5 fase perceraian dan karakteristiknya

Salah satu pengalaman terburuk yang bisa dilalui manusia adalah putusnya pasangan dan dengan orang yang sangat kita cintai. Terutama dalam kasus perceraian, situasi ini dapat menyebabkan konsekuensi negatif pada tingkat psikologis, keluarga dan ekonomi.

Perceraian adalah tahap penderitaan besar yang, dalam beberapa kasus, mungkin memerlukan bantuan psikologis. Terutama ketika ada perselisihan tentang hak asuh anak-anak atau properti. Meskipun dalam kurangnya cinta dan putusnya dengan pasangan, orang tersebut menjalani fase berkabung, kambuh sering terjadi dalam situasi di mana seseorang mengalami konflik dengan mantan suaminya atau mantan istrinya..

• Mungkin Anda tertarik: "Tahap patah hati dan konsekuensi psikologisnya"

Tidak mudah untuk mengatasi perceraian

Menerima perceraian bukanlah tugas yang mudah, karena kami memiliki waktu yang baik dengan mantan pasangan kami, ada tekanan sosial yang besar untuk menikah dan itu merupakan pukulan bagi harga diri seseorang. Aliran emosi tidak membuat siapa pun acuh tak acuh, dan emosi yang dapat timbul dalam situasi ini begitu kuat sehingga kita dapat terkejut melihat bagaimana dua orang yang saling mencintai dalam proses perceraian dapat diperlakukan.

Meskipun kita mungkin berpikir bahwa orang yang memutuskan untuk mengakhiri hubungan adalah orang yang paling tidak menderita, beradaptasi dengan situasi baru sebagai orang lajang tidak mudah, dan lebih rumit ketika telah terjadi, misalnya, perselingkuhan dari.

• Anda tertarik membaca: "6 kebenaran tidak nyaman tentang perpisahan pasangan"

Proses menerima istirahat

Dan tentu saja, pada titik meninggalkan semua yang telah kita alami, ada banyak kenangan yang menghantui pikiran kita lagi dan lagi. Tentu saja, tidak mudah untuk menerima bahwa situasinya telah berakhir, bahwa orang lain akan memikirkan kembali hidupnya tanpa kita dan semua yang hidup akan ditinggalkan untuk tidak pernah kembali.

Tetapi kadang-kadang, situasi ini tidak bisa dihindari, dan kemudian mengatasi fase perceraian dengan cara yang benar adalah cara terbaik untuk menemukan stabilitas lagi. Kita harus melakukan bagian kita dan membiarkan waktu berjalan jika kita ingin beradaptasi lagi dengan situasi perubahan.

Seiring waktu, perceraian dapat diatasi, tetapi itu tidak berarti tidak ada penderitaan selama proses tersebut. Bahkan, sirkuit saraf yang terlibat dalam cinta dan ketidakpedulian sama dengan penggunaan narkoba, yang dapat menyebabkan emosi yang sangat intens, kambuh yang meningkatkan perasaan gagal dan konflik yang lebih besar dengan mantan mitra.

Jadi, dengan waktu dan jika kita mengatasi masing-masing fase perceraian ini dengan tepat tanpa stagnasi di dalamnya, sirkuit neuron melemah dan neurokimia yang kita bicarakan dalam artikel kami "kimia cinta" stabil. Tubuh, kemudian, beradaptasi dengan perubahan dan dimungkinkan untuk memulihkan normalitas.

Fase perceraian: evolusi emosi

Ada orang yang memiliki kesulitan serius untuk mengatasi perceraian, karena harga diri yang rendah, keterampilan sosial yang buruk dan alasan lain dapat membuat pemulihan menjadi lebih rumit. Dalam kasus ini, terapi perceraian sangat efektif.

Untuk pemulihan total, Penting untuk mengetahui fase perceraian dan mengatasinya. Tapi apa tahapannya?

1. Fase penolakan dan isolasi

Menerima entri perceraian tidak mudah dan, pada kenyataannya, adalah umum untuk menolak kenyataan dan melakukan upaya untuk memulihkan apa yang ada di sana. Ini adalah tahap yang tidak terlalu panjang, di mana orang tersebut biasanya bertindak dengan cara ini sebagai bentuk perlindungan.

Dan apakah itu tidak ada yang suka merasa ditolak, dan rasa sakit karena putus pernikahan begitu besar sehingga sulit untuk dipikirkan. Pada saat ini adalah penting bahwa orang tersebut memahami emosi mereka dan menyadari apa yang telah terjadi dalam hubungan pernikahan mereka. Penting untuk menjadi obyektif untuk mendapatkan visi yang lebih realistis tentang apa yang terjadi.

2. Fase kemarahan

Satu kali orang itu berhenti menyangkal apa yang sedang terjadi, dapat merasakan kemarahan yang luar biasa dan kemarahan hebat yang memproyeksikan pada orang lain atau terhadap dirinya sendiri. Jika pada fase sebelumnya dia tidak ingin melihat apa yang sedang terjadi, sekarang frustrasi dapat menguasai orang tersebut dengan peristiwa yang telah terjadi dan biasanya menyalahkan orang lain atas apa yang telah terjadi. Kebencian dan pembalasan dendam adalah hal yang biasa dalam fase ini, jadi perlu disadari bahwa perasaan benci ini adalah bagian dari tahap ini dan pada akhirnya akan hilang..

• Artikel terkait: "Cara mengendalikan kemarahan: 7 tips praktis"

3. Tahap negosiasi

Fase negosiasi juga dapat menjadi rumit jika tidak dikelola dengan baik, karena orang tersebut mencoba memahami alasan perpisahan dan dapat mencoba memahami mantan pasangannya. Dalam pengertian ini, dapat mengarah pada pendekatan di mana ia mencoba untuk memulihkan apa yang ada di antara keduanya. Jika hal-hal tidak dilakukan dengan baik, situasinya dapat menjadi lebih buruk.

4. Fase depresi

Kesedihan menguasai orang itu karena mulai menyadari bahwa mendapatkan kembali hubungan itu tidak mungkin lagi dan dia harus meninggalkan orang yang sangat dia cintai. Nalar mulai mendominasi emosi dan individu mulai objektif dan realistis. Kesedihan menyerang dia karena kehilangan seseorang yang begitu istimewa baginya.

• Artikel terkait: "Apakah ada beberapa jenis depresi?"

5. Fase penerimaan

Seiring waktu, individu menjadi terbiasa dengan kehilangan dan telah merefleksikan seperti apa hubungan masa lalu itu. Sekarang Anda dapat melihat kembali ke masa depan dengan optimisme dengan menerima bahwa semuanya berakhir dan apa yang tidak mungkin tidak akan terjadi. Dia tidak lagi berusaha untuk bersama orang lain dan merasa nyaman dengan dirinya sendiri. Siap bertemu orang baru.