Amaxophobia, ketakutan irasional mengemudi

Jumlah kebiasaan dan kebiasaan telah menjadi jauh lebih bervariasi dengan kemajuan teknologi, dan itu terjadi persis sama dengan repertoar fobia.

Takut mengemudi atau amaxophobia

Seperti yang kita lihat di artikel tentang fobia aneh, hari ini tidak jarang memiliki ketakutan patologis akan unsur yang tak terbatas, beberapa di antaranya hanya terjadi dalam fiksi. Fobia yang akan kita bicarakan hari ini, bagaimanapun, lebih terkait dengan kehidupan sehari-hari, tetapi itu tidak berhenti menjadi serius. Ini tentang amaxophobia atau takut mengemudi.

Apa itu amaxophobia??

Sederhananya, ini tentang rasa takut mengemudi menyebabkan ekstrem patologis, yaitu, ia menciptakan masalah dan kesulitan dan membuat kualitas hidup orang-orang yang mengalaminya lebih buruk..

Asal usul fobia dapat ditemukan dalam pengalaman masa lalu terkait dengan eksperimen mengemudi tetapi juga mungkin terjadi pada orang yang belum pernah bisa mengemudi untuk pertama kalinya. Itu berarti bahwa dalam kelahiran amaxophobia dapat mengalami pengalaman hidup dalam orang pertama tetapi juga ide atau informasi yang diberikan sebelumnya oleh pihak ketiga.

Mengapa itu diproduksi?

Ada beberapa aspek psikologis yang menjelaskan rasa takut mengemudi.

1. Dalam aspek kognitif cenderung terjadi pemikiran fatalistik di mana kecelakaan fatal diantisipasi. Pikiran-pikiran ini dapat terdiri dari narasi yang ditangkap dalam gambar yang diulang berkali-kali tanpa banyak yang harus dilakukan untuk mencoba menekannya. Mungkin juga ada kenangan masa kini terkait dengan kecelakaan lalu lintas yang sebelumnya diketahui ada sesuatu, statistik kematian di jalan, dll..
2. Pada tingkat emosional, kecemasan dan stres yang dialami pada saat-saat tertentu adalah normal. Keadaan emosi ini tidak lebih dari puncak gunung es yang merupakan bagian dari proses hormonal dan fisiologis seperti berkeringat, percepatan denyut nadi, dan ketegangan otot. Visi kabur atau mual juga dapat muncul.
3. Adapun aspek material yang mengelilingi amaxophobia adalah beberapa ritual dimulai sebelum Anda mulai mengemudi, penundaan mengemudi yang tidak terbatas (meskipun tanggung jawab tertentu mendorong untuk mengambil kendaraan sendiri), mengemudi dengan kecepatan rendah, dll..

Tiga aspek ini saling memberi makan satu sama lain dan melanggengkan atau bahkan memperparah tingkat mengemudi fobia, karena mereka memiliki efek melingkar di mana rasa takut dan stres tidak melakukan apa-apa selain tumbuh.

Tentu saja, tidak jarang mengalami ketakutan pada setir kendaraan, terutama jika Anda memiliki sedikit pengalaman di dalamnya dan kegagalan dapat membahayakan hidup Anda sendiri dan orang lain (situasi yang terjadi dalam hampir semua jenis cara) . Namun, amaxophobia adalah ketakutan irasional yang tidak dapat dibenarkan dan itulah sebabnya, sulit untuk bertarung. Meskipun demikian, tidak mudah diobati tidak berarti bahwa tidak mungkin untuk mengurangi dampaknya secara drastis..

Bagaimana rasa takut mengemudi diperlakukan??

Ada beberapa front dari mana seseorang dapat menyerang fobia mengemudi dari intervensi kognitif-perilaku.

Pertama-tama adalah baik untuk menginformasikan tentang sifat amaxophobia, karena dengan cara ini orang yang mengalaminya akan dapat memahami apa yang terjadi padanya dan dia akan tahu apa implikasinya dan apa yang tidak menyiratkan takut untuk mengemudi. Namun, langkah ini tidak berfungsi untuk menghasilkan perbaikan dengan sendirinya, karena fobia tidak didasarkan pada rasional. Bagaimanapun, itu berfungsi untuk mempersempit masalah dan tahu bagaimana menghadapinya dari titik itu.

Ini bagus untuk dilatih teknik belajar mandiri kepada orang dengan amaxophobia. Mengikuti instruksi-diri menyiratkan mengikuti semacam naskah imajiner untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan dan dalam urutan apa. Jadi, lebih mudah untuk menjadi jelas pada setiap saat apa tujuan langsung dalam mengemudi dan perhatian dari pemikiran bencana yang berubah-ubah.

Penting juga untuk menyerang sisi emosional fobia, dan ini bisa dilakukan dengan mengikuti teknik untuk memerangi kecemasan sebelum dan selama mengemudi. Terutama penting adalah mereka yang secara langsung melibatkan kontrol pernapasan, karena ini membantu memiliki detak jantung yang memadai dan mencegah otak dari kewalahan oleh keadaan..

Selain semua ini, biasa untuk memeranginya melalui pemaparan progresif terhadap sumber ketakutan. Ini menyiratkan membuat pendekatan kecil untuk mengemudi, menetapkan tujuan yang semakin ambisius. Biasanya dimulai dengan perusahaan seseorang, tetapi pada tahap selanjutnya orang tersebut harus dapat menghadapi mengemudi tanpa ada perusahaan. Biasanya dalam paparan sumber fobia di mana hasilnya terlihat, dan ini mungkin bertindak mendukung motivasi orang tersebut..

Tidak semuanya putih atau hitam

Seperti di semua fobia, di amaxophobia ada berbagai tingkat keparahan. Itu berarti bahwa bagi sebagian orang itu bisa menjadi sangat gugup selama mengemudi berkecepatan tinggi di jalan raya atau jalan raya, sementara dalam kasus lain itu bisa menakutkan hanya untuk menghidupkan mesin.

Poin kuncinya adalah mengetahui bagaimana mengidentifikasi besarnya fobia ini di setiap kasus tertentu dan menyesuaikan strategi untuk melawannya, tergantung pada fobia ini..