Bagaimana mengubah 8 tips kepribadian Anda

Adalah normal dan relatif sering bagi orang untuk berusaha memperbaiki diri dan meningkatkan cara hidup mereka. Namun, terkadang perubahan yang dicari sangat mendalam, struktural. Ini adalah kasus mereka yang mempertimbangkan mengubah kepribadian mereka sepenuhnya. Mungkinkah menjadi orang yang sangat berbeda dari sebelumnya?

Pada artikel ini kita akan melihat beberapa tips dan rekomendasi tentang Bagaimana mengubah kepribadian Anda melalui pengenalan berbagai kebiasaan dalam kehidupan Anda sehari-hari.

• Artikel terkait: "Teori utama kepribadian"

Bagaimana mengubah kepribadian Anda

Kepribadian adalah sesuatu yang dipertahankan dari waktu ke waktu, yang cenderung konstan. Secara khusus, itu adalah seperangkat disposisi psikologis yang mengarahkan kita ke arah dinamika perilaku tertentu dan bukan yang lain, dan didasarkan pada komponen genetik dan komponen yang dipelajari, lahir dari pengalaman.

Namun, seperti yang terjadi pada sebagian besar fenomena psikologis, kepribadian bukanlah elemen yang dipaksakan kepada kita dengan cara yang deterministik, tapi kita bisa mempengaruhinya dengan cara yang mengejutkan. Secara praktis tidak mungkin untuk mengubahnya total dan menjadi sesuatu yang Anda tidak perhatikan sama sekali bahwa suatu hari kita pergi, tetapi perubahan radikal itu mungkin terjadi dengan usaha dan waktu.

Jadi, untuk mengubah kepribadian Anda ikuti tips berikut.

1. Tentukan tujuan Anda

Tujuan "mengubah kepribadian saya" terlalu abstrak, terlalu ambigu. Jika Anda tidak membaginya menjadi tujuan spesifik yang berbeda, Anda akan kehilangan diri Anda dalam ketidakjelasan dan tidak akan membuat kemajuan yang signifikan.

Karena itu, tuliskan pada selembar kertas apa saja aspek cara Anda yang ingin Anda ubah, buat penyaringan prioritas, dan fokuslah pada itu. Lagi pula, tidak masuk akal untuk mengusulkan untuk berubah sepenuhnya dalam semua aspek kepribadian seseorang; perlu untuk menunjuk area-area yang memberikan masalah atau yang dianggap sebagai kelemahan.

2. Buat komitmen

Setiap kali kita menetapkan tujuan ambisius yang menuntut upaya, adalah baik untuk memastikan bahwa kita benar-benar berkomitmen untuk itu. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah membicarakannya dengan orang lain, untuk menciptakan harapan dan memiliki lebih banyak alasan untuk tidak menyerah..

Menghasilkan jenis kewajiban diri seperti ini sangat positif untuk mencapai tujuan dan tidak menyerah, meskipun tampaknya itu membatasi kebebasan kita.

3. Mengalihkan perhatian dari kegagalan Anda sebelumnya

Pada banyak kesempatan, salah satu kendala yang membuat seseorang sulit untuk memodifikasi kepribadian mereka dengan lebih baik adalah kenyataan bahwa mereka jatuh ke dalam perangkap percaya bahwa mereka akan jatuh lagi dan lagi ke dalam jenis kegagalan di mana mereka jatuh di masa lalu..

Memang benar bahwa kita semua memiliki kelemahan yang menjadi ciri kita, tetapi itu tidak berarti bahwa kita tidak dapat mempersenjatai diri terhadap kesalahan semacam ini. Dengan usaha dan pembelajaran yang cukup, kita bisa mengembangkan keterampilan yang luar biasa. Bahkan jika kita tidak melakukannya, pemikiran sederhana ini membantu untuk berhenti menjadi takut akan aspek-aspek kehidupan yang tidak pernah diberikan kepada kita dengan baik, yang berfungsi untuk membuat kita berhenti menjadi begitu rentan terhadapnya..

4. Mengundurkan diri dari apa yang akan mereka katakan

Perubahan Anda dalam pengembangan pribadi seharusnya hanya menjadi perhatian Anda. Jelas bahwa orang selalu memiliki alasan untuk berbicara di belakang seseorang dan untuk mengkritik, tetapi justru karena alasan itu apa yang dipikirkan orang lain seharusnya tidak membuat kita terobsesi; tidak ada yang mengenal kita sebaik kita mengenal diri kita sendiri, dan itulah alasan mengapa sebagian besar penilaian moral dan penilaian yang kita terima dari orang lain tidak memiliki nilai.

Menyadari hal ini, dan bahwa setiap orang memiliki kelemahan yang sama yang kita mampu membenci diri kita sendiri pada kesempatan tertentu, membantu untuk meletakkan segala sesuatu dalam perspektif dan jangan merasa dikutuk untuk selalu sama: di sekitar kita orang berubah secara radikal untuk kebaikan dan untuk buruk, dan kita bisa melakukan hal yang sama. Pertanyaannya adalah untuk membimbing perubahan ini agar itu baik.

• Mungkin Anda tertarik: "Kiat untuk berhenti memikirkan pendapat orang lain tentang Anda"

5. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menginspirasi Anda

Banyak pembelajaran terjadi secara spontan oleh fakta sederhana mengelilingi diri kita dengan mereka yang memberi kita alasan untuk meningkatkan dan konten untuk bekerja menjadi lebih baik..

Jika kita menghindari jatuh ke dalam perangkap untuk terus-menerus membandingkan diri kita dengan orang-orang yang kita anggap terbaik, kita akan mulai menyerap dan beradaptasi dengan cara kita menjadi elemen-elemen yang kita anggap positif: memiliki lebih banyak kesabaran, belajar mendengarkan dan menempatkan diri pada posisi orang lain, menjadi lebih kreatif dengan tidak mengesampingkan ide-ide paling aneh, dll..

6. Jangan menganggap identitas Anda sendiri, modifikasi apa yang sudah Anda miliki

Penting untuk tidak menutupi diri Anda dengan tics yang mendefinisikan kepribadian orang lain, tetapi untuk mengembangkan versi kita sendiri tentang apa yang kita inginkan. Misalnya, jika kita ingin bekerja dengan harga diri untuk lebih percaya pada kemampuan kita, kita tidak boleh menggunakan ekspresi atau bahasa tubuh orang lain dengan cara yang dipaksakan, tetapi lebih fokus pada apa yang biasanya kita lakukan dan melakukan koreksi.

Memperbaiki diri sendiri adalah elemen penting untuk mengubah kepribadian Anda sendiri, karena Anda harus bekerja dengan apa yang Anda miliki; membuat kita melihat bahwa kita adalah selembar kertas kosong hanya akan menghasilkan frustrasi.

7. Kenalkan perubahan kecil di hari ke hari

Luangkan waktu setiap hari untuk melihat apa yang Anda lakukan dan memperbaikinya dengan cepat untuk cenderung ke tujuan yang diinginkan. Sisa hari, jangan khawatir tentang hal itu. Dengan cara ini Anda akan melakukan pekerjaan secara intensif, sementara nanti Anda tidak perlu mengerjakannya dan Anda akan dapat pulih (yang mencegah Anda terlalu banyak stres).

Sedikit demi sedikit, pengulangan saat-saat di mana Anda berusaha untuk berubah akan membuatnya otomatis, dan Anda akan dapat memperluas sedikit demi sedikit jendela sementara yang Anda persembahkan untuk mengembangkan kepribadian yang lebih baik.

8. Dihitung dengan bantuan psikolog

Jika perlu, psikolog dapat membantu Anda menjalani psikoterapi. Iringan profesional biasanya sangat bermanfaat untuk menemukan strategi baru untuk meningkatkan dan mendeteksi kesalahan yang tidak diperhatikan.

Referensi bibliografi:

• Kor, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Buku pegangan Cambridge tentang psikologi kepribadian (1. publ. Ed.). Cambridge, UK: Cambridge University Press.
• González, José (1987). Psikologi kepribadian. Madrid: Perpustakaan Baru.