Cara menghilangkan tics gugup

Berkedip terus-menerus, membuat wajah, berdeham konstan ... ada banyak dan berbagai cara di mana tics gugup dapat terwujud. Ini dapat didefinisikan sebagai gerakan kompulsif yang sering diulang orang dan dihasilkan oleh kontraksi satu atau beberapa otot secara tidak sadar. Penyebab pasti tidak diketahui, tetapi mereka telah menunjuk faktor-faktor tertentu yang dapat menyebabkan perkembangan mereka atau memperburuk mereka, seperti stres atau kecemasan, genetika, kekurangan nutrisi, gangguan makan, penyalahgunaan beberapa zat, antara lain..

Lebih sering terwujud selama tahap pubertas dan berkurang selama bertahun-tahun, meskipun ada juga kasus di mana pasien mengembangkan tics lain yang berbeda sepanjang hidupnya. Tapi, ¿Apakah mungkin memperlakukan mereka dan jika demikian, bagaimana? Dalam artikel ini di Psikologi-Online, kami akan menjelaskan secara rinci cara menghilangkan tics gugup dan kami berbicara tentang penyebab dan perawatannya.

1. Mengapa tics saraf terjadi
2. Lakukan tics gelisah sembuh?
3. Kelainan Tic: pengobatan
4. Kiat lain untuk mengetahui cara menghilangkan tic

Mengapa tics saraf terjadi

Jika kita memiliki tic gugup di lengan, di leher, di mata atau di bagian tubuh kita, adalah normal bahwa kita bertanya pada diri sendiri apa yang menyebabkan tics. Meskipun dalam banyak kasus, penyebab pasti gangguan ini tidak diketahui, para ahli menunjukkan bahwa ada serangkaian faktor-faktor yang dapat menyebabkan mereka, dan di antaranya adalah yang tercantum di bawah ini:

• Faktor genetik: Orang-orang yang memiliki kerabat langsung (orang tua atau kakek-nenek) yang memiliki tics gugup lebih mungkin untuk mengembangkannya.
• Kekurangan nutrisi: Kurangnya nutrisi tertentu dalam tubuh, seperti magnesium, dapat menyebabkan masalah pada sistem saraf pusat dan menyebabkan gerakan kompulsif berulang ini.
• Stres atau kecemasan: melalui episode-episode ketegangan ekstrem atau kegugupan juga dapat menyebabkan adanya tics gugup.
• Penyalahgunaan kopi, minuman stimulan atau zat lain seperti obat-obatan.
• Obat: Mengambil beberapa obat dapat memiliki efek samping dan menyebabkan tics gugup. Contohnya adalah obat yang diberikan untuk pengobatan alergi.
• Gangguan makan, seperti anoreksia nervosa atau bulimia.

Lakukan tics gelisah sembuh?

Ini adalah salah satu pertanyaan paling sering di antara mereka yang menderita dan meskipun itu bukan sesuatu yang sederhana, ya Dimungkinkan untuk mengobati tics gugup dan menghilangkannya berhasil.

Tics biasanya muncul ketika orang itu dalam situasi tertentu yang menyebabkan kecemasan dan untuk menghilangkan ketegangan itu, mengembangkan gerakan kompulsif yang melaluinya menyalurkan ketidaknyamanan yang dia rasakan pada saat itu. Namun, dengan berlalunya waktu, tic dapat berhenti menjadi strategi koping dan menjadi bagian dari repertoar gerakan kebiasaan orang itu..

Untuk tahu cara menghilangkan tics gugup Dengan cara yang pasti, adalah penting bahwa analisis fungsional penampilan dan perkembangannya yang benar dan lengkap dilakukan, yaitu, harus menganalisis kondisi di mana ia muncul, makna dan fungsi yang dimilikinya untuk orang yang terpengaruh, pada saat apa itu memanifestasikan dirinya dan seberapa sering.

Kelainan Tic: pengobatan

Ketika tics saraf mengganggu perkembangan normal kehidupan orang yang terpengaruh, akan lebih mudah jika orang yang terkena mencari bantuan profesional dan memulai perawatan psikologis yang sesuai. Terapis akan mengevaluasi semua gejala pasien, kondisi umum mereka dan gaya hidup yang mengarah untuk menawarkan terapi sebaik mungkin. Dalam banyak kasus, psikoterapi itu sudah cukup untuk menghilangkan tics gugup, tetapi pada orang lain dengan tingkat keparahan yang lebih besar, mungkin perlu untuk menggunakan pengobatan.

Cara menghilangkan tic gugup

Entah tahu cara menghilangkan tic di hidung, menghilangkan tic dari mata atau di mana saja di tubuh, biasanya, psikoterapi biasanya terdiri dari terapi kognitif-perilaku, di mana spesialis menyediakan alat-alat berikut kepada pasien:

• Teknik relaksasi progresif: ini akan memungkinkan pasien untuk mengendalikan kecemasan dan mencapai relaksasi yang mendalam yang akan membuatnya memiliki kontrol diri yang lebih besar dan untuk dapat menghindari emisi.
• Ini akan menawarkan Anda strategi dan teknik yang diperlukan untuk mencapai mengendalikan tics saraf sebelum menerbitkannya.
• Ini akan mengusulkan kinerja serangkaian perilaku yang tidak sesuai dengan emisi tic untuk mencegahnya muncul.
• Ini akan membantu Anda menjadi sadar akan semua situasi dalam hidup Anda yang cenderung memancarkan tic.
• Ini akan memberi tahu Anda semua kemudahan mengeluarkan kutu dan konsekuensinya.
• Cari dukungan sosial untuk mengatasi mereka, bisa keluarga atau teman yang tahu bahwa orang tersebut berusaha menghilangkan tic.

Selain hal-hal di atas, penting bahwa orang yang terkena setelah tics saraf telah sembuh menjalani kehidupan yang tenang dan mengurangi atau menghilangkan kegiatan-kegiatan yang dapat menyebabkan kecemasan besar atau ketidaknyamanan.

Kiat lain untuk mengetahui cara menghilangkan tic

Selanjutnya, kami tunjukkan tips praktis lain yang bisa dilakukan membantu mengendalikan tics gugup lebih mudah Namun, mereka tidak boleh mengganti pedoman yang ditunjukkan oleh psikiater profesional atau psikiater..

Tics saraf: pengobatan alami

• Untuk menghilangkan tics, teknik yang bagus adalah lihat di cermin untuk menyadari gerakan yang kita lakukan dan ketika mereka memperoleh lebih banyak intensitas. Dengan cara ini, kita akan menyadari tindakan otomatis, yang akan memudahkan kita untuk menghadapinya. Dengan demikian, kita juga dapat mengantisipasi atau intuisi ketika kita akan membuat gerakan yang kita ingin berhenti lakukan dan mencoba menghindarinya dengan usaha dan bahkan, dalam beberapa kasus, dengan teknik seperti berfokus pada hal-hal lain.
• Anda bisa mendapatkan manfaat besar dengan melakukan hal yang berbeda teknik relaksasi itu akan membantu kita, jika tidak melenyapkan kita, ya untuk mengendalikan mereka secara luas.
• Dalam kasus masalah seperti defisit magnesium, maka itu akan diselesaikan dengan mengikuti pedoman medis untuk meningkatkan kadar, baik dengan makanan, obat-obatan atau keduanya.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara menghilangkan tics gugup, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.