Penyebab Adonis kompleks, gejala dan pengobatan

Perhatian terhadap penampilan fisik, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, adalah umum di zaman kita, karena kita hidup terbenam dalam budaya gambar. Sekarang, ketika kekhawatiran ini menjadi bagian yang terlalu penting dalam hidup kita dan menuntun kita untuk melakukan perilaku yang merusak diri sendiri, maka kita berbicara tentang kompleks Adonis, masalah serius yang harus ditangani.

Pada artikel ini kita akan membahas kompleks Adonis dan akan menyelidiki penyebabnya, gejala dan pengobatannya.

• Mungkin Anda tertarik: "10 gangguan makan paling umum"

Apa kompleks Adonis?

Kompleks Adonis adalah apa yang dikenal sebagai vigorexia, dismorphia otot atau anoreksia terbalik. Orang-orang dengan kelainan ini menderita secara terus-menerus karena penampilan fisik mereka dan terutama karena obsesi dan keterikatan mereka untuk memperoleh tubuh berotot, yang akan mewakili ekspresi maksimum citra tubuh laki-laki. Obsesi dan perhatian ini mengarahkan individu ke ekstrem patologis.

Istilah "kompleks Adonis" biasanya tidak digunakan dalam lingkungan medis, tetapi lebih merupakan nama yang diterima vigorexia dengan cara yang populer. Nama yang aneh ini diambil dari mitologi Yunani, yang mewakili Adonis sebagai setengah manusia dan setengah dewa. Adonis dianggap sebagai makhluk tertinggi dari kecantikan pria dan, menurut mitologi, tubuhnya begitu indah sehingga ia memenangkan cinta Aphrodite, ratu semua dewa.

• Mungkin Anda tertarik: "Tanorexia: ketika sedang gelap menjadi obsesi"

Penyebab

Seperti yang diklaim oleh beberapa peneliti, di Spanyol ada sekitar 700.000 kasus kompleks Adonis atau vigorexia. Mayoritas laki-laki dalam kisaran usia 15 hingga 35 tahun yang biasanya menderita kelainan ini; Namun, kasus-kasus wanita dengan kondisi ini juga telah dilaporkan.

Meskipun penyebab pasti gangguan ini sulit ditentukan, studi ilmiah menyimpulkan bahwa serangkaian faktor dapat menyebabkan munculnya kompleks Adonis. Mereka adalah sebagai berikut:

1. Harga diri rendah

Harga diri rendah itu adalah sebab dan akibat gangguan ini, dan adalah bahwa individu dengan kompleks Adonis sering dinilai negatif dan kurang percaya diri. Mereka menjadi terobsesi dengan penampilan fisik berpikir bahwa dengan cara ini mereka akan merasa lebih baik. Mereka tidak baik dengan diri mereka sendiri dan mencari persetujuan eksternal yang tidak mendukung kesejahteraan mental mereka sama sekali.

• Artikel terkait: "10 kunci untuk meningkatkan harga diri Anda dalam 30 hari"

2. Budaya gambar

Budaya gambar dan nilai-nilai dan kepercayaan yang dipromosikan masyarakat ini memiliki efek pada bagaimana orang menafsirkan lingkungan dan menghargai diri kita sendiri. Kami terus dikelilingi oleh media yang membuat kami merasa buruk jika kita tidak memenuhi harapan yang tidak nyata bahwa kita dapat memperoleh buah dari kanon yang indah dari Barat. Pendidikan adalah cara terbaik untuk menetralkan nilai atau kepercayaan beracun ini.

3. Bullying

Beberapa individu dapat mengembangkan kondisi ini setelah memiliki citra negatif tentang diri mereka sendiri yang merupakan konsekuensi dari bagaimana mereka telah dilecehkan pada tahap awal kehidupan mereka. Misalnya saja karena godaan teman sekelas di sekolah.

4. Perfeksionisme

Kepribadian perfeksionis terkait erat dengan keinginan untuk memiliki tubuh yang sempurna. Jenis perilaku ini mengarah pada obsesi, karena perfeksionis sangat keras pada diri mereka sendiri dan tidak menerima diri mereka apa adanya.

• Artikel terkait: "Kepribadian perfeksionis: kerugian perfeksionisme"

Gejala dan tanda

Individu yang menderita kompleks Adonis hidup terobsesi dengan penampilan fisik mereka dan dapat menghabiskan beberapa jam sehari memikirkan tubuh mereka secara negatif dan memandang diri mereka sendiri di cermin berulang-ulang. Para vigoréxicos adalah orang-orang yang menjaga pola makan mereka secara ekstrim, karena mereka ingin memiliki tubuh tanpa lemak tetapi pada saat yang sama besar dan berotot. Mereka tidak pernah senang dengan penampilan mereka karena mereka tidak pernah terlihat baik.

Tidak terlihat baik menyebabkan mereka tidak nyaman dan mereka berusaha untuk menangkal kecemasan dan harga diri yang rendah yang mereka rasakan dengan beberapa perilaku berbahaya. Misalnya, mereka mengonsumsi anabolik, makan tidak sehat dan mereka berlatih olahraga secara obsesif, mengesampingkan manfaat untuk kesehatan dan berfokus murni dan eksklusif pada citra tubuh, bahkan mengorbankan kesejahteraan mereka.

Perawatan

Terapi psikologis bisa sangat efektif untuk pengobatan gangguan ini, tetapi langkah pertama untuk mengatasi kompleks Adonis adalah agar pasien menerima bahwa mereka mempunyai masalah dan bersedia mencari bantuan. Jika Anda menyadari bahwa Anda menderita vigorexia, Anda dapat pergi ke dokter keluarga terlebih dahulu untuk membahas masalah tersebut. Meskipun profesional ini dapat membuat diagnosis pertama, perlu untuk menghubungi psikolog yang berspesialisasi dalam gangguan jenis ini.

Terapi psikologis bermanfaat karena mendidik kembali pasien untuk mempelajari pola pikir dan perilaku yang positif dan realistis. Meskipun ada perawatan lain seperti Terapi Kognitif Berdasarkan Mindfulness (TCBM) atau Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT), yang termasuk dalam terapi generasi ketiga dan membantu pasien untuk menerima dirinya sendiri dan mengadopsi sikap tidak menghakimi tentang tubuhnya, Terapi Perilaku Kognitif Klasik (CBT) biasanya merupakan pengobatan par excellence. Ini memiliki bukti ilmiah yang cukup untuk menegaskan bahwa itu adalah pengobatan yang efektif.

CBT dapat berupa kelompok atau individu, dan memiliki tujuan untuk mengenali dan membangun koneksi antara pikiran, perasaan dan perilaku pasien, sehingga ia dapat memperoleh keterampilan praktis untuk mengatasi masalah mereka. Dalam hal ini, tujuannya adalah untuk fokus pada keyakinan yang dimiliki pasien mengenai tubuhnya sendiri dan penampilan fisiknya, yang akan memungkinkannya untuk memodifikasi perilaku berbahaya..

Terapi Perilaku Kognitif menggunakan teknik yang berbeda: restrukturisasi kognitif, teknik paparan, pelatihan keterampilan sosial, antara lain.

• Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang teknik ini dalam artikel ini: "10 teknik kognitif-perilaku yang paling banyak digunakan"