Tips untuk menghindari jatuh ke dalam sindrom kebahagiaan ditunda

Waktu material mengkondisikan kita dengan sangat tegas dalam beberapa kasus sehingga kita mengembangkan kecenderungan ke arah itu sindrom kebahagiaan ditunda, artinya, kita menunggu mimpi, ilusi, dan kerinduan untuk terus mengedepankan kekuatan kewajiban. Gejala dari jenis gangguan ini adalah, misalnya, kebiasaan menunda proyek setelah pensiun, mengamati tahun-tahun upaya sebelumnya dan bekerja sebagai bentuk penghematan mendasar..

Menunda kesenangan

Namun, sementara Anda menunggu hidup, kehidupan terus berjalan. Paradoks yang menunjukkan bagaimana manusia bisa jatuh ke dalam perangkap autoboicotnya sendiri. itu persepsi kurangnya waktu itu adalah kenyataan ketika Anda melihat agenda biasa Anda dan mengamati dari perspektif membandingkan waktu luang yang Anda tidak dapat mendedikasikan waktu penuh untuk semua proyek yang ingin Anda wujudkan.

Ini adalah salah satu alasan mengapa beberapa orang yang memiliki kemungkinan untuk melakukannya memutuskan untuk mengambil tahun cuti panjang. Anda bertindak dengan sindrom kebahagiaan ditunda ketika Anda tidak lagi ingat kapan terakhir kali Anda tinggal dengan teman-teman Anda untuk bersenang-senang, karena setiap kali mereka mengusulkan sebuah rencana, Anda membuat alasan untuk bekerja agar tidak hadir..

Kebahagiaan yang tertunda juga merupakan bagian dari kepercayaan keliru tinggal menunggu peristiwa luar biasa, kami menempatkan harapan tinggi pada tanggal tertentu, alih-alih menilai kekuatan yang sederhana yang tersembunyi di masa kini. Dan, juga, ketika kita membuat rencana itu, kita masuk ke dalam hipotesis (bukan kepastian) untuk percaya bahwa dalam beberapa bulan kita masih akan memiliki kesempatan untuk menikmati rencana itu. Tidak ada yang memiliki jaminan waktu yang ditandatangani dengan nyawa.

Sindrom kebahagiaan yang ditangguhkan berjabat tangan dengan masalah umum lainnya di zaman kita: the sindrom pekerjaan konstan yang membuat kita percaya bahwa kebahagiaan kita dapat diukur dari segi produktivitas, hasil, dan kinerja.

Cara mengakhiri situasi ini

Pertama, sadari itu. Artinya, jika Anda merasa tercermin dalam semua yang dikatakan dalam posting ini, maka, mengubah perspektif karena ini hanya tergantung pada kamu. Beberapa film dapat membantu Anda merefleksikan pentingnya perubahan dalam filosofi hidup Anda: “Hotel Marigold yang eksotis” Itu adalah sebuah contoh.

Mulai sekarang, mengasumsikan bahwa waktu tidak terbatas. Untuk alasan ini, Anda harus memprioritaskan dan membatasi preferensi waktu luang Anda. Sama seperti Anda harus menetapkan tenggat waktu dan tanggal agar keinginan Anda tidak tetap di udara. Dalam konteks satu minggu lagi dalam hidup Anda, Anda membiarkan diri Anda terhanyut oleh sindrom kebahagiaan yang ditunda ketika Anda memulai hari Senin, menunggu sampai hari Jumat. Ini adalah gejala paling sering dari masalah emosional ini.

Dalam hal ini, renungkan apa yang dapat Anda lakukan, untuk diri Anda sendiri, dari saat ini, sehingga kebahagiaan hidup Anda tidak bergantung pada tindakan semu seperti Senin atau Sabtu.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Tips untuk menghindari jatuh ke dalam sindrom kebahagiaan ditunda, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.