Mengapa saya tidak bisa berhenti memikirkan mantan saya? 4 kunci untuk memahaminya

itu cinta yang buruk adalah salah satu fenomena paling menyakitkan yang bisa diderita manusia dan kita semua harus hidup.

Tentunya pada saat ini ada banyak orang yang memiliki waktu yang buruk dan masih berpikir bahwa orang yang mereka cintai dan tidak dapat bersama.

Apa yang terjadi ketika pasangan romantis kita meninggalkan kita?

Sayangnya, secara sosial tidak terlihat bahwa seorang individu menderita untuk orang lain, karena banyak yang mengaitkannya dengan kepribadian yang lemah. Sebenarnya, lupa bahwa seseorang yang istimewa, seseorang yang Anda cintai, adalah proses yang memiliki fase dan bahwa Anda harus mengatasinya dengan waktu. Sekarang, kurangnya cinta itu tidak linear, karena kita dapat kambuh dan menderita pada waktu yang berbeda dalam hidup kita. Dengan waktu, tetapi, semuanya diatasi atau setidaknya itu tidak terlalu menyakitkan. Bahkan jika Anda tidak percaya, kebanyakan orang membawanya ke dalam.

Cinta itu seperti narkoba

Memahami kurangnya cinta dan berhenti memikirkan mantan Anda mungkin tidak selalu mudah. Dan untuk memahami bahwa itu bukan fenomena linier dan bahwa mungkin ada kekambuhan, kita harus ingat bahwa cinta, seperti obat-obatan, menggunakan sirkuit neuron yang sama. Jelas bahwa kita tidak dapat menjelaskan fenomena ini hanya dengan faktor biologis, karena faktor budaya memiliki pengaruh yang menentukan.

Tapi apa cinta itu seperti narkoba Saya tidak mengatakan demikian, tetapi sebuah studi oleh Albert Einstein College of Medicine, yang berpura-pura tahu lebih banyak tentang kurangnya cinta, menyimpulkan bahwa ketika cinta putus, seperti apa yang terjadi pada seorang pecandu narkoba, pemisahan orang yang dicintai memiliki konsekuensi serius dalam perilaku kita, sebagai perilaku depresi dan obsesif.

Sekarang, cinta dan kurangnya cinta adalah masalah yang sedemikian rumit sehingga tidak ada konsensus besar di antara para ilmuwan, tetapi selama bertahun-tahun mereka telah berkontribusi dengan kesimpulan dari berbagai penelitian yang telah membantu untuk lebih memahami fenomena ini..

Penyakit cinta menyakitkan sama seperti rasa sakit fisik

Tetapi apa yang sebenarnya terjadi di otak ketika kita jatuh cinta? Beberapa ahli mengatakan bahwa budaya memiliki pengaruh besar pada selera kita, misalnya, bahwa kita menyukai orang yang berselancar atau sapioseksual. Tetapi para ahli juga mereka memperingatkan bahwa ada hal-hal yang tidak dapat dijelaskan dan bahwa, seperti yang telah Anda lihat sepanjang hidup Anda, Anda jatuh cinta. Terkadang Anda tidak perlu mencari penjelasan.

Tapi ketika kita jatuh cinta, otak menderita kaskade neurokimia di mana neurotransmiter dan hormon yang berbeda terlibat, seperti serotonin, norepinefrin (noradrenalin), dopamin atau oksitosin, antara lain, yang merupakan penyebab perubahan dalam persepsi kita tentang kehidupan. Ketika kita sedang jatuh cinta, kita euforia, kita berpikir terus menerus tentang orang lain, kita kurang tidur, dll..

Jika Anda ingin tahu apa yang sebenarnya terjadi ketika kita jatuh cinta, Anda dapat membaca artikel kami: "Kimia cinta: obat yang sangat kuat"

Dan tentu saja, Ketika cinta rusak, ketidaksesuaian neurokimia menyebabkan perubahan perilaku yang membutuhkan waktu sampai itu stabil. Penyelidikan yang berbeda telah menyimpulkan bahwa bagian otak yang sama yang berfungsi sebagai pemroses nyeri fisik, juga memiliki tugas memproses nyeri emosional.

Psikolog merekomendasikan kehilangan kontak dengan orang lain untuk mengatasi putusnya pasangan. Dengan kata lain, dalam situasi ini perlu untuk menerapkan "semua atau tidak sama sekali" sehingga jalur otak terkait dengan kurangnya cinta (dan kecanduan obat) melemah.

Mengingat pasangan di saat-saat itu ...

Selain karakteristik perilaku obsesif dan depresi dari kurangnya cinta pada bulan-bulan pertama, Biasanya untuk mengingat pasangan pada waktu-waktu tertentu ketika waktu telah berlalu. Program-program yang Anda tonton bersama, sebuah mobil yang setara dengan mantan Anda, tempat-tempat yang Anda kunjungi bersama, lagu-lagu itu ... dapat membawa kembali kenangan tentang siapa suatu hari pasangan Anda.

Untuk memahami hal ini, kita hanya perlu memikirkan tentang pembelajaran asosiatif pengkondisian klasik, yang dapat mengingatkan kita pada pasangan beberapa bulan kemudian dan itu dapat membuat kita kambuh dan menyebabkan kita sakit ketika kita berpikir bahwa kita telah mengatasinya. Sesuatu yang juga terjadi pada pecandu narkoba. Dalam kasus kecanduan narkoba, fenomena ini disebut sindrom pantang yang terkondisi.

Luka terbuka dan penerimaannya

Tetapi butuh waktu lama untuk melupakan orang yang Anda cintai? Ya, itu tergantung situasi masing-masing dan intensitas perasaan mereka. Tetapi yang jelas adalah bahwa jika kita tidak menerima istirahat, rasa sakit itu tetap ada. Keyakinan kita harus disalahkan bahwa kita berpegang pada orang yang tidak lagi menjadi bagian dari hidup kita. Jika mereka meninggalkan kita, keputusan yang diambil orang lain harus dihormati meskipun tidak menyukai kita.

Mungkin istirahatnya traumatis dan kita perlu lebih banyak waktu untuk melupakan orang itu. Kita mungkin perlu mengusahakan diri kita dan harga diri kita sebelum bertemu orang spesial lain. Tetapi langkah pertama untuk melupakan mantan Anda adalah menerima bahwa semuanya sudah berakhir. Setelah mantan Anda, hidup terus berjalan. Adalah di tangan Anda untuk kembali ke jalan hidup Anda, menjauhkan diri Anda secara emosional dari orang yang tidak lagi ada, dan memperkuat kebahagiaan Anda dalam diri Anda, dalam pilihan dan kemungkinan Anda sendiri..