Cara menyembuhkan enuresis nokturnal pada orang dewasa

Inkontinensia urin (atau nocturnal enuresis) adalah fenomena yang ditandai dengan kurangnya kontrol aliran urin dan, akibatnya, kehilangan urin pada malam hari, yang biasa kita sebut "mengompol". Masalah ini biasanya mempengaruhi populasi anak tetapi dengan berlalunya waktu dan berkat pendidikan dan pelatihan dalam mengendalikan kandung kemih, itu mengurangi kejadiannya sampai hampir tidak ada pada masa remaja. Meskipun demikian, ada sekitar 0,5%¹ orang dewasa yang menderita gangguan ini baik pada waktu-waktu tertentu (nocturnal enuresis sesekali) atau secara teratur. Ini biasanya merupakan subjek yang menghasilkan ketidaknyamanan atau rasa malu ketika berbicara tetapi, untungnya, itu dapat dipecahkan melalui serangkaian perawatan dan alat. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menjelaskan secara rinci penyebab dan inkontinensia urin cara menyembuhkan enuresis nokturnal pada orang dewasa.

Anda juga mungkin tertarik: Teror malam hari pada orang dewasa: penyebab, gejala dan indeks perawatan

1. Penyebab fisik enuresis nokturnal pada orang dewasa
2. Penyebab psikologis enuresis nokturnal pada orang dewasa
3. Pengobatan enuresis nokturnal pada orang dewasa
4. Home remedies untuk enuresis nokturnal pada orang dewasa
5. Tips untuk menghindari enuresis nokturnal pada orang dewasa

Penyebab fisik enuresis nokturnal pada orang dewasa

Mungkin inkontinensia urin disertai dengan penyebab fisik dasar, dalam hal ini penting untuk mengetahui hal itu itu bisa menjadi gejala penyakit medis lain, Karena itu, sebelum mengobati enuresis nokturnal dengan latihan dan pengobatan, kita harus menyingkirkan segala jenis gangguan fisik seperti berikut ini:

• Gagal jantung kongestif
• Kanker prostat
• Infeksi saluran kemih
• Obstructive sleep apnea (OSA)
• Perhitungan di saluran kemih
• Demensia

Oleh karena itu, sangat penting bagi kami untuk pergi ke dokter pada tingkat pertama sehingga ia dapat melakukan serangkaian pemeriksaan fisik dan tes medis untuk memeriksa dan mengesampingkan kemungkinan penyebab ini..

Penyebab psikologis enuresis nokturnal pada orang dewasa

Inkontinensia urin pada orang dewasa juga mungkin terkait dengan penyebab psikologis di latar belakang atau dengan gangguan emosi dan mental. Depresi, stres atau kecemasan dapat terjadi dengan episode kondisi ini. Untuk ini akan menarik untuk mengidentifikasi masalah dasar dan mengobatinya dengan terapi yang berfokus pada relaksasi untuk kecemasan, perhatian² untuk depresi dan perawatan psikofarmakologis (yaitu, penggunaan pil untuk menghindari buang air kecil di malam hari) jika perlu.

Penting untuk diingat bahwa enuresis nokturnal adalah penyakit yang pada gilirannya menyebabkan stres di kalangan orang dewasa (karena rasa malu atau malu), oleh karena itu, perawatan psikologis juga harus mencoba memahami variabel ini..

Pengobatan enuresis nokturnal pada orang dewasa

Setelah semua penyakit mental dan fisik tersebut dikesampingkan, enuresis nokturnal dapat terjadi hanya karena kontraksi spontan otot yang mengatur pengeluaran urin. Dalam hal ini, kuncinya adalah untuk mendidik kembali tubuh kita sehingga mengatur tindakan pergi ke kamar mandi. Ada beberapa terapi perilaku untuk ini, di antaranya yang menonjol:

Pelatihan kandung kemih

Ini adalah teknik di mana kita harus mengikuti jadwal yang ketat untuk pergi ke kamar mandi sementara hari atau kita bangun, kira-kira, setiap dua atau tiga jam. Selain itu, dikombinasikan dengan teknik relaksasi untuk menekan stres dan keinginan untuk buang air kecil di waktu lain.

Kontrol asupan cairan

Dalam hal ini, kita harus membatasi ketika kita minum, misalnya, untuk tidak minum sebelum tidur atau menunggu dua atau tiga jam untuk melakukannya jika kita telah menelan cairan. Disarankan juga untuk tidak minum cairan yang mengiritasi kandung kemih di siang hari, seperti alkohol atau kafein. Namun, terapi ini merekomendasikan agar kita minum dua liter air sehari, karena urin pekat juga mengiritasi kandung kemih.

Latihan The Kegel

Ini didasarkan pada pelatihan otot-otot panggul, terdiri dari mengencangkan otot-otot yang mengelilingi kandung kemih dengan kuat selama beberapa detik, kemudian mereka bersantai dalam ruang sekitar sepuluh detik dan operasi diulang sepuluh kali lebih banyak selama tiga kali sehari. Meskipun merupakan latihan yang sangat efektif, kadang-kadang sulit untuk belajar mengendalikan otot yang benar, sehingga perlu berkonsultasi dengan dokter atau seseorang yang berspesialisasi dalam jenis latihan ini untuk menerima instruksi yang benar..

Kemajuan mulai terlihat pada bulan-bulan pertama dan penyembuhan total mungkin terjadi setelah satu atau dua tahun, jadi kita harus mulai mengikuti panduan ini dengan kesabaran dan keinginan untuk menyelesaikan masalah ini untuk mencapai tujuan akhir kita..

Home remedies untuk enuresis nokturnal pada orang dewasa

Ada juga kemungkinan menyembuhkan buang air kecil tak disengaja melalui pengobatan rumah yang bisa kita lakukan sendiri sebagai berikut:

• Jus cranberry
• Infus bumbu seperti lemon balm dan adas
• Aromaterapi dengan minyak cemara

Obat ini dapat berfungsi sebagai bantuan untuk mengobati inkontinensia urin, namun harus ditekankan bahwa Anda harus pergi ke dokter terlebih dahulu dan bahwa solusi alami ini bekerja secara berbeda pada setiap orang..

Jika Anda ingin menemukan lebih banyak perawatan alami seperti ini, Anda dapat berkonsultasi dengan artikel Home remedies untuk enuresis nokturnal pada orang dewasa..

Tips untuk menghindari enuresis nokturnal pada orang dewasa

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara menyembuhkan enuresis nokturnal pada orang dewasa, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.

Referensi

1. Hirasing, R. A., van Leerdam, F. J., Bolk-Bennink, L., & Janknegt, R. A. (1997). Enuresis nocturna dan orang dewasa. Jurnal Skandinavia urologi dan nefrologi, 31 (6), 533-536.
2. Metode terapi kognitif berdasarkan Mindfulness