Terapi Primal Arthur Janov

Bayangkan bahwa seorang pria berusia tiga puluh tahun tiba di sebuah klinik, yang memiliki gejala gangguan kecemasan yang jelas dan menunjukkan ketidakmampuan untuk berhubungan secara mendalam dengan siapa pun. Ketika sesi berlangsung, terapis bertanya tentang masa kecilnya, di mana pasien mengatakan kepadanya dengan normal bahwa ia menderita pelecehan dan pelecehan seksual oleh pamannya, yang membesarkannya setelah kematian orang tuanya dalam kecelakaan lalu lintas..

Subjek, kemudian di bawah umur, menunjukkan bahwa ia memaksa dirinya untuk menjadi kuat dan menahan serangan gurunya untuk tidak memberinya kepuasan melihatnya menderita. Disebutkan juga bahwa pada saat itu dia tidak berkomentar dengan siapa pun dan bahwa sebenarnya ini adalah pertama kalinya dia berkomentar di depan umum. Meskipun komentar tersebut muncul secara spontan dan tampaknya tidak membangkitkan emosi dalam subjek, terapis mengamati bahwa sebenarnya fakta itu menyebabkan dia menderita mendalam yang telah mencegahnya untuk memercayai orang lain..

Pada saat itu, ia memutuskan untuk menerapkan jenis terapi yang dapat digunakan sehingga pasien dapat mengeksternalkan rasa sakitnya dan mengusahakannya untuk meningkatkan simptomatologinya dan kesulitan interelasi dengan yang lain: terapi primal dari Arthur Janov.

• Artikel terkait: "10 jenis terapi psikologis paling efektif"

Terapi primal dan Arthur Janov

Terapi primal, primitif atau menangis dari Arthur Janov Ini adalah jenis terapi psikologis yang dimulai dari gagasan dasar bahwa penderitaan manusia di hadapan kebutuhan dasar yang tidak memuaskan perlu diungkapkan dengan cara simbolis. Bagi Janov, gejalanya adalah mekanisme pertahanan melawan rasa sakit.

Sepanjang masa kanak-kanak dan perkembangannya manusia bisa menderita trauma parah berasal dari peniadaan kebutuhan primer seperti cinta, penerimaan, eksperimen, dan rezeki. Juga, dalam kasus-kasus di mana ekspresi kebutuhan-kebutuhan itu dihukum sehingga individu tidak dapat dicintai jika ia mengungkapkan apa adanya, ia akhirnya akan mengembangkan cara-cara untuk menggantikannya, tetapi dengan memblokir apa yang sebenarnya ia inginkan, mereka akan menghasilkan tingkat tingkat kesedihan.

Nyeri psikologis seperti itu harus diungkapkan. Namun, rasa sakit dan penderitaan ini cenderung ditekan dan dipisahkan dari hati nurani kita, yang sedikit demi sedikit disimpan di alam bawah sadar kita. Represi ini diakumulasikan sesuai dengan kebutuhan dasar yang ditolak, yang berarti peningkatan besar dalam ketegangan bagi tubuh yang dapat menghasilkan kesulitan neurotik. Misalnya, mungkin ada rasa takut akan keintiman, ketergantungan, narsisme, kecemasan, atau rasa tidak aman.

Tujuan terapi primal tidak lain adalah dari hubungkan kembali penderitaan kita dengan tubuh kita, sehingga kita bisa menghidupkan kembali rasa sakit dan mengolahnya, mengekspresikannya. Apa yang Janov sebut sebagai reaksi primal dicari, sebuah eksperimen ulang dari pengalaman permusuhan untuk anak-anak, secara mental, emosional dan fisik..

• Mungkin Anda tertarik: "Terapi Kognitif berdasarkan Mindfulness: apa itu?"

Mengklasifikasikan terapi primal

Terapi primal Janov dapat digolongkan sebagai salah satu terapi tubuh, subtipe terapi humanistik yang fungsi utamanya didasarkan pada penggunaan tubuh sebagai elemen untuk menganalisis dan melaluinya untuk mengobati gangguan dan berbagai masalah psikis. Dengan demikian, dalam rangkaian yang disebut terapi tubuh adalah tubuh itu sendiri yang dirawat dengan pendekatan ini, membangkitkan atau memfokuskan pada berbagai sensasi yang dirasakan secara korporat..

Meskipun dianggap bersifat humanistik, adalah mungkin untuk mendeteksinya dalam konsepsinya pengaruh yang kuat dari paradigma psikodinamik, mengingat bahwa tujuan utama terapi ini adalah menyambung kembali bagian tubuh kita yang tertekan dan tidak sadar dengan tubuh, sehingga dimungkinkan untuk mengeksternalkan rasa sakit. Ada pembicaraan tentang penindasan rasa sakit dan percobaan ulang, serta perang melawan mekanisme pertahanan neurotik. Faktanya, ada banyak upaya berikutnya untuk memodifikasinya dan memadukannya dengan kemajuan arus yang berbeda seperti humanis.

• Artikel terkait: "Jenis terapi psikologis"

Fase aplikasi

Penerapan terapi primal atau seruan Janov, dalam versi aslinya (pengerjaan ulang telah dilakukan yang mengurangi waktu yang diperlukan), membutuhkan tindak lanjut dari serangkaian langkah yang akan kita eksplorasi di bawah.

Terapi harus dilakukan di kamar empuk dan sebaiknya kedap suara, dan pasien diminta untuk menghentikan sementara aktivitas mereka di tingkat yang berbeda selama perawatan.

1. Wawancara

Pertama, perlu untuk menentukan apakah terapi ini sesuai untuk pasien dan masalahnya, tidak cocok untuk pasien psikotik atau dengan kerusakan otak. Hal ini juga perlu dipertimbangkan jika pasien menderita segala jenis masalah medis yang memerlukan penyesuaian perawatan atau non-aplikasinya..

2. Isolasi

Sebelum memulai perawatan, subjek yang akan menerimanya diminta untuk tetap terisolasi satu hari sebelum mulai, tanpa tidur dan tanpa melakukan segala jenis tindakan yang memungkinkan keluarnya kesedihan dan ketegangan. Ini tentang bahwa subjek memahami dan tidak dapat menghindari penderitaan, tanpa bisa menekannya.

3. Terapi individu

Terapi primal dimulai dengan sesi individu, di mana subjek harus ditempatkan pada posisi yang mengandaikan tingkat kerentanan yang lebih besar baginya, dengan ekstremitas yang diperpanjang..

Begitu berada di posisi itu, pasien harus berbicara tentang apa yang dia inginkan sementara terapis mengamati dan memunculkan mekanisme pertahanan (gerakan, posisi, mengoceh ...) bahwa mantan terwujud, dan mencoba untuk menghentikan mereka dari bertindak untuk mengekspresikan dan benamkan diri Anda dalam sensasi emosional dan fisiologis yang menyebabkan perasaannya yang tertekan.

Setelah emosi muncul, terapis harus mendukung ekspresi ini dengan menunjukkan berbagai latihan, seperti bernapas atau melalui ekspresi melalui teriakan..

Mungkin perlu menetapkan periode istirahat antar sesi, atau bahwa subjek diisolasi kembali untuk melemahkan pertahanan mereka.

4. Terapi kelompok

Setelah terapi individu dimungkinkan untuk melakukan beberapa minggu terapi kelompok dengan operasi yang sama, tanpa ada interaksi antara pasien dalam proses.

Kritik

Terapi primal Janov belum menerima penerimaan luas oleh komunitas ilmiah. Fokusnya pada aspek menyakitkan yang ditekan telah dikritik, mengabaikan kemungkinan adanya sensasi lain yang mungkin terkait. Juga fakta bahwa model asli tidak memperhitungkan efek yang dimiliki terapis sebagai elemen transferensial. Unsur lain yang dikritik adalah bahwa ia mengandaikan permintaan pada tingkat waktu dan upaya yang bisa rumit untuk dilakukan.

Juga dianggap itu belum ada penelitian yang cukup untuk menunjukkan efektivitasnya, serta fakta bahwa efeknya terbatas jika tidak terjadi dalam konteks penerimaan tanpa syarat dan kerja terapi di luar ekspresi.

Referensi bibliografi:

• Almond, M.T.; Díaz, M. & Jiménez, G. (2012). Psikoterapi Manual Persiapan CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.

• Janov, A. (2009). Jeritan Primal Edhasa.