Senang teknik yang bagus untuk terhubung dengan pasangan Anda

Sudah dalam artikel sebelumnya, kami berbicara tentang pentingnya memperluas repertoar seksual kami dengan mengesampingkan ko-sentralisme (memfokuskan hubungan seksual hampir secara eksklusif pada penetrasi) yang berlaku dalam budaya kita.

Hari ini kami mengusulkan teknik yang digunakan dalam terapi seksual untuk mengurangi ketegangan pada pasangan saat masalah muncul. Strategi ini adalah varian dari yang dikembangkan oleh Masters dan Johnson yang sudah ada di tahun enam puluhan dan tujuh puluhan, yang mereka sebut "Sensory Focusing".

Namun, tidak perlu menderita masalah seksual di lingkungan pasangan untuk menikmati sesi saling membelai, sehingga Placereado menjadi latihan yang menyenangkan dan menyenangkan yang membantu berhubungan dengan pasangan..

Dengan cara yang sama bahwa Masters dan Johnson menetapkan beberapa level dalam teknik ini, kami juga akan melakukan diversifikasi dalam tiga langkah, Placereado 1, 2 dan 3. Hari ini kami menyajikan yang pertama.

• Artikel yang disarankan: "7 latihan seks tantra untuk menemukan kesenangan maksimal"

Cara melakukan Placereado 1 secara berpasangan?

1. Lebih baik merencanakan hari di mana kita akan melakukan latihan, meskipun dapat juga bekerja dalam kasus-kasus ini berimprovisasi. Meskipun tidak ada minimum waktu untuk melakukan, semakin kita melakukannya semakin kita akan mengamati manfaatnya.

2. Kami akan mencari tempat yang cocok yang memenuhi preferensi tertentu seperti: privasi, suhu yang memadai, kenyamanan (tempat tidur sangat ideal untuk melakukan latihan), atau preferensi lingkungan (musik santai, pencahayaan redup, lilin, dll.). Penting untuk mematikan telepon atau meletakkannya dalam mode diam untuk menghindari gangguan.

3. Penting juga untuk memiliki sikap yang baik, termotivasi, Jangan terlalu lelah atau dalam pencernaan penuh.

4. Kami memulai latihan. Salah satu anggota pasangan berbaring telungkup dan dengan mata tertutup. Yang lain, juga telanjang, dalam posisi yang nyaman mulai membelai pasangannya dengan lembut dari kepala ke kaki tanpa melupakan bagian tubuh mana pun. Ini bukan tentang melakukan pijatan tetapi untuk mentransmisikan emosi kita melalui tangan, sehingga stimulasi harus rileks dan menyenangkan.

5. Ketika orang yang sedang membelai mencapai kaki, yang berbaring berbalik dan mengulangi latihan di depan seperti sebelumnya, kecuali untuk alat kelamin dan payudara, karena kita berada di Placereado 1. Stimulasi tubuh harus berlangsung setidaknya lima belas menit total (sekitar tujuh menit per wajah tubuh). tubuh).

6. Setelah ini, mata terbuka, orang yang sedang berbaring bangkit dan beberapa menit didedikasikan untuk mengomentari bagaimana perasaan mereka, kualitas belaian, kasih sayang, dll. Kemudian, peran diubah, yang telah menerima belaian sekarang dilakukan dan sebaliknya dan latihan diulang seperti yang dijelaskan dalam poin sebelumnya.

7. Pada akhir latihan, pasangan memutuskan apa yang akan terjadi selanjutnya, apakah akan memulai hubungan seksual atau tidak, karena tidak ada premis sebelumnya untuk berakhir bersemangat atau berhubungan seks ketika selesai. Karena itu, tujuan strategi ini bukan untuk "memaksa" apa pun selain memberi dan menerima belaian yang menyenangkan. Kita dapat menggunakan pengalaman ini untuk belajar bertanya, mengetahui bagaimana mengatakan ya atau tidak, sesuai dengan keinginan masing-masing dan menerima yang negatif tanpa menjadi kesal, atau menjadikannya sebagai penolakan..

Apa yang bisa kita capai dengan membuat Placereado 1?

• Teknik ini membantu kita melemahkan hubungan seksual kita, yaitu, menggunakan bagian lain dari tubuh kita untuk tujuan yang menyenangkan, sesuatu yang pasti akan memperluas kepekaan erotis kita di seluruh kulit. Jangan lupa bahwa budaya saat ini menanamkan kita untuk memfokuskan hubungan seksual hampir secara eksklusif pada stimulasi genital dan latihan ini membuatnya lebih mudah untuk menambahkan elemen yang membuat seks lebih menyenangkan.

• Dengan latihan ini kita bisa memberi dan menerima kesenangan tanpa merasa bersalah dan tanpa membutuhkan rekan karena stimulasi akan bersifat timbal balik. Dengan cara ini, kami memerangi peran macho itu tentang peran aktif yang harus dimainkan pria dalam mengambil inisiatif dan tanggung jawab hubungan dan peran pasif wanita yang seharusnya. Menikmati kedua peran, pasif dan aktif, memperkaya hubungan.

• Ini juga membantu kita menjaga pikiran kita dalam "mode erotis". Jika kita mencapai selama latihan untuk mempertahankan perhatian pada belaian dan sensasi yang dihasilkannya, kita akan dapat melatih pikiran untuk berada di masa sekarang dan menghindari pikiran, norma atau kepercayaan yang tidak produktif yang tidak memfasilitasi relaksasi, sesuatu yang sangat sering terjadi ketika disfungsi seksual muncul . (Pilihan frase erotis, di sini).
• Ini adalah teknik pilihan terhadap masalah seksual tertentu, karena memungkinkan untuk bekerja pada tujuan dasar seperti pengondisian kecemasan terkait dengan karakteristik hubungan seksual dari masalah ini..

Singkatnya, latihan berbeda yang memungkinkan kita untuk rileks dan terhubung dengan pasangan kita. Dalam artikel mendatang kita akan membahas varian yang ditawarkan oleh Placereado 2 dan 3 dan aplikasi praktisnya.

Referensi bibliografi:

• Masters, W, H. dan Johnson, V.E. (1996). Respon seksual manusia. Buenos Aires Antar-medis.