Anak saya memiliki mimpi buruk malam hari yang saya lakukan

Mimpi buruk adalah pengalaman yang tidak menyenangkan yang terkadang sangat realistis sehingga membuat kita menghadapi ketakutan terburuk kita, dan yang terburuk adalah kita tidak dapat melarikan diri sampai kita bangun.

Kriteria untuk diagnosis Mimpi Buruk

Kebangkitan berulang selama periode tidur yang lebih besar atau pada siang hari, yang disebabkan oleh mimpi yang sangat menakutkan dan berkepanjangan yang meninggalkan kenangan yang hidup, dan yang isinya biasanya berfokus pada ancaman terhadap kelangsungan hidup, keamanan, atau harga diri seseorang. Kebangkitan biasanya terjadi selama paruh kedua periode tidur.

Setelah terbangun dari mimpi yang menakutkan, orang tersebut dengan cepat mendapatkan kembali keadaan yang terbangun dan berorientasi (sebagai lawan dari kebingungan dan disorientasi yang menjadi ciri teror malam dan beberapa bentuk epilepsi).

Mimpi buruk, atau gangguan tidur yang ditentukan oleh pencerahan terus menerus, menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan secara klinis atau sosial, pekerjaan, atau gangguan signifikan lainnya dari aktivitas individu.

Mimpi buruk tidak terjadi secara eksklusif dalam perjalanan gangguan mental lain (misalnya, delirium, gangguan stres pasca-trauma) dan bukan karena efek fisiologis langsung dari suatu zat (misalnya, obat-obatan, obat-obatan) atau penyakit medis.

Selama episode itu biasa bagi anak untuk duduk tiba-tiba di tempat tidur dan mulai berteriak dan menangis dengan ekspresi ketakutan dan tanda-tanda kecemasan yang intens. Tidak seperti apa yang terjadi dalam mimpi buruk, ia biasanya tidak mudah bangun meskipun ada upaya dari orang lain yang berusaha mengeluarkannya dari trans yang tidak menyenangkan. Jika akhirnya tercapai, anak itu bingung, bingung selama beberapa menit dan dengan rasa takut tertentu tetapi tidak dituduh seperti dalam kasus mimpi buruk.

Tidak ada ingatan akan mimpi itu dan jika dia belum sepenuhnya bangun dia segera kembali tidur tanpa ingatan tentang apa yang terjadi pada hari berikutnya. Teror malam hari biasanya muncul dalam fase 3 dan 4 dari tidur non-REM. Anak-anak dengan teror malam tidak memiliki insiden gangguan mental atau psikopatologis yang lebih tinggi daripada populasi umum, tidak seperti apa yang biasanya diamati dengan populasi dewasa. Ketegangan emosional dan kelelahan tampaknya meningkatkan penampilan episode-episode ini.

Peristiwa traumatis baru-baru ini (rawat inap, pemisahan dari ibu, kematian yang diinginkan, dll.) Adalah faktor risiko yang dapat memicu dan mempertahankan episode. Beberapa penulis membela komponen herediter dalam teror malam dan bahkan faktor genetik ditunjukkan (96% dari subjek dalam penelitian dengan teror malam memiliki saudara pada derajat pertama, kedua atau ketiga dengan gangguan). Namun, ini tidak boleh meminimalkan pengaruh faktor eksternal atau lingkungan seperti stres, yang kehadirannya sangat jelas terkait dengan beberapa episode ini.

Apa yang harus dilakukan jika anak Anda mengalami mimpi buruk

Apa yang harus dilakukan jika anak Anda mengalami mimpi buruk:

1. Jangan membangunkannya.
2. Seperti halnya dengan sleepwalker, Anda tidak harus membangunkannya. Dia dibimbing sehingga dia terus tidur tetapi tanpa mengganggu prosesnya.
3. Nyalakan lampu sehingga anak Anda tidak bingung dengan bayangan dan mengatakan kalimat tenang.
4. Jika anak Anda mengalami teror malam Anda tidak dapat menghiburnya, dan jika ia kecil dan Anda ingin membawanya, ia mungkin lebih jengkel. Karena itu, jangan bawa dia kecuali anak Anda dalam bahaya melukai dirinya sendiri atau jika Anda melihat bahwa dia benar-benar akan menghibur Anda.
5. Jangan pernah mengguncang, mengguncang atau meneriaki anak Anda karena itu akan membuatnya lebih gugup.
6. Bicaralah padanya lembut dan tenang. Jika Anda sangat gelisah, masuklah ke tengah-tengahnya dan rintangan apa pun di dekat Anda yang dapat memberi Anda bahaya paling sedikit.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Anak saya memiliki mimpi buruk malam hari yang saya lakukan, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.