Kiat untuk memiliki sikap positif terhadap kanker

Mempertahankan sikap positif adalah penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Secara khusus, beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu dapat memainkan peran penting dalam mengelola perawatan kanker. Bagian mendasar ketika berhadapan dengan diagnosis dan perawatan kanker adalah mengenali dan menerima emosi dan perasaan.

Dalam artikel Psikologi-Online ini kami memberi tahu Anda beberapa tips untuk memiliki sikap positif terhadap kanker. Dengan cara ini, Anda dapat menawarkan dukungan kepada orang yang Anda cintai atau Anda dapat menggunakan informasi ini sebagai alat untuk diri sendiri jika Anda memiliki penyakit ini.

1. Bagaimana menjadi positif dalam menghadapi suatu penyakit
2. Pikiran positif dan kanker
3. Cara membantu pasien kanker

Bagaimana menjadi positif dalam menghadapi suatu penyakit

Ada orang yang telah mengatasi kanker yang mendefinisikan penyakit sebagai menyakitkan dan menegaskan bahwa pengalamannya tidak jauh lebih positif, tetapi mereka menyadari bahwa dengan sikap yang benar hidup Anda dapat berubah menjadi lebih baik. Beberapa tips untuk mempertahankan sikap positif terhadap kanker adalah:

Ganti “Saya harus” oleh “Saya akan pergi”

Mudah merasa kewalahan dengan tuntutan lingkungan ketika kita tidak benar. Sebelum diagnosis kanker, tidak hanya adaptasi dari orang yang didiagnosis harus terjadi, tetapi juga dari seluruh keluarga, sistem hubungan, dll..

Beberapa orang yang menderita kanker menyarankan untuk melakukan perubahan sederhana dalam bahasa karyawan ketika berbicara tentang kehidupan dan perspektifnya. Misalnya, seorang wanita yang telah mengatasi kankernya menyarankan hal itu daripada mengatakannya “Saya harus pergi ke kemoterapi minggu depan” akan lebih mudah untuk mengatakannya “Saya akan pergi ke kemoterapi minggu depan. Saya beruntung, karena beberapa orang di bagian lain dunia tidak memiliki akses ke peluang untuk melawan kanker”.

Ini adalah perubahan sederhana dalam bahasa yang dari waktu ke waktu mengubah pandangan kita tentang kehidupan.

Kenali tubuh Anda

Tidak ada yang akan lebih memperhatikan kesehatan dan kesejahteraan Anda selain diri Anda sendiri. Anda mungkin memiliki dokter dan anggota keluarga yang sangat baik yang secara konstan menyadari kesehatan Anda dan yang mengenal Anda dengan baik, tetapi Anda adalah satu-satunya orang yang tahu bagaimana perasaan Anda dan yang mengetahui gejala fisik tubuh Anda dengan lebih baik. Perhatikan bagaimana makanan tertentu memengaruhi Anda, tempat ... dan jika sesuatu tidak sesuai dengan Anda, cobalah untuk menghilangkannya dari hidup Anda (jika mungkin).

Sangat penting untuk merasa baik secara fisik untuk dapat mempertahankan sikap positif dan tahu cara mengatasi kanker.

Ikuti diet sehat

Meskipun diet Anda selalu sehat dan memadai, Anda harus mencoba makan lebih banyak sayuran. Perawatan untuk kanker bisa sangat intens pada tingkat fisik. Sayuran akan membantu Anda memberi makan tubuh Anda dengan baik dengan mineral penting seperti kalsium, seng, magnesium ... dan vitamin (A, B, C, K). Membuat smoothie atau smoothie dapat membantu Anda memasukkan sayuran dalam jumlah besar setiap hari tanpa menjadi terlalu berat.

Tentukan batas Anda

Selama perawatan, biasanya Anda merasa kewalahan dengan jumlah orang yang ingin melihat Anda, membantu Anda dan menemani Anda. Ada saatnya ketika Anda sendiri tahu apa yang Anda butuhkan dan tidak ingin apa pun selain beristirahat dalam kesendirian.

Terkadang lebih baik memberi tahu mereka untuk memberi Anda ada waktu untukmu dan jika Anda membutuhkan sesuatu, Anda tidak akan ragu untuk memberi tahu mereka, mengucapkan terima kasih atas cinta, perhatian, dan dukungan mereka. Dengan cara ini, kedua belah pihak dapat merasa terbebas dari tekanan mereka. Orang yang sedang mengalami kanker membantunya untuk tidak merasa berkewajiban untuk tinggal bersama seseorang, untuk terlihat baik, untuk berani dan bersosialisasi ketika dia tidak ingin atau tidak sehat, antara lain. Dan teman-teman merasa lega mengetahui apa yang diinginkan orang itu tanpa merasa ditolak atau diabaikan.

Hindari orang beracun

Terkadang direkomendasikan menempatkan jarak dari siapa pun, baik keluarga, teman, teman ..., yang tidak mendukung atau yang tidak menganggap dukungan untuk Anda saat Anda menjalani perawatan. Selama proses tersebut, Anda akan memiliki cukup emosi negatif dari dalam yang harus Anda coba tangani, jadi penting untuk melindungi diri Anda dari negativitas eksternal..

Pemisahan orang-orang semacam itu tidak harus tidak teratur atau permanen. Mungkin lebih mudah bagi kedua belah pihak jika Anda memberi tahu orang tersebut bahwa Anda perlu meluangkan waktu untuk fokus pada diri sendiri..

Pikiran positif dan kanker

Perawatan yang berfokus pada emosi dan hubungan kita dapat membantu penderita kanker merasa lebih optimis dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Psikologi onkologi adalah cabang yang sangat penting dan esensial untuk dapat mendekati masalah ini dengan cara terbaik. Namun, tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung gagasan bahwa intervensi ini dapat mengurangi risiko kanker, mencegah kanker kembali atau membantu orang tersebut hidup lebih lama..

Meski begitu, dukungan kelompok, terapi individu, perhatian dan teknik relaksasi dapat digunakan sebagai cara untuk mengurangi penderitaan dan menghadapi emosi yang menyertai diagnosis kanker..

¿Psikologi positif dapat menyembuhkan kanker?

Meskipun ada banyak peneliti yang menyelidiki korelasi antara produksi antibodi dan penguat fisik terhadap kanker, tidak ada bukti ilmiah bahwa mempertahankan sikap positif dapat mengubah perkembangan kanker, meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang optimis lebih mungkin untuk memiliki kehidupan yang lebih panjang dan kesehatan mental yang lebih baik.

Biasanya orang yang didiagnosis menderita kanker diberitahu bahwa mereka harus positif untuk mengatasi penyakit tersebut. Selain manfaat yang dimiliki oleh sikap positif, sesuatu yang biasanya membantu selama proses kanker adalah memberi ruang bagi mereka untuk dapat ungkapkan semua perasaan dan emosi Dialami oleh orang tersebut.

Ini adalah sesuatu yang penting untuk diingat karena kadang-kadang kita dapat tetap dengan gagasan itu “Anda harus positif” dan kami menafsirkan bahwa orang tersebut tidak dapat menangis atau sedih kapan saja selama perawatan kanker. Seharusnya tidak begitu, kita harus memberi orang itu kebebasan penuh untuk mengungkapkan perasaannya pada setiap saat alih-alih membotolkannya. Tidak apa-apa untuk membiarkan air mata mengalir, itu adalah cara yang sehat untuk melepaskan ketegangan dan dapat membantu orang tersebut untuk mempertahankan sikap positif.

Cara membantu pasien kanker

Menjadi pendukung bagi seseorang yang baru didiagnosis menderita kanker bukanlah tugas yang mudah. Bergantung pada kebutuhan orang tersebut, dukungan emosional, bantuan perawatan medis atau bahkan mediasi antara pasien dan tim medis harus disediakan..

Anda tidak boleh lupa bahwa merawat orang dengan kanker adalah a kerja tim. Sesuatu yang mendasar untuk menjadi pendukung bagi penderita kanker adalah bukan “bakar kamu”, Ingatlah bahwa untuk membantu seseorang, Anda harus menjadi yang baik terlebih dahulu. Beberapa tips yang dapat membantu Anda adalah:

Cobalah bersikap proaktif dan menyelesaikan masalah

Identifikasi masalah dan cari solusinya. Jangan takut untuk meminta nasihat orang lain.

Usahakan untuk mempertahankan sikap positif

Memiliki sikap positif akan membantu Anda menghadapi semua peristiwa yang akan terjadi selama proses berlangsung. Kita tidak memiliki kendali atas apa yang terjadi pada kita, tetapi kita dapat mengubah cara kita bereaksi terhadap hal-hal yang terjadi pada kita.

Kenali dirimu

Kenali kekuatan dan kelemahan Anda sendiri sebagai pengasuh atau dukungan untuk orang dengan kanker. Dengan cara ini, Anda dapat menetapkan batas dan tahu kapan Anda harus meminta bantuan. Menetapkan batasan dapat membantu Anda dan penderita kanker.

Fokuskan perhatian Anda pada kesejahteraan penderita kanker

Penting untuk membantu orang dengan kanker mempertahankan rasa kontrol karena mereka mungkin telah kehilangan itu dengan diagnosis dan perawatan. Cara sederhana untuk membantu Anda mendapatkannya kembali adalah memberi Anda ruang untuk membuat keputusan dan mewujudkan apa yang ingin Anda lakukan alih-alih membuat keputusan untuk itu..

Komunikasi yang baik

• Sangat penting bahwa ada komunikasi terbuka
• Cobalah untuk menemukan saat-saat di mana Anda berdua dapat berbicara
• Pastikan bahwa orang dengan diagnosis adalah bagian utama dari keputusan dan percakapan
• Tetap buka posisi terhadap perasaan dan pendapat orang lain dan biarkan dia mengungkapkan perasaannya secara alami

Menerima batasan orang sakit

Anda harus menerima tanpa celaan bahwa seseorang yang menerima perawatan mungkin tidak dapat mencicipi makanan yang telah Anda persiapkan dengan penuh kasih sayang atau mungkin tidak melihat dan menghargai semua hal yang Anda lakukan.

Mendorong partisipasi dalam kegiatan yang memberikan rasa berharga dan kepuasan

Seseorang dengan kanker yang sedang menjalani perawatan mungkin tidak dapat berpartisipasi aktif dalam kegiatan sehari-hari yang memberikan kesenangan sebelum penyakit. Untuk ini, Anda harus mencari kegiatan yang dapat Anda ikuti dan yang bermanfaat. Ini tentang membuat Anda tetap terhubung dengan dunia.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kiat untuk memiliki sikap positif terhadap kanker, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.