Gelombang otak mengendalikan mood kita

Gelombang otak berhubungan dengan tingkat aktivitas dan kesadaran yang kita miliki pada waktu tertentu, Gelombang-gelombang ini diukur dalam siklus per detik atau hertz (Hz). Masing-masing memiliki karakteristik, dengan tingkat aktivitas otak tertentu dan tingkat kesadaran yang unik. Ada 4 jenis gelombang yang sangat penting: Beta, Alpha, Theta dan Delta.

Gelombang ini dapat direkam dengan electroencephalogram (EEG) dan menentukan tingkat aktivitas di otak kita, mulai dari upaya kognitif dan bangun hingga tidur nyenyak.

Bergantung pada jenis aktivitas yang kita lakukan, gelombang-gelombang ini berubah, bahkan selama tidur dominasi jenis gelombang berubah sesuai dengan tahap mimpi di mana kita berada.

Jenis gelombang otak

Mereka ditemukan oleh Hans Berger, yang merupakan pelopor dalam menggunakan EEG pada manusia. Empat jenis gelombang otak terbatas yang direkam oleh EEG telah terdeteksi, aktivitas kelistrikan otak ini yang menyebarkan informasi melalui neuron menentukan tingkat upaya kognitif dan kondisi mental di mana kita menemukan diri kita sendiri. Selanjutnya kita gambarkan mereka.

• Beta (14-40 Hz). Gelombang ini muncul saat terjaga saat kita bekerja, belajar, membaca ... semakin sering, semakin waspada dan cemas. Gelombang beta terkait dengan logika dan penalaran.
• Alpha (7,5-14 Hz). Mereka terjadi dalam keadaan relaksasi yang mendalam, ketika Anda melamun atau menutup mata tanpa tidur. Gelombang alfa berhubungan dengan imajinasi, konsentrasi, memori dan pembelajaran. Tampaknya mereka juga memiliki kaitan dengan ketidaksadaran.
• Theta (4-7,5 Hz). Mereka muncul selama meditasi mendalam dan tidur ringan. Keadaan ini juga dikenal sebagai keadaan senja, ini adalah tentang saat-saat sebelum tertidur dan ketika Anda bangun, Anda sadar akan lingkungan meskipun dalam relaksasi yang mendalam. Diperkirakan gelombang ini juga mengatur tugas yang sepenuhnya otomatis, seperti mengemudi untuk pengemudi ahli.
• Delta (0,5-4 Hz). Hadir saat tidur nyenyak, ketika kita tidak bermimpi, selama tahap 3 dan 4 dari mimpi. Gelombang-gelombang ini juga mungkin ada pada pasien-pasien dengan kerusakan otak dan selama koma.

Masing-masing gelombang ini muncul pada waktu-waktu tertentu di otak kita, meskipun mereka selalu hadir pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, salah satunya adalah yang dominan

Selama tidur REM, gelombang yang menyerupai orang-orang dari keadaan terjaga terdeteksi (Beta). Jadi, selama tahap mimpi ini, di mana mimpi dialami, ada banyak aktivitas otak, meskipun ada kehilangan otot untuk menghindari gerakan tiba-tiba saat kita bermimpi.

Tidur REM, apalagi, telah digambarkan sebagai konsolidator memori, reorganisasi neuron dan pemain kunci dalam pembelajaran. Faktanya, tahap tidur ini berlangsung jauh lebih lama di masa kanak-kanak - saat di mana ada proliferasi neuron yang lebih besar dan konsolidasi pembelajaran yang lebih besar - dan berkurang seiring bertambahnya usia..

Induksi gelombang otak oleh suara binaural

Suara-suara binaural ditemukan oleh Heinrich Wilhelm Dove pada tahun 1839. Ini adalah ilusi pendengaran yang dihasilkan di otak kita dengan mendengarkan setiap suara telinga dengan frekuensi yang berbeda.

Yaitu, jika telinga kiri menerima stimulus suara pada 400 Hz dan telinga kanan pada 410 Hz, pulsa binaural yang dihasilkan akan 10 Hz, yang sesuai dengan gelombang alfa. Denyut nadi ini akan mencapai zona mesolimbik yang mengendalikan emosi, mampu menginduksi keadaan emosi yang berbeda, seperti kegembiraan, kesedihan atau relaksasi tergantung pada frekuensi.

Tujuan dari induksi jenis aktivitas listrik otak tertentu adalah untuk menyebabkan efek konkret pada individu, karakteristik jenis gelombang yang ingin Anda induksi. Jadi, misalnya, jika tujuannya adalah untuk meningkatkan konsentrasi dan pelaksanaan tugas-tugas kognitif, tujuannya adalah untuk memprovokasi gelombang Beta..

Ada banyak kontroversi seputar suara-suara ini. Sementara beberapa peneliti mengatakan bahwa metode ini bekerja, seperti halnya Brigitte Forgeot, yang lain seperti Steven Novela mengatakan bahwa itu hanya akan menjadi efek plasebo

Mereka yang mempertahankannya, menegaskan bahwa dengan membantu korteks serebral menghasilkan gelombang otak tertentu, kita dapat memicu berbagai kondisi kewaspadaan. Juga,, suara-suara ini memungkinkan dua belahan otak untuk melakukan sinkronisasi, apa yang menghasilkan perasaan sejahtera, meningkatkan suasana hati, meningkatkan tingkat perhatian dan daya ingat.

Ada beberapa efek yang dikaitkan dengan mereka:

• Kurangi stres
• Hilangkan kecemasan
• Hilangkan rasa sakit
• Relaksasi
• Induksi mimpi itu
• Stimuli mirip dengan narkoba dan narkoba
• Tingkatkan kreativitas

Meskipun metode ini masih kurang memiliki dukungan ilmiah yang cukup untuk menentukan apakah itu benar-benar berfungsi. Studi yang dilakukan di masa depan akan memberi keseimbangan mengenai efektivitasnya.

Ahli anestesi menemukan keadaan kesadaran ketiga. Dalam artikel ini kita berbicara tentang penemuan yang kontroversial dan baru-baru ini, keadaan kesadaran ketiga. Suatu keadaan dimana orang tersebut menyadari apa yang terjadi di sekitarnya, tetapi tidak dapat berbuat apa-apa. Baca lebih lanjut "