Rasa takut pada angin (anemofobia) gejala, penyebab dan pengobatan

Sebagian besar orang menikmati hari-hari cerah, dengan suhu yang menyenangkan, dan penelitian tampaknya mengindikasikan bahwa iklim ini mendukung kesejahteraan. Sebaliknya, hari yang kelabu dan hujan dapat menyebabkan suasana hati yang negatif. Bahkan, itu dapat menyebabkan beberapa fenomena psikologis seperti Gangguan Depresif Musiman, yang kita bahas dalam artikel kami: "Gangguan Depresif Musiman: apa itu dan bagaimana cara mencegahnya".

Tetapi kondisi iklim tidak hanya mempengaruhi kesejahteraan orang dalam pengertian ini, tetapi juga fobia terkenal yang disebut anemophobia atau antrophobia menyebabkan ketakutan irasional yang kuat terhadap angin dan arus udara.

Pada artikel ini kita akan mempelajari patologi ini dan kami akan meninjau gejalanya, penyebabnya dan konsekuensinya.

• Artikel terkait: "15 fobia paling murni yang ada"

Apa itu fobia angin?

Fobia adalah gangguan mental yang berkembang dengan frekuensi tertentu. Mereka termasuk dalam kelompok gangguan kecemasan, karena gejala utama mereka adalah kecemasan dan ketakutan irasional. Orang yang menderita fobia cenderung menghindari stimulus yang ditakuti dalam upaya untuk mengurangi gejala yang tidak menyenangkan. Fobia dapat diklasifikasikan dengan berbagai cara seperti yang dijelaskan dalam artikel kami: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan".

Anemofobia adalah ketakutan irasional yang dirasakan sebagian orang ketika mereka menampilkan diri mereka pada stimulus fobia, dalam hal ini: angin. Jika fobia ini tidak diobati, itu dapat secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup fobia. Bahkan, itu bisa sangat merusak aktivitas normal Anda sehari-hari, karena yang terkena dampak bisa dikurung di rumah mereka sendiri untuk menghindari angin jalanan. Sering kali, individu-individu ini secara tidak masuk akal mengantisipasi konsekuensi bencana dari peristiwa iklim ini, misalnya, bahwa pohon-pohon dapat jatuh karena hembusan kuat, yang menyebabkan masalah bagi integritas fisik orang tersebut..

Fobia angin tidak hanya memengaruhi orang tersebut ketika pergi keluar, karena memiliki jendela yang terbuka, yang akan menghasilkan angin kencang, dapat menghasilkan kegelisahan yang intens, mual, sakit kepala, pikiran bencana, akselerasi dari denyut nadi dan perasaan mati lemas di fobia.

Penyebab anemophobia

Tidak ada yang dilahirkan dengan gangguan fobia, jadi ketakutan irasional ini dipelajari. Anemofobia biasanya berasal setelah pengalaman traumatis, yang tidak selalu diingat secara sadar. Pembelajaran ini terjadi oleh asosiasi stimulus awalnya netral dengan yang memicu respon rasa takut. Sebagai contoh, seseorang mungkin memiliki pengalaman negatif secara emosional pada hari yang berangin, yang telah banyak mempengaruhi dirinya sehingga pada hari-hari berangin berikutnya ia mungkin mengingat pengalaman traumatis itu. Jenis pembelajaran ini disebut pengkondisian klasik. Jika Anda ingin tahu lebih banyak, Anda dapat membaca artikel kami: "Pengkondisian klasik dan eksperimen terpentingnya".

Secara umum, banyak orang yang mengalami situasi seperti ini tahu bahwa ketakutan mereka tidak rasional, tetapi mereka tidak dapat mengatasinya. Ini terjadi karena manusia diprogram secara biologis untuk mengalami emosi negatif ini, yang dihasilkan oleh asosiasi primer di otak primitif dan bukan oleh asosiasi kognitif. Argumen logis, dalam situasi semacam ini, memiliki sedikit bobot.

Di sisi lain, orang juga dapat mengembangkan fobia dengan pengondisian perwakilan, yaitu dengan mengamati orang lain. Misalnya, menderita peristiwa traumatis terkait angin.

• Artikel terkait: "Pengondisian Vicar: bagaimana cara kerja pembelajaran ini?"

Gejala fobia ini

Setiap orang mengalami ketakutan akan angin dengan caranya sendiri; Namun, gejalanya biasanya umum pada semua jenis fobia. Satu-satunya hal yang berubah adalah rangsangan fobia yang menghasilkannya.

Gejala-gejala fobia sering dibagi menjadi tiga kelompok: kognitif, fisik dan perilaku. Gejala kognitif adalah pengalaman ketakutan, kesedihan, kecemasan, kurang konsentrasi, pikiran bencana dan kematian. Gejala fisiknya adalah mulut kering, mual atau sesak napas. Mengenai gejala perilaku, kita dapat menyoroti penghindaran stimulus yang ditakuti.

Perawatan

Gangguan kecemasan, termasuk fobia, adalah salah satu alasan utama untuk konsultasi di klinik psikologis. Patologi ini dapat menyebabkan penderitaan hebat, tetapi bisa diobati.

Ada banyak metode terapi yang efektif, seperti Mindfulness atau penerimaan dan terapi komitmen. Namun, yang paling umum digunakan adalah terapi perilaku kognitif. Dalam teknik perilaku kognitif kita dapat menemukan teknik relaksasi dan teknik paparan.

Dalam pengobatan fobia, teknik yang terbukti sangat efektif diterapkan. Ini adalah desensitisasi sistematis. Ini terdiri dalam mengekspos pasien dengan stimulus fobia secara bertahap, tetapi sebelum itu harus belajar serangkaian strategi koping, di antaranya adalah teknik relaksasi yang disebutkan di atas.

Berkat teknik ini prognosis gangguan fobia positif dan berguna untuk fobia yang berbeda.

Fobia dan teknologi baru

Saat ini, dengan kemajuan teknologi baru, tidak perlu untuk mengekspos pasien dengan stimulus fobia nyata, tetapi dimungkinkan untuk menggunakan realitas virtual. Psikolog memanfaatkan teknologi ini dan hasilnya sangat baik.

Juga,, dalam beberapa waktu terakhir, pasien dapat membawa alat terapi di saku mereka sendiri berkat penggunaan aplikasi smartphone. Aplikasi ini berisi, misalnya, realitas virtual, augmented reality, informasi yang berguna tentang fobia dan lembar catatan.

• Artikel terkait: "8 aplikasi untuk mengobati fobia dan ketakutan dari ponsel cerdas Anda"