Penyebab, gejala dan pengobatan pramenstruasi

Sindrom pramenstruasi adalah badai sebelum badai. Beberapa minggu sebelum menstruasi terjadi dalam banyak kasus dengan serangkaian gejala fisik dan psikologis yang sangat mengganggu. Selain itu, diketahui bahwa 20% wanita melihat hidup mereka sangat terbatas, sehingga kebutuhan untuk diagnosis yang memadai dan pendekatan multidisiplin yang dapat digunakan untuk meningkatkan hari ke hari pasien.

Setiap kali kita berbicara tentang sindrom pramenstruasi, sangat umum untuk fokus hanya pada satu aspek: perubahan mood wanita. Seringkali, Anda melihat permukaan yang dangkal tanpa memperhatikan mekanisme rumit yang mengatur siklus menstruasi. Estrogen dan progesteron berfluktuasi dari minggu ke minggu, kadar serotonin turun, dan hormon lainnya yang mampu meningkatkan retensi cairan, sakit perut, sakit kepala ...

Premenstrual syndrome (PMS) ditandai dengan serangkaian gejala fisik dan psikologis yang muncul pada fase luteal dan berakhir ketika menstruasi dimulai.

Tarian neurotransmiter dan hormon tanpa henti ini menarik setiap wanita usia subur ke serangkaian gejala yang dapat berkisar dari ketidaknyamanan sederhana pada payudara atau kelelahan, hingga titik di mana seseorang diimobilisasi oleh kram, pusing, muntah dan rasa sakit dengan huruf kapital di mana ibuprofen tidak cukup.

Tidak mengherankan bahwa negara-negara seperti Jepang memberikan perempuan cuti sakit selama tiga hari atau sindrom pramenstruasi.. Ini tentang seirikyuuka, izin yang dapat diambil oleh setiap pekerja jika dia membutuhkannya tanpa kehilangan gajinya. Negara-negara lain, tentu saja, tidak memahami inisiatif semacam ini, tetapi jika ada sesuatu yang tertinggal di atas meja, itu adalah kenyataan yang jelas: baik periode itu sendiri maupun minggu-minggu sebelumnya terjadi dengan serangkaian gejala yang sangat melemahkan..

Apa itu dan mengapa sindrom pramenstruasi terjadi?

Kami menunjukkan sebelumnya: tidak semua wanita datang untuk hidup dengan ketidaknyamanan khusus pramenstruasi dan menstruasi. Namun, diketahui bahwa lebih dari 80% populasi wanita mengalami beberapa jenis simptomatologi, dan 8% mungkin menderita dari apa yang dikenal sebagai gangguan dysphoric pramenstruasi. Kondisi terakhir ini memiliki serangkaian karakteristik fisik dan psikologis yang sangat terbatas sehingga hampir mustahil untuk menjalani kehidupan normal.

Perubahan dari sindrom pramenstruasi berkaitan dengan fase luteal dari siklus menstruasi. Ketika sel telur yang tidak dibuahi hancur untuk dikeluarkan kemudian dalam menstruasi, ia mulai melepaskan progesteron, serta estrogen. Perubahan ini pada gilirannya menstimulasi hormon-hormon lain, seperti aldosteron, mineralokortikoid yang mendukung retensi cairan, pembengkakan, sensasi berat ...

Seolah ini tidak cukup, Kadar serotonin juga turun pada periode ini sebelum menstruasi. Dengan demikian, perasaan putus asa, kelelahan, tidak nyaman atau bahkan marah tidak diragukan lagi merupakan bagian dari jaringan emosional yang begitu umum pada sindrom pramenstruasi..

4 karakteristik sindrom pramenstruasi

Rata-rata ditetapkan bahwa sindrom pramenstruasi ditandai oleh 4 perubahan, oleh 4 dimensi di mana serangkaian gejala yang sangat spesifik diintegrasikan sehingga setiap wanita dapat menderita pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil.. Mari kita lihat secara detail.

SPM-A (sindrom pramenstruasi dengan kecemasan)

Tingkat serotonin yang rendah dapat muncul dengan perasaan stres, gelisah, gugup, dan suasana hati yang buruk, stres konstan, kekhawatiran berlebihan ... Ini adalah periode yang bisa berlangsung antara 3 dan 10 hari di mana wanita itu melihat mental yang terlalu aktif sama melelahkannya seperti itu mengganggu.

SPM-D (sindrom pramenstruasi dengan nyeri fisik)

Dalam gejala kedua ini terintegrasi semua karakteristik fisik yang terjadi pada dua minggu sebelum menstruasi. Tidak semua wanita menderita ketidaknyamanan yang sama, tetapi rata-rata mereka adalah yang paling berulang:

• Sakit kepala.
• Jerawat berjerawat.
• Nyeri perut.
• Kram.
• Nyeri di punggung bawah.
• Pembengkakan dan sensitivitas payudara.
• Nyeri sendi.
• Episode diare atau sembelit.

SPM-AN (sindrom pramenstruasi dan keinginan untuk mengidam manis atau lainnya)

Sindrom pramenstruasi sering terjadi dengan keinginan untuk permen, cokelat dan makanan kaya gula. Ini adalah karena hormon. Peningkatan estrogen dan penurunan serotonin terjadi dengan kadar glukosa yang lebih rendah. Karena itu, otak kita mendorong kita untuk memiliki hasrat yang sangat spesifik untuk makanan manis.

SPM-T (sindrom pramenstruasi dengan kesedihan atau depresi)

Fluktuasi estrogen dan progesteron terkait dengan masalah tidur, keputusasaan, kelelahan, muka memerah dan yang lebih buruk, depresi yang sangat tinggi yang dialami hampir sama seperti depresi otentik.

Cara mengurangi gejala yang terkait dengan sindrom pramenstruasi?

Banyak wanita menggunakan obat antiinflamasi non-steroid (NSAID) seperti ibuprofen untuk mengurangi gejala yang berhubungan dengan menstruasi dan sindrom pramenstruasi. Namun, selalu saat yang tepat untuk mencoba pendekatan lain sebagai atau jauh lebih efektif. Mereka adalah sebagai berikut:

• Kalsium dan vitamin D meningkatkan terutama gejala sindrom pramenstruasi (kita bisa mengonsumsi suplemen vitamin atau meningkatkan konsumsi ikan seperti salmon, sereal, jus jeruk, susu yang diperkaya ...)
• Magnesium, vitamin E dan vitamin B6 juga sangat efektif, terutama untuk mengurangi rasa sakit, serta pembengkakan atau retensi cairan.
• Tumbuhan alami seperti sage atau akar seperti jahe juga sangat cocok.
• Kita harus mengurangi konsumsi makanan yang kaya garam, tepung olahan, lemak jenuh, serta kopi atau alkohol.
• Olahraga ringan juga sangat bermanfaat.
• Yoga atau latihan relaksasi memberikan hasil yang sangat baik.

Sebagai penutup, perlu dicatat bahwa jika gejalanya sangat menyakitkan dan mencegah kita dari kehidupan normal, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Dalam kasus ini, perawatan dengan pil kontrasepsi atau bahkan dengan antidepresan adalah pendekatan umum dan sama efektifnya.

Namun, jangan ragu untuk melengkapi mereka dengan saran yang disebutkan di atas. Pendekatan multidisiplin, di mana alam dan psikologis ditambahkan ke pendekatan farmakologis, tidak diragukan lagi akan memberi kita respon yang sangat positif untuk kondisi seperti ini.

Menstruasi dapat melukai sebanyak serangan jantung, Menstruasi dapat melukai sebanyak serangan jantung. Ini adalah rasa sakit yang intens, memekakkan telinga, invasif, pedih, mengerikan, menyebar dan menjengkelkan. Baca lebih lanjut "