FOBU atau takut putus dengan kunci pasangan 8 untuk mengerti

Hubungan yang penuh cinta bisa melalui masa-masa indah, tetapi juga buruk. Dalam banyak kesempatan, konflik yang muncul dapat diselesaikan dengan komunikasi yang efisien atau terapi pasangan, yang membawa banyak manfaat seperti yang Anda baca di artikel kami "Bagaimana cara mengetahui kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat ".

Tetapi ada pengadilan atau pernikahan yang hidup dalam hubungan beracun, yang dapat menyebabkan masalah psikologis bagi para anggotanya. Dalam kasus-kasus seperti ini, dan di mana kami sadar bahwa lebih baik setiap anggota pasangan mengikuti jalan mereka sendiri secara terpisah, mungkin muncul FOBU (takut putus) atau takut putus dengan pasangan.

• Artikel terkait: "23 tanda bahwa Anda memiliki 'hubungan beracun' dengan pasangan"

Bagaimana rasa takut putus dengan pasangannya bermanifestasi

Dan meninggalkan hubungan itu tidak mudah, karena ingatan dapat membanjiri pikiran kita lagi dan lagi dan obsesi dapat mengkondisikan kita untuk waktu tertentu. Seperti yang kami jelaskan dalam artikel kami "Kimia cinta: obat yang sangat kuat", meninggalkan hubungan adalah proses yang menyedihkan, di mana kita meninggalkan orang yang kita cintai dan itu, terlebih lagi, bukanlah proses linear, tetapi ada pasang surut.

Rasa takut melanggar pasangan dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara, termasuk:

• Anda berpikir hidup Anda tidak memiliki masa depan tetapi Anda tidak dapat mengucapkan selamat tinggal
• Anda mengira pasangan Anda adalah satu-satunya orang yang bisa bersama Anda mengetahui bahwa itu tidak membuat Anda bahagia.
• Selalu ada konflik dan sering terjadi pertengkaran.
• Anda pikir hubungan itu harus berakhir tetapi Anda tidak dapat melakukannya.
• Anda merasakan dendam yang kuat terhadap pasangan Anda meskipun terus bersamanya.
• Anda adalah orang yang tergantung secara emosional.

Kenapa kita takut putus dengan pasangan

Proses jatuh cinta itu lambat, dan seringkali sulit untuk mengambil langkah meninggalkan pasangan bahkan mengetahui bahwa hubungan itu tidak di jalur yang benar. Harga diri yang rendah dapat membuat seseorang tetap berada dalam hubungan itu meskipun menderita, tidak mampu mengambil langkah yang diperlukan untuk berubah.

Tapi, Kenapa kita takut putus dengan pasangan? Ada berbagai jenis ketakutan yang membuat kita tetap bersama padahal kenyataannya lebih baik berpisah.

1. Takut akan ketidakpastian

Salah satu ketakutan paling umum yang bisa dialami manusia adalah ketakutan akan ketidakpastian, yang biasanya muncul ketika kita harus membuat keputusan penting atau mengubah sesuatu dalam hidup kita. Tidak mengetahui apa yang terjadi di masa depan dapat menciptakan kecemasan dan ketakutan, begitu banyak orang memutuskan untuk tetap menjalin hubungan daripada melakukan apa yang sebenarnya mereka inginkan, yaitu meninggalkan pasangan..

• Untuk mengatasi ketakutan akan ketidakpastian, Anda dapat membaca artikel kami: "Takut akan ketidakpastian: 8 kunci untuk mengatasinya"

2. Takut meninggalkan zona nyaman

Ketakutan yang terkait erat adalah ketakutan meninggalkan zona nyaman, yaitu meninggalkan tempat mental di mana kita merasa stabil dan aman. Ini cocok dengan ungkapan "lebih buruk diketahui daripada baik untuk diketahui". Tinggal di zona nyaman tidak memungkinkan kita untuk tumbuh sebagai manusia, dan ini termasuk keluar dari hubungan yang beracun bila perlu.

3. Takut akan apa yang orang lain katakan tentang kita

Biasanya ada pemaksaan sosial atau keyakinan bersama bahwa untuk bahagia kita harus memiliki pasangan dan, sebagai hasilnya, menikah. Namun, Anda bisa bahagia menjadi lajang. Dalam artikel kami "Apakah mungkin untuk melajang dan bahagia? 8 manfaat tidak memiliki pasangan "kami jelaskan kepada Anda.

Ada orang yang merasa sangat cemas memikirkan apa yang orang lain akan pikirkan tentang mereka ketika mereka tahu mereka tidak memiliki pasangan. Sesuatu yang membahayakan kesejahteraan mereka dan dapat menyebabkan mereka membuat keputusan yang salah.

• Artikel terkait: "Kiat untuk berhenti memikirkan pendapat orang lain tentang Anda"

4. Takut akan kegagalan

Ketakutan lain yang paling umum dari manusia adalah takut gagal. Ini ditandai dengan mengantisipasi kekalahan atau konsekuensi dari kekalahan. Merasa bahwa kita telah gagal adalah jebakan mental, karena, pada kenyataannya, kegagalan bisa menjadi peluang besar untuk pertumbuhan. Ketakutan akan kegagalan dapat menyebabkan kita tetap berada dalam hubungan beracun untuk menghindari perasaan seperti pecundang.

• Mungkin Anda tertarik: "Takut akan kegagalan: ketika mengantisipasi kekalahan melumpuhkan kami"

5. Takut akan penderitaan

Tidak ada yang suka menderita, dan kurangnya cinta ditandai dengan penderitaan hebat. Namun, penderitaan ini memungkinkan kita untuk belajar dan tumbuh, dan meninggalkan seseorang, selain rasa sakit, dapat membawa peluang bagus untuk menjalani kehidupan penuh di masa depan. Kita semua mengalami ketakutan akan penderitaan, terutama dalam situasi yang rumit ini.

6. Takut diganti

Penolakan adalah salah satu situasi paling sulit untuk dijalani karena itu dapat melukai kita dan menyebabkan harga diri kita terpengaruh. Namun, itu adalah sesuatu yang bisa terjadi dalam hidup dan yang harus kita terima. Sama seperti kita akan menemukan pasangan baru, exprareja kita juga akan.

7. Takut salah

Ketakutan untuk membuat kesalahan adalah ketakutan yang muncul dari pertobatan, yaitu dari bertobat karena telah membuat keputusan. Ketakutan ini tidak mampu, jadi kita harus menerimanya sebagai bagian dari kehidupan. Seseorang tidak dapat menyesal telah melakukan sesuatu, tetapi tidak melakukannya.

8. Takut menjadi lajang

Dalam artikel kami "Anuptophobia: ketakutan irasional menjadi lajang" kita berbicara tentang ketakutan irasional yang mengkondisikan kehidupan banyak orang, dan bahwa membuat mereka pergi sebagai pasangan tanpa membiarkan mereka menjalani periode refleksi diri. Rasa takut menjadi lajang dapat menyebabkan kita tidak bisa memutuskan hubungan yang hanya membawa rasa sakit. Mengatasi rasa takut melajang diperlukan untuk mendapatkan kembali kesejahteraan.