Psikologi klinis

Takut pada tikus atau gejala musofobia, penyebab dan pengobatan

Takut pada tikus atau gejala musofobia, penyebab dan pengobatan / Psikologi klinis

Fobia spesifik yang difokuskan pada hewan atau serangga adalah fobia paling sering di masyarakat kita. Rasa takut pada tikus atau tikus ada di 4,7% dari populasi, lebih sering terjadi pada wanita. Di sisi lain, adalah salah satu hewan yang menghasilkan lebih banyak kebencian, antara 75 dan 90% dari hewan fobia..

Orang yang memiliki fobia serius terhadap tikus dapat menghindari ruang tertentu atau berhenti melakukan kegiatan yang biasa mereka lakukan, untuk menghindari bertemu dengan hewan ini, misalnya, menghindari naik kereta bawah tanah di kota, karena ada kemungkinan bahwa mereka dapat bertemu dengan tikus atau tikus. Dengan demikian, rasa takut pada tikus atau musofobia akhirnya mengkondisikan diri mereka dari hari ke hari, menyebabkan keterbatasan di berbagai bidang kehidupan seseorang, seperti pekerjaan, sosial dan / atau pribadi..

Jika Anda tertarik untuk memahami apa yang terdiri dari fobia ini, teruslah membaca artikel Psikologi-Online ini, di mana takut pada tikus atau musofobia: gejala, penyebab dan pengobatan.

Anda mungkin juga tertarik pada: Ketakutan pada kerumunan atau enoclofobia: gejala, penyebab dan indeks perawatan
  1. Apa yang disebut rasa takut tikus? Musophobia
  2. Kenapa aku takut pada tikus?
  3. Takut pada tikus: gejala
  4. Cara mengatasi rasa takut pada tikus?

Apa yang disebut rasa takut tikus? Musophobia

Ketakutan tikus dalam psikologi juga disebut musofobia dan merupakan bagian dari gangguan kecemasan, mengingat dirinya sendiri a fobia spesifik. DSM-V menyatakan bahwa dalam fobia spesifik harus dicatat klasifikasinya berdasarkan stimulus fobia, dalam hal ini kita menghadapi fobia hewan. Ketakutan pada tikus atau musofobia menyiratkan ketakutan yang intens dan irasional terhadap suatu objek atau situasi dan menimbulkan pemikiran irasional sebelum stimulus.

Dalam fobia spesifik ada a aktivasi fisiologis yang menghasilkan serangkaian gejala kecemasan seperti takikardia atau berkeringat. Selain itu, satu set pikiran bencana di sekitar objek fobia. Karena aktivasi fisiologis ini dan serangkaian pemikiran bencana yang menghasilkan kecemasan tinggi, orang tersebut berusaha menghindari situasi apa pun yang memungkinkan stimulus fobia ini muncul..

Kenapa aku takut pada tikus?

Ketakutan tikus cenderung muncul pada masa kanak-kanak, biasanya sebelum 9 tahun, tetapi dapat berkembang pada setiap tahap kehidupan. Bukan pemikiran yang irasional untuk berpikir bahwa tikus atau tikus adalah pembawa berbagai penyakit dan adalah normal bahwa ada rasa jijik dan kepedulian terhadap hewan ini. Penolakan ini ditularkan dari orang tua kepada anak-anak dan komponen sosial budaya ini dapat menjadi efek kausal yang memicu fobia ini..

Namun, alasan utama mengapa seseorang dapat mengembangkan musofobia, adalah dari a Pengalaman traumatis mengalami, mengamati atau mentransmisikan informasi, di mana orang lain telah berbagi cerita atau anekdot dengan konten yang mengancam atau berbahaya sehubungan dengan hewan ini. Terhadap ini, sebuah pengkondisian klasik didirikan, di mana orang mengaitkan tikus dengan respon keengganan.

Takut pada tikus: gejala

Ketakutan tikus terdiri dari gejala yang terjadi pada fobia spesifik atau sederhana, yang perubahan antara fobia berbeda adalah rangsangan yang menyebabkan ketakutan irasional. Serangkaian gejala muncul ketika orang tersebut terpapar dengan hewan atau membayangkan situasi di mana ia dapat menemukannya, sehingga menghasilkan kecemasan antisipatif..

Menurut DSM-V, gejala yang muncul pada gangguan fobia pada tikus, takut pada tikus atau musofobia adalah sebagai berikut:

  • Kehadiran ketakutan atau kecemasan yang intens sebelum stimulus yang memicu itu.
  • Objek atau situasi fobia memprovokasi reaksi ketakutan atau kecemasan langsung dalam semua kesempatan di mana stimulus disajikan.
  • Orang tersebut mencari dengan segala upaya mereka hindari atau tahan secara aktif objek atau situasi.
  • Ketakutan atau kegelisahan yang muncul memicu respons yang tidak proporsional terhadap bahaya nyata yang diwakili oleh pemicu.
  • Kehadiran rasa takut dan cemas terus-menerus, biasanya berlangsung enam bulan atau lebih.
  • Ini menghasilkan rasa tidak enak yang signifikan secara klinis, serta kemunduran sosial, perburuhan dan lainnya di area lain kehidupan seseorang..

Gangguan fobia spesifik dapat menyebabkan serangan panik.

Cara mengatasi rasa takut pada tikus?

Untuk mengatasi rasa takut pada tikus atau musofobia, pilihan terbaik adalah pergi ke spesialis psikologi klinis. Terapi yang paling efektif adalah kognitif-perilaku. Selanjutnya, kami menjelaskan teknik yang paling efektif untuk terapi kognitif-perilaku perawatan takut tikus atau musophobia.

Terapi kognitif-perilaku: teknik paparan

Perawatan yang paling efektif dalam perawatan fobia spesifik adalah teknik paparan, termasuk dalam terapi kognitif-perilaku. Metode ini berusaha untuk membuat orang yang merasa takut akan stimulus menjadi tidak peka dan karenanya, orang tersebut harus diekspos “in vivo” atau dalam imajinasi untuk stimulus yang ditakuti. Untuk mengatasinya, orang yang berada di sebelah terapis menetapkan hierarki situasi dari yang paling sedikit hingga yang paling sulit yang membawanya lebih dekat ke tujuan akhir, bersama dengan tikus tanpa muncul ketakutan yang intens dan irasional. Contoh hierarki yang mungkin untuk mengatasi rasa takut pada tikus adalah sebagai berikut:

  1. Lihat gambar mouse
  2. Sentuh mouse yang diisi
  3. Tonton film dokumenter tentang tikus
  4. Pergi ke toko untuk melihat tikus di kandang dari jauh
  5. Pergi ke toko untuk melihat tikus di kandang dari dekat
  6. Sentuh salah satu tikus

Ini bisa menjadi contoh membangun hierarki, namun biasanya lebih banyak langkah dibuat ...

Terapi perilaku-kognitif: restrukturisasi kognitif

Seperti yang telah kami tunjukkan sebelumnya, fobia spesifik cenderung mengasosiasikan seperangkat pemikiran irasional di sekitar objek atau situasi yang ditakuti. Adalah perlu untuk bekerja pada rangkaian pemikiran ini untuk dapat menggantinya dengan yang lebih sehat dan rasional. Restrukturisasi kognitif memungkinkan mengidentifikasi pemikiran yang tidak rasional, merenungkan mereka, melihat irasionalitas mereka dan mencari alternatif sebelum mereka, mengubahnya untuk pikiran positif.

Terapi kognitif-perilaku: teknik relaksasi

Fobia spesifik menghasilkan kecemasan tinggi dan untuk alasan ini disarankan untuk memberikan pasien dengan strategi untuk mengendalikan kecemasan, seperti teknik pernapasan perut atau teknik relaksasi Jacobson. Kembali ke teknik pemaparan, perlu juga ditekankan bahwa antara pemaparan satu hierarki ke yang berikutnya adalah penting untuk melakukan beberapa teknik relaksasi ini, untuk mengurangi tingkat kecemasan dan memungkinkan orang itu terus bekerja untuk mengatasi rasa takut. untuk tikus.

Perawatan farmakologis

Dalam banyak kesempatan, kecemasan tinggi yang dihasilkan oleh stimulus fobia mencegah kita dari bekerja pada paparannya dan merestrukturisasi pikiran kita. Menghadapi ini, sering kali untuk mengelola obat ansiolitik atau antidepresan untuk dapat menurunkan tingkat kecemasan dan mulai bekerja pada gangguan tersebut.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Takut pada tikus atau musofobia: gejala, penyebab, dan pengobatan, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.