Romantisisme irasional, ide kuno?

Sejauh mana benar bahwa hubungan yang sehat harus didasarkan hanya pada perasaan yang murni?

Beberapa penelitian mendukung gagasan bahwa gangguan fungsi pada pasangan berhubungan dengan proses kognitif yang berasal dari dialog internal kita. Proses kognitif adalah proses yang memediasi antara peristiwa yang terjadi dalam hubungan pasangan dan konsekuensi (emosional, kognitif dan perilaku) dari situasi tersebut..

Dari sini dapat disimpulkan bahwa hal-hal yang pasangan kita tidak jijikkan kepada kita sendiri, tetapi dengan cara kita berpikir tentang mereka. Ada kemungkinan bahwa dalam suatu hubungan seseorang berkata kepada dirinya sendiri:

"Pikirkan saja dirimu sendiri!". Seharusnya tidak seperti itu.

Sebenarnya, ini adalah contoh cara berpikir yang dihasilkan oleh skema kognitif yang tidak sesuai tentang pasangan yang akan berdampak negatif pada kualitas hubungan.

Proses kognitif dan kualitas hubungan yang penuh kasih

Beberapa contoh cara berpikir yang tidak pantas dihasilkan oleh proses-proses berikut:

• Perhatian selektif: itu adalah proses yang mengacu pada aspek mana yang lebih memperhatikan dalam hubungan. Pada pasangan yang bertikai, satu cenderung memusatkan perhatian pada perilaku negatif yang lain.

• Atribusi: ditandai dengan cara pasangan bertanggung jawab atas peristiwa tersebut.

• Harapan: merujuk pada keyakinan tentang perilaku yang diharapkan dalam suatu hubungan. Ketika perbedaan antara harapan dan kenyataan tinggi, ketidakpuasan yang lebih besar pada pasangan.

• Asumsi: adalah keyakinan tentang sifat hubungan intim dan perilaku pasangan yang memengaruhi hubungan dengan menghubungkan serangkaian sifat padanya yang menentukan cara interaksi.

• Standar: adalah proses yang dipelajari sepanjang hidup tentang karakteristik yang dimiliki pasangan "seharusnya". Ini menyiratkan ketidakpuasan dan kekecewaan pada perbedaan antara pasangan ideal dan pasangan ideal.

Dua tingkat

itu dua cara berpikir kognitif tentang pasangan yang telah kita lihat sebelumnya dibagi, pada gilirannya, menjadi dua tingkat analisis: pemikiran otomatis dan skema kognitif.

Ide irasional otomatis

Keberadaan pemikiran otomatis tidak bisa dihindari, tetapi beberapa mungkin timbul untuk merusak interaksi dengan pasangan. Yang terakhir ini adalah yang mencoba untuk dimodifikasi terlebih dahulu dalam terapi, karena ide-ide khas tertentu yang lahir dari penilaian irasional menganggap risiko kebahagiaan berpasangan..

Beberapa contoh pemikiran otomatis Mereka adalah:

• Itu harus menjadi teman yang ideal.

• Mengecewakan yang lain akan mengerikan dan akan kehilangan validitas pribadi.

• Minat dan kebutuhan saya harus berputar di sekitar pasangan saya, dan / atau dia di sekitar saya.

• Jika ada sesuatu yang tidak menyenangkan saya, lebih baik tutup mulut untuk menghancurkan keharmonisan kita.

• Kita harus setuju terutama pada masalah-masalah yang penting atau penting bagi saya.

• Ketidaksepakatan bersifat merusak: Anda tidak bisa hidup bahagia dengan berbagai sudut pandang tentang beberapa masalah.

• Yang lain akan memberi saya kebahagiaan atau kepuasan yang saya butuhkan.

• Kami harus berbagi segalanya.

• Dengan yang lain saya akan sangat senang bahwa saya dapat meninggalkan minat atau hubungan lain.

• Saya harus benar-benar berkomitmen untuk mencapai kebahagiaan orang lain.

• Kita seharusnya tidak pernah berdebat.

• Karena pasangan saya mencintaiku, dia harus tahu pikiranku, dan menginginkan tanpa aku harus mengomunikasikannya.

• Pasangan saya tidak bisa berubah, begitulah adanya.

• Pria dan wanita berbeda dalam hal kebutuhan yang mereka harapkan dapat dipenuhi pasangan mereka.

• Jika Anda tidak memperhatikan saya, itu karena Anda tidak tertarik pada apa pun.

• Jika saya tidak cemburu dalam hubungan saya, itu karena saya tidak benar-benar mencintai orang itu.

• Cinta dapat melakukan segalanya, jika kita benar-benar mencintai, tidak ada yang salah.

• Jika Anda sedang jatuh cinta, Anda mungkin tidak suka atau tertarik pada orang lain.

Skema kognitif

Di tingkat kedua adalah keyakinan atau pilar filosofis yang disebut skema kognitif dari mana pikiran sebelumnya berasal. Beberapa contoh:

• Kebutuhan kuat akan cinta: ide ini menekankan perlunya merasa dicintai untuk menghargai diri sendiri.

• Tuntutan dan tuntutan: mengacu pada ide absolut tentang dukungan tanpa syarat dan gagasan bahwa tidak mungkin ada kesalahan atau ketidakcocokan dalam pasangan yang mencintai.

• Filsafat hukuman dan / atau rasa bersalah: menuntun untuk berpikir bahwa orang lain itu harus merasa bersalah jika dia melakukan sesuatu yang salah dan, karenanya, menghukumnya karena itu.

• Bencana: ini tentang keyakinan bahwa mengerikan bahwa hal-hal tidak berjalan seperti yang Anda inginkan.

• Toleransi rendah terhadap frustrasi: mengacu pada gagasan tidak mampu menanggung masalah, dan karena itu, takut disakiti. Dari perspektif skema ini, seseorang menuntut hubungan tanpa masalah tetapi hasil langsung.

• Emosi tidak terkendali: mengacu pada gagasan bahwa kebahagiaan atau ketidakbahagiaan dicapai melalui pasangan lain.

Rekapitulasi

Di sisi lain, cara pasangan hidup dalam hubungan mereka akan ditentukan oleh kekhasan masing-masing pasangan (gaya afektif, sejarah belajar, pengalaman dalam hubungan romantis sebelumnya, dll.) Serta dalam konteks sosial budaya (peran gender, harapan budaya, dll.).

Semua fitur ini akan berpengaruh pada interaksi dan kualitas yang dibuat pada pasangan. Singkatnya, memodifikasi aspek kognitif ini dari rasionalitas yang digunakan untuk mencapai kesejahteraan pasangan tidak hanya mungkin, tetapi sangat berguna.

Mungkin menarik bagi Anda: "7 kunci untuk memiliki hubungan yang sehat"