Depresi karena Persalinan Gejala, penyebab dan pengobatan Depresi

Ini adalah salah satu gangguan psikologis yang paling memengaruhi pekerja dan, karenanya, perusahaan. Depresi kerja adalah perasaan sedih, kehilangan motivasi dan keputusasaan yang terus-menerus terkait dengan pekerjaan itu.

Dalam beberapa kasus serius, pekerja dapat meminta cuti karena depresi. Situasi ini dapat disebabkan oleh masalah pribadi (dalam kasus berkabung karena kematian anggota keluarga atau keadaan lain yang disebabkan oleh gravitasi khusus) atau karena masalah yang berkaitan dengan lingkungan kerja (situasi mobilitas, keterlambatan pembayaran gaji, dll.).

Perasaan sedih ini tidak tepat waktu tetapi tetap untuk jangka waktu yang lama dan menyebabkan pekerja memberi kurang dan memiliki masalah serius untuk membuat hidup normal.

Apa itu depresi??

Depresi adalah gangguan mood yang diderita banyak orang pada suatu saat dalam hidup mereka. Sangat penting untuk dapat mendeteksi keadaan yang menyebabkan suasana hati yang tertekan ini. Mengetahui penyebabnya adalah mungkin untuk memulai terapi atau mengikuti serangkaian pedoman psikologis untuk keluar dari situasi yang buruk ini.

Depresi kerja: apa itu?

Kami menghabiskan banyak waktu di lingkungan kerja, sehingga apa pun yang terjadi dalam konteks itu dapat memengaruhi cara kami menilai diri sendiri, dan ini dapat menyebabkan depresi pada kasus serius..

Di beberapa organisasi, mereka memberikan perhatian khusus untuk memenuhi tingkat kesejahteraan karyawan mereka. Dengan cara ini, jika ada jenis situasi yang relevan, mereka dapat mengambil tindakan nyata sehingga orang yang terkena dampak dapat mencari dukungan demi kepercayaan tim sumber daya manusia. Selain itu, jenis masalah psikologis yang timbul dari lingkungan kerja yang buruk memiliki efek penting pada keseimbangan akuntansi perusahaan.

Selanjutnya kita akan tahu apa saja gejala yang paling sering terjadi pada depresi pekerjaan, dan bagaimana mendeteksi dan membantu seseorang yang menderita gangguan mood ini.

Gejala

Depresi kerja adalah gangguan yang berasal dari tempat kerja tetapi dapat menunjukkan efeknya di luar konteks itu:

• Kesedihan dan apatis
• Kecemasan tanpa sebab spesifik
• Demotivasi pekerjaan
• Kelelahan konstan; perasaan "terbakar"
• Perubahan berat
• Kemarahan dan ledakan di tempat kerja
• Konsentrasi rendah dan kinerja buruk
• Peningkatan waktu yang dibutuhkan untuk melakukan fungsi sehari-hari
• Peningkatan kesalahan dan kebingungan dalam pekerjaan Anda
• Kehilangan sesekali Dalam kasus penyakit ini, rekan kerja dan atasan langsung dari individu yang terkena dampak dapat sangat membantu ketika mendiagnosis masalah..

Penyebab

Tapi, Apa penyebab paling umum dari depresi akibat kerja? Kami menganalisisnya di bawah:

• Telah mengalami pengalaman yang traumatis atau sangat menegangkan
• Lingkungan kerja di mana karyawan tidak memiliki kendali atas situasi
• Frustrasi berkelanjutan dengan tidak mencapai hasil yang diinginkan
• Terutama kondisi kerja yang penuh tekanan dan menuntut
• Masalah komunikasi dan konflik dengan kolega atau atasan
• Tanggung jawab berlebihan dan tidak sesuai dengan gaji
• Kurangnya penghargaan dan pengakuan atas pekerjaan yang dilakukan oleh karyawan. Jika Anda mendeteksi bahwa Anda atau kolega Anda menunjukkan gejala ini, inilah saatnya untuk mengambil tindakan dan memulai terapi psikologis yang akan didasarkan pada poin yang berbeda..

Perawatan

Para profesional kesehatan mental menggunakan berbagai teknik, strategi, dan kegiatan yang, ketika diterapkan dengan cara yang benar, dapat mengurangi gejala yang ditimbulkan oleh depresi di tempat kerja..

Perawatan yang harus diikuti harus disesuaikan dengan setiap orang dan masalah mereka. Setiap konteks pekerjaan adalah unik dan penyebab serta gejala akan menentukan bagaimana situasi harus ditangani dan alat terapi mana yang akan lebih berhasil.

Mari kita ketahui beberapa tips dan solusi umum yang dapat membantu kita jika kita mengalami depresi kerja.

1. Sensitisasi karyawan

Meningkatkan kesadaran di kalangan pekerja tentang gangguan terkait pekerjaan dan cara mencegahnya adalah ide bagus dan berfungsi untuk mencegah terjadinya kasus ketidakberdayaan. Semakin sedikit, karyawan belajar mendeteksi situasi berbahaya dan berbagi ketika ada sesuatu yang tidak beres. Informasi adalah kekuatan, dan mampu mengidentifikasi situasi risiko di antara tim kerja adalah salah satu cara yang paling jelas untuk meminimalkan dampak masalah ini terhadap anggota tertentu..

2. Bicara tentang itu

Ini bukan kelainan yang tidak biasa: banyak orang menderita depresi di tempat kerja pada titik tertentu dalam karier mereka. Membicarakannya dan membagikan perasaan Anda dengan teman sekelas Anda akan membuat beban psikologis lebih sedikit.

Tindakan introspeksi dan berbicara dengan seseorang tentang apa yang Anda rasakan dan apa yang terjadi di kantor Anda itu akan membuat Anda merasa lebih baik dan Anda memahami apa yang terjadi. Orang-orang dukungan Anda dapat memberi Anda pendapat mereka tentang situasi tersebut dan memberi tahu Anda sehingga Anda dapat memperbaiki konflik yang membuat Anda khawatir. Juga, jika kolega Anda mengetahui situasi Anda, mereka cenderung berempati dengan Anda dan mencoba mencari solusi.

3. Pindahkan kekhawatiran Anda ke atasan Anda

Pertama-tama, jika Anda memutuskan untuk mengambil langkah ini, penting bagi Anda untuk memperlakukannya dengan kebijaksanaan dan kerahasiaan yang tepat.

Dalam kebanyakan kasus, perusahaan dapat memahami klaim orang yang terkena dampak dan mengambil tindakan yang tepat untuk meringankan situasi (terutama jika ada kelebihan beban kerja atau masalah komunikasi). Dalam kasus apa pun, jika Anda adalah orang yang menderita depresi akibat pekerjaan, ingatlah untuk berkomunikasi dengan benar dan dengan semua tindakan pencegahan yang mungkin, dengan nada keramahan yang maksimal, keadaan ini. Bahwa atasan melihat bahwa Anda memiliki semangat konstruktif jauh lebih baik daripada dianggap sebagai orang yang mengganggu kestabilan kelompok atau yang tidak memenuhi kewajiban mereka.

Ada kemungkinan bahwa mereka dapat memberi Anda beberapa hari perayaan sehingga Anda dapat mengambil sedikit jarak dan mengisi baterai.

4. Pergi ke terapi psikologis

Jika Anda menderita depresi akibat pekerjaan atau Anda mendeteksi bahwa ada pasangan yang mungkin berisiko, Sangat berguna untuk pergi ke profesional kesehatan mental yang dapat mengobati penyebab dan gejala gangguan ini. Setiap profesional akan mempelajari kasus ini secara mendalam dan membuat keputusan tentang terapi dan alat terbaik yang dapat digunakan. Mendeteksi penyebab depresi kerja dengan benar akan memungkinkan terapis memahami situasi dengan lebih baik.

Referensi bibliografi:

• Asosiasi Psikiatris Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. DSM-IV-TR. Washington, DC: Penulis (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Alfredo Horacio Cìa (2002). Kecemasan dan gangguannya. Buenos Aires: Berdasarkan Produk Roche S. A. Q. dan I.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Pengambilan keputusan bersama dalam kesehatan mental: prospek obat yang dipersonalisasi. Klinik Dialog Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Kesetaraan klinis obat generik dan bermerek yang digunakan dalam penyakit kardiovaskular: tinjauan sistematis dan meta-analisis. JAMA 3 Desember 2008; 300 (21): 2514-26.