiota-nya, memfasilitasi kesejahteraan fisik dengan cara ini. Dengan cara yang sama, kebiasaan makan yang benar membantu menjaga mikrobiota usus yang mampu mempertahankan, antara lain, kesejahteraan psikologis manusia yang benar..

Kebiasaan baru yang bermanfaat bagi kesehatan kita

Penemuan yang dibuat sehubungan dengan koneksi usus otak sudah memberi kita banyak petunjuk tentang bagaimana pendekatan holistik terhadap kesehatan tampaknya membentuk masa depan perawatan dan program pencegahan yang akan dikembangkan.

Koneksi tubuh pikiran tampaknya sekarang lebih mungkin daripada sebelumnya dari sains. Sepertinya sudah waktunya untuk berhubungan kembali dengan tubuh kita. Menjadi perlu untuk menjaga pikiran dan kebiasaan makan kita. Kita akan mulai mendengar betapa tubuh harus memberi tahu otak?

Jangan berpikir tetapi merasakan: sistem saraf enterik ("otak kedua") Sistem saraf enterik mengatur lebih dari proses pencernaan kita. Ini juga penting dalam produksi beberapa neurotransmitter. Baca lebih lanjut "