Ragi 10 alasan dan manfaat Brewer untuk dikonsumsi setiap hari

Mayoritas penduduk telah mendengar tentang Banyak manfaat kesehatan dari minum bir dalam jumlah sedang. Namun, yang mungkin tidak diketahui adalah bahwa salah satu komponennya, ragi bir, memiliki beberapa sifat yang dapat diterapkan dengan cara yang sangat berbeda..

Ragi bir dipertimbangkan dalam versinya sebagai suplemen nutrisi (yang tidak persis sama dengan yang digunakan dalam persiapan minuman beralkohol) salah satu elemen yang memiliki jumlah komponen nutrisi terbesar. Jamur Saccharomyces cerevisiae dari mana ia dibuat berasal dari fermentasi malt, dan memiliki banyak khasiat kesehatan bagi tubuh, sebuah fakta yang menyebabkannya sering digunakan sebagai makanan..

10 manfaat dari konsumsi ragi bir

Beberapa sifat yang dapat menyebabkan konsumsi adalah sebagai berikut.

1. Ini memiliki banyak manfaat gizi dan baik untuk pertumbuhan

Ragi bir adalah komponen yang kaya akan protein, serat, zat besi dan vitamin. Secara khusus, itu adalah salah satu makanan dengan proporsi vitamin B tertinggi, yang tidak disimpan secara alami dalam tubuh dan karenanya harus diperoleh melalui nutrisi.

Semua komponen ini sangat berguna untuk produksi berbagai hormon dan menghasilkan energi yang diperlukan untuk pemeliharaan tubuh, serta untuk pertumbuhan dan kesehatan yang baik..

2. Menyediakan energi

Kandungan vitamin B2, asam amino dan mineral yang tinggi membuat ragi berkontribusi jumlah energi yang tinggi. Dianjurkan untuk mengambilnya di pagi hari saat sarapan karena alasan ini. Ini juga membantu memerangi asthenia, kurangnya motivasi, anemia dan defisit nutrisi.

3. Menghasilkan penurunan kolesterol

Komponen-komponen ragi bir memungkinkan konsumsi kebiasaannya mengurangi tingkat kolesterol kepadatan tinggi (yang dikenal sebagai kolesterol jahat), serta trigliserida.

4. Mencegah sembelit

Mempertimbangkan bahwa selain unsur-unsur sebelumnya suplemen ini mengandung probiotik tingkat tinggi, Ragi bir juga membantu dalam mengatur transit usus. Ini memiliki banyak serat, sehingga dapat digunakan untuk mengelola situasi sembelit. Berkontribusi pada perbaikan dinding usus dan flora.

5. Baik dalam diabetes mellitus dan hipertensi

Mengingat bahwa ragi tidak mengandung gula atau sejumlah besar natrium, Suplemen makanan ini sangat berguna untuk menjaga tekanan darah stabil, selain menjadi bantuan untuk kontribusi nutrisi dan energi pada subjek yang telah membatasi beberapa kelompok makanan, intoleransi atau masalah dengan metabolisme, seperti dalam kasus diabetes.

6. Berkontribusi pada penyembuhan

Seperti yang disebutkan sebelumnya, ragi bir memiliki banyak nutrisi. Di antara mereka adalah biotin, unsur yang sangat relevan untuk regenerasi jaringan yang terluka.

7. Memperkuat sistem kekebalan dan jantung

Selain memberi energi pada tubuh, berbagai komponen ragi menyebabkan penguatan sistem kekebalan tubuh, berkat kontribusi energi dan ketahanan. Ini juga mempertahankan jantung dan sistem arteri yang kuat, menilai kemungkinan mencegah masalah kardiovaskular karena kandungan asam lemak esensial.

8. Berguna melawan hipotiroidisme

Telah ditunjukkan bahwa ragi bir berkontribusi pada pemeliharaan tiroid yang tepat, meningkatkan fungsinya dalam kasus hipotiroidisme.

9. Menguatkan kuku, rambut, dan kulit

Konsumsi zat ini, terutama karena kontribusinya terhadap vitamin B2, berkontribusi pada perawatan kulit, rambut dan kuku, meningkatkan tekstur, kekuatan dan hidrasi. Mencegah penuaan kulit dan memfasilitasi pertumbuhan rambut dan kuku yang sehat.

10. Meningkatkan motivasi dan suasana hati

Kontribusi energi yang datang dengan konsumsinya memfasilitasi peningkatan kemampuan manusia untuk termotivasi. Ini menginduksi fungsi perilaku yang lebih baik, serta fasilitas yang lebih besar untuk pembentukan strategi dan rencana aksi. Demikian pula, dianggap dapat menghasilkan peningkatan suasana hati.

Sebelum mengambilnya, lakukan tindakan pencegahan Anda

Meskipun secara umum administrasinya biasanya tidak menimbulkan masalah, Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter dan / atau apoteker tentang kesesuaian asupan mereka dan dosis yang akan digunakan.

Karena kandungannya yang tinggi dalam purin, zat ini dikontraindikasikan pada subjek dengan asam urat, kolik nefritik atau selama menyusui (walaupun para ahli lain berbeda dalam kasus terakhir).