Chronophobia (takut perjalanan waktu) menyebabkan, gejala dan pengobatan

Kita semua, dari tahun ke tahun, menjadi lebih tua. Seiring berjalannya waktu, kami menerima bahwa kami tidak dapat melakukan apa pun untuk mengubah situasi ini. Namun, beberapa orang mengalami ketakutan irasional terhadap penuaan, yang dikenal sebagai gerontofobia atau gerascofobia, karena mereka menderita kecemasan besar dalam menghadapi perubahan fisik dan konsekuensi bagi seseorang yang menjangkau warga senior..

Namun, orang lain mengalami ketakutan besar seiring waktu, sesuatu yang menyebabkan ketidaknyamanan besar. Fobia ini disebut chronophobia, dan dalam artikel ini kita akan mengetahui karakteristiknya, penyebabnya, gejalanya, dan pengobatannya..

• Kompilasi kutipan terkenal tentang waktu

Apa itu chronophobia?

Chronophobia adalah fobia spesifik dan, karenanya, merupakan gangguan kecemasan. Ini adalah ketakutan irasional yang menciptakan ketidaknyamanan besar dan kecemasan bagi orang yang menderita, yang cenderung menghindari stimulasi fobia dalam upaya untuk mengurangi gejala negatif yang terkait dengan gangguan ini..

Menurut para ahli, orang tua dan orang-orang di penjara mengalaminya lebih sering. Dalam kasus terakhir ini, telah disebut sebagai "neurosis penjara".

Adapun orang tua, mereka mendekati akhir hidup mereka dan mungkin mengalami tingkat kecemasan yang tinggi dari waktu ke waktu, yang dapat membuat mereka merasa bahwa waktu hampir habis dan mereka mengalami ketakutan, kecemasan, dan kesedihan yang kuat..

Chronophobia dapat menyebabkan perubahan yang signifikan dan serius pada kehidupan orang yang mengalaminya, karena mereka terus-menerus berhubungan dengan stimulus fobia, yaitu elemen yang mereka takuti. Tidak ada yang bisa menghentikan waktu, sehingga fobia ini dapat berkembang kapan saja dan di mana saja. Ketika respons cemas muncul, sulit bagi orang tersebut untuk menghindari situasi yang ditakuti.

Penyebab fobia ini

Penyebab fobia ini tidak jelas, karena stimulus fobia yang elicita agak lebih kompleks dan abstrak daripada fobia spesifik lainnya, seperti takut terbang, takut badut atau takut laba-laba.

Sebagian besar fobia spesifik disebabkan oleh pengalaman traumatis selama masa kanak-kanak. Ini terjadi melalui pembelajaran asosiatif yang disebut pengkondisian klasik, karena ada hubungan antara stimulus yang memicu respons refleks dari rasa takut dan yang lain yang pada awalnya tidak memproduksinya, tetapi dengan paparan bersama akhirnya memproduksinya..

Konsep ini, awalnya diselidiki oleh Ivan Pavlov, diketahui terutama melalui percobaan John B. Watson, seorang psikolog Amerika yang melakukan serangkaian studi, yang hari ini akan dianggap tidak etis, dengan seorang anak kecil bernama Albert. Pada awal percobaan, subjek menikmati ditemani tikus putih yang cantik, tetapi setelah percobaan berturut-turut, ia tidak dapat mendekati hewan itu karena rasa takut yang ia derita dari makhluk yang tidak berbahaya..

• Untuk memahami bagaimana jenis pembelajaran asosiatif ini berkembang, Anda dapat membaca artikel kami: "Pengkondisian klasik dan eksperimennya yang paling penting"

Penyebab lain dari gangguan fobia ini

Sekarang, dalam kasus chronophobia, perkembangan ketakutan irasional ini banyak berkaitan dengan keyakinan irasional yang dimiliki seseorang, dan oleh kurangnya penerimaan individu tentang apa kehidupan itu..

Beberapa ahli mengklaim bahwa mungkin juga ada asal genetik, misalnya, kekurangan adrenal, yang menyebabkan kelenjar adrenal tidak menghasilkan jumlah hormon yang memadai seperti kortisol atau aldosteron., apa yang cenderung membuat seseorang lebih rentan terhadap kecemasan dan ketakutan. Beberapa orang mungkin juga memiliki tipe kepribadian cemas, yang dapat memfasilitasi timbulnya gangguan tersebut.

Di sisi lain, para profesional kesehatan lainnya percaya bahwa orang secara biologis cenderung menderita ketakutan irasional, karena ketakutan berkaitan dengan otak primitif, dan fobia dihasilkan oleh asosiasi jenis ini dan non-kognitif, sehingga mereka biasanya tidak menanggapi argumen logis. Ini, yang mungkin sangat adaptif di masa lalu dan telah berkontribusi pada kelangsungan hidup manusia selama berabad-abad, dapat menyebabkan gangguan jenis ini..

Gejala ketakutan seiring berjalannya waktu

Seperti halnya fobia, ketakutan akan berlalunya waktu menyebabkan serangkaian gejala yang khas. Orang tersebut menderita akibat kecemasan yang luar biasa dari gagasan irasional mereka selama perjalanan waktu. Kebingungan, pusing, kurang konsentrasi, dll., Adalah beberapa gejala kognitif yang dialami orang tersebut.

Selain itu, serangkaian gejala fisik dan fisiologis terjadi, seperti berikut ini:

• Sakit kepala
• Pusing
• Nafas pendek
• Sofoco
• Mual dan muntah
• Tremor
• Mulut kering
• Palpitasi

Perawatan dan terapi

Fobia adalah gangguan yang sering terjadi, jadi ada banyak penelitian mengenai efektivitas pengobatan. Studi-studi ini menunjukkan bahwa psikoterapi sangat berguna, terutama terapi perilaku kognitif.

Jenis terapi ini termasuk teknik yang berbeda, tetapi yang paling penting untuk mengobati gangguan fobia adalah teknik pernapasan dan teknik paparan (nyata atau dibayangkan). Salah satu teknik yang mencakup kedua teknik adalah desensitisasi sistematis, di mana pasien dihadapkan pada ketakutannya dan pada saat yang sama ia diajari serangkaian strategi yang memungkinkannya untuk menghadapi ketakutan irasionalnya dengan cara positif terbaik..

Untuk jenis fobia ini, di samping itu, terapi kognitif berdasarkan Mindfulness dan penerimaan dan terapi komitmen, yang berfokus pada penerimaan, dalam konteks dan bagaimana pasien berhubungan dengan situasi dan masalah, juga sangat berguna..

Dalam kasus yang parah, pengobatan farmakologis diindikasikan, tetapi selalu dalam kombinasi dengan terapi psikologis.

• Mungkin Anda tertarik: "8 aplikasi untuk mengobati fobia dan ketakutan dari ponsel cerdas Anda"