Bagaimana stres memengaruhi mata

¿Tahukah Anda bahwa penglihatan kita dipengaruhi oleh stres? Kami mendefinisikan fenomena ini sebagai a respons yang diubah tubuh dan pikiran kita sebelum suatu peristiwa atau situasi yang menimbulkan tantangan atau menyebabkan ketidaknyamanan psikologis. Respon stres ditandai oleh ketegangan umum, saraf di perut, kecemasan ...

Selain semua tanggapan langsung ini, banyak bagian tubuh kita dipengaruhi oleh stres jangka panjang, misalnya mata kita. ¿Anda ingin tahu lebih banyak tentang konsekuensi dari stres dalam penglihatan? Dalam artikel ini tentang Psikologi-Online, kita akan membahasnya bagaimana stres memengaruhi mata dan bagaimana Anda bisa mencegah efek ini.

1. Ketegangan mata: gejala
2. Cara mengobati asthenopia atau stres mata
3. Amaurosis karena stres
4. Cara mengobati perubahan stres akibat stres

Ketegangan mata: gejala

Stres mata (juga dikenal sebagai astenopia) adalah serangkaian gejala fisik yang mengubah penglihatan kita, semua diproduksi oleh keadaan stres dan gugup di mana penglihatan sangat dituntut, yaitu, mata kita telah bekerja lebih dari biasanya untuk jangka waktu yang lama.

Ketidaknyamanan jenis ini biasanya terjadi pada orang yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau melihat layar ponsel. Selama bertahun-tahun dan munculnya teknologi baru, kasus asthenopia telah meningkat pesat. Yang utama gejala stres okular atau asthenopia adalah:

• Visi buram.
• Kelelahan mata.
• Visi ganda.
• Mata gatal atau gatal.
• Mata kering atau, sebaliknya, air mata air mata.
• Sakit kepala.
• Pusing.
• Kesulitan melihat objek yang jauh.

Cara mengobati asthenopia atau stres mata

Jika Anda menganggap mata Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar, penting bagi Anda untuk belajar merawatnya dan menjaga kesehatannya. Untuk ini, Anda dapat mempertimbangkan menggunakan tetes untuk menghindari kemerahan dan Anda bisa mendapatkan kacamata atau lensa kontak untuk meningkatkan kapasitas visual Anda.

Selain asthenopia, mata kita dapat dipengaruhi oleh stres dengan cara lain, misalnya, tics dan tremor dapat muncul, cairan di retina karena stres dan kita mungkin mengalami macula (bagian tengah retina) meradang..

Amaurosis karena stres

Ketika kita mengalami keadaan stres yang konstan dan visi kita telah dipaksakan, kita mungkin menderita a tiba-tiba kehilangan penglihatan. Amaurosis adalah konsekuensi lain dari stres di mata.

Meskipun penyakit ini bisa bersifat bawaan dan kronis, penyakit ini dapat muncul dengan cepat sebagai akibat dari kecemasan dan stres yang berkepanjangan. Fenomena yang mengganggu ini didefinisikan sebagai kehilangan penglihatan (kebutaan) yang tiba-tiba dan total yang disebabkan oleh a kondisi psikologis yang berubah. Amaurosis adalah salah satu efek dari stres di mata yang lebih mengkhawatirkan, karena meskipun merupakan fenomena sementara, itu dapat mempengaruhi penglihatan jangka panjang kita..

Singkatnya, amaurosis adalah efek yang sangat mencolok dan merupakan sinyal alarm yang sangat jelas untuk memulai jaga kesehatan visual kita dengan lebih baik. ¿Anda ingin tahu caranya? Jadi, kami sarankan Anda terus membaca artikel ini.

Cara mengobati perubahan stres akibat stres

Seperti yang telah kita amati di seluruh artikel ini, stres di mata dapat memiliki konsekuensi yang cukup serius bagi kehidupan kita sehari-hari dan kesehatan kita secara umum. Untuk alasan yang sama, kami sarankan Anda mengikuti tips ini jika Anda ingin tahu bagaimana menghadapi konsekuensi dari tekanan visual:

Biarkan mata beristirahat

Pertama, jika Anda bekerja di kantor atau karena alasan lain menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar, Anda harus beristirahat agar penglihatan Anda tidak terlalu terpengaruh. Ketika Anda tiba di rumah, cobalah berjalan-jalan dan nikmati pemandangannya, biarkan mata Anda menikmati rangsangan langsung dari cahaya buatan.

Gunakan kacamata atau lensa kontak

Jika Anda sudah memperhatikan efek stres pada mata, sangat disarankan agar Anda mendapatkan kacamata atau lensa kontak untuk meningkatkan penglihatan Anda dan mencegahnya menjadi lebih buruk..

Cobalah melakukan teknik relaksasi

Selain mengobati gejalanya, kita juga harus menyelesaikan akar masalahnya: stres. Untuk melakukan ini, Anda dapat mencoba berbagai teknik psikologis untuk bersantai dengan benar dan dapat meninggalkan stres dalam hidup Anda.

Pergi ke spesialis

Entah untuk mengobati stres untuk menyelesaikan efeknya pada mata. Penting bahwa Anda pergi ke ahli jika Anda khawatir masalah Anda tidak dapat diperbaiki. Ingatlah bahwa indra penglihatan Anda sangat penting, Anda harus belajar untuk menjaga penglihatan Anda setiap hari.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana stres memengaruhi mata, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.