6 kunci untuk menghindari diskusi pasangan yang tidak masuk akal

Hubungan seringkali merupakan konteks di mana semua emosi diperbesar. Seringkali dalam diri mereka dampak emosional dari peristiwa yang tampaknya dangkal jauh lebih kuat daripada situasi dan jenis interaksi lainnya. Cinta membuat, secara sederhana, sisi emosional kita mengambil kendali dari sebagian besar perilaku kita, baik atau buruk.

Itu sebabnya Sangat penting untuk belajar menyelesaikan diskusi yang tidak masuk akal yang terjadi dalam hubungan tersebut, sehingga mereka tidak meninggalkan bekas dalam cara kita berpikir tentang (dan berinteraksi dengan) orang lain.

Membedakan perselisihan yang tidak masuk akal dengan yang tidak

Sekarang, hal pertama yang harus kita lakukan untuk mencegah masalah ini adalah menganalisis sejauh mana sejarah diskusi dengan pasangan kita penuh dengan perselisihan yang, secara efektif, mereka tidak masuk akal jika dianalisis dengan sikap dingin tertentu begitu mereka lulus.

Bagaimana membedakan diskusi yang tidak bermakna dengan yang tidak? Untuk ini kita harus bertanya pada diri sendiri sejauh mana diskusi dan saat-saat ketidaknyamanan disebabkan atau tidak dengan komunikasi. Jika penjelasan yang masuk akal untuk sebagian besar diskusi ini dapat didasarkan pada masalah dan harapan komunikasi, ada banyak angka bahwa sebagian dari mereka adalah diskusi "konyol", dalam arti bahwa apa yang menghasilkan mereka dalam defisit komunikasi dan persepsi yang salah tentang berbagai hal.

Mungkin sulit untuk mencapai kesimpulan ini, tetapi untuk ini kami memiliki alat yang ampuh: pendapat orang lain. Orang lain yang minatnya tidak terganggu oleh keberadaan hubungan kami dan yang telah melihat sendiri banyak diskusi yang kami lakukan dan alasan yang menghasilkannya, akan membantu kami untuk memiliki visi seobjektif mungkin. subjek.

Kita harus menggabungkan sumber daya ini dengan upaya yang tulus dan jujur ​​di pihak kita ketika menganalisis dengan dingin apa yang telah terjadi pada kita, dan situasi yang telah menimbulkan perselisihan..

Menghindari hubungan beracun

Bagaimana jika setelah tahap tinjauan diskusi-diskusi sebelumnya kita mencapai kesimpulan bahwa masalah mendasar bukanlah komunikasi? Beberapa hal dapat terjadi: apakah kita salah, yang selalu mungkin, atau masalah komunikasi adalah konsekuensi dari jenis lain dari masalah yang lebih serius terkait atau tidak dengan hubungan kita, atau kita hidup di salah satu yang disebut hubungan beracun.

Hubungan beracun adalah mereka yang ada masalah struktural yang serius dalam fungsi hubungan: masalah yang sangat sulit untuk diperbaiki dan yang secara serius merusak kesejahteraan satu atau kedua orang. Kategori umum ini juga mencakup hubungan-hubungan di mana terdapat penyalahgunaan yang jelas dan hubungan kekuasaan yang tidak setara di mana satu orang mendominasi yang lain. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang hubungan beracun Anda dapat membaca artikel ini.

Mencegah argumen yang tidak berarti

Pada titik ini, kita sudah tahu itu diskusi konyol memiliki terlalu banyak dampak pada hubungan kita, itulah sebabnya kami tertarik mencegahnya terjadi lagi.

Kita tahu, di samping itu, bahwa ini adalah masalah yang dapat diselesaikan, bahkan dalam jangka menengah dan panjang, karena tidak seperti apa yang terjadi dalam hubungan beracun, apa yang menghasilkannya bukanlah sesuatu yang struktural, melainkan lebih dangkal dan bahwa itu dapat dikoreksi dengan mempelajari dan menghapus perilaku tertentu. Untuk ini, mereka adalah kunci untuk menghindari diskusi konyol yang disajikan di bawah ini.

Kunci untuk menghindari diskusi jenis ini

Ini adalah beberapa prinsip yang harus diikuti dalam misi untuk membuat kehidupan pasangan memasuki hubungan lain yang dinamis, fase lain.

Meskipun apa yang ingin Anda koreksi bukan bagian inti dari hubungan atau dapat dikaitkan dengan hubungan beracun, itu tidak berarti bahwa mengelola itu adalah tugas yang mudah, karena ini adalah misi di mana kedua anggota pasangan harus terlibat. . Untuk alasan itu, optimal adalah untuk memperkuat penerapan kunci ini dengan sesi terapi pasangan.

1. Kontak pertama

Kita mulai dari situasi di mana ada asimetri: kita ingin mulai mencegah dan mengelola dengan cara yang kurang lebih sistematis diskusi pasangan yang absurd, tetapi orang lain belum mengetahuinya. Langkah pertama dari sebuah proyek yang didasarkan pada peningkatan komunikasi antara dua orang jelas untuk mengkomunikasikannya kepada mereka. Dan untuk melakukannya, manfaatkan momen ketenangan, di mana suasana hati keduanya baik dan contoh kasih sayang dimungkinkan.. Penting juga untuk memastikan bahwa Anda memiliki cukup waktu untuk berbicara.

Dengan cara ini, dua komponen hubungan akan mengaitkan awal rencana ini dengan konteks yang menyenangkan di mana ia mulai mengambil langkah pertama, dan akan menafsirkan inisiatif ini seperti apa adanya.: misi berdasarkan itikad baik dan membangun kembali ikatan afektif yang kuat dan solid. Di sisi lain, jika kita memulai fase ini selama atau hanya setelah pertengkaran, orang lain kemungkinan akan mengambil sikap defensif..

Penjelasannya harus sederhana, jujur ​​dan dikomunikasikan secara spontan, tanpa mengikuti naskah yang kaku, sehingga bahasa nonverbal sepenuhnya disesuaikan dengan apa yang dikatakan.

2. Meneliti situasi masa lalu

Setelah langkah pertama diambil, dan segera setelahnya, jika memungkinkan, Dianjurkan untuk mengingat diskusi yang tidak masuk akal di masa lalu bersama dan berbicara tentang sudut pandang seseorang dan apa yang pada waktu itu dianggap dilihat. Ini akan membuat kita mempelajari hal-hal yang tidak kita ketahui tentang bagaimana orang lain memandang hubungan itu, dan apa harapan mereka dan elemen apa yang paling mereka hargai..

Jika pembicaraan pertama ini berlangsung dengan motivasi yang mungkin sama-sama menarik bagi kedua anggota pasangan, fakta sederhana untuk melakukan dialog semacam ini untuk pertama kalinya dengan sendirinya sangat bermanfaat..

3. Menghindari celaan

Mengenang diskusi masa lalu, ada bahaya yang harus dihindari oleh dua komponen pasangan: jatuh ke dalam celaan.

Ini tidak berarti bahwa kita tidak dapat mengungkapkan hal-hal yang pernah menyebabkan kita marah (pada kenyataannya, disarankan untuk melakukannya), tetapi kita harus memperhatikan cara kita berkomunikasi sehingga mereka tidak terdengar seperti pertunjukan revankisme di mana Kami terutama mencari agar orang lain bertobat dan mengakui bahwa kami benar. Artinya, ini adalah pertanyaan tentang bentuk, bukan konten.

4. Penjadwalan berbicara tentang status hubungan

Pada titik ini, Anda mungkin sudah membicarakannya sebentar, jadi yang terbaik adalah mengakhiri pembicaraan pertama.

Namun, penyelesaian sesi pertama ini (ini adalah sesi terapi diri, bagaimanapun improvisasi dan informal). kedua anggota pasangan harus berkomitmen untuk mendedikasikan kembali saat untuk berbicara tentang bagaimana mereka memandang hubungan, untuk memberikan pandangan mereka tentang kemungkinan konflik nyata atau potensial, dll..

5. Mundur dari internet sebagai sarana untuk banyak berkomunikasi

Salah satu langkah yang harus dilaksanakan adalah, secara langsung, mencapai kesepakatan untuk menggunakan internet hanya untuk mengkomunikasikan hal yang esensial dan yang paling objektif. Sampel kasih sayang yang dikirim melalui obrolan bisa baik-baik saja jika sederhana, tetapi tidak boleh menjadi bagian dari pidato yang terlalu rumit. Komunikasi yang sebenarnya harus disediakan hanya untuk situasi di mana dialog tatap muka.

Tujuan dari ini adalah untuk menghilangkan ruang-ruang di mana komunikasi itu ambigu pada saat-saat di mana kita belajar untuk mengadopsi sudut pandang orang lain. Kemudian, ketika dianggap bahwa diskusi yang absurd telah dihapus, Anda dapat menggunakan kembali obrolan tanpa batasan.

6. Membuat protokol tindakan

Dalam salah satu pembicaraan ini Anda dapat mengatur protokol untuk melakukan diskusi yang menurut kami tidak berdasarkan apa pun, yaitu, dalam kurangnya dialog. Misalnya, mungkin terdiri dari gerakan sederhana. Namun, agar tidak mengurangi simbol ini, komitmen yang kuat diperlukan untuk tidak menggunakan ini sebagai sumber daya untuk melarikan diri dari diskusi berdasarkan sesuatu yang serius..