Karena itu, rasa takut akan penolakan mengisolasi kita dari orang lain

Ketika kita memikirkan aspek kehidupan kita yang berhubungan dengan hubungan pribadi, sangat mudah untuk membayangkannya dengan mengukur jumlah teman dan orang yang dicintai yang dimiliki setiap orang..

Namun, ada sesuatu yang sama pentingnya atau lebih penting dari "hitungan" jumlah hubungan kebiasaan yang kita miliki: sejauh mana kemungkinannya kehilangan kontak dengan teman, kekasih, atau orang yang ingin kita temui?

Yang benar adalah bahwa manusia cenderung memberi lebih banyak kemungkinan kerugian daripada keuntungan; ini membuat kita memperhatikan tanda-tanda kemungkinan penolakan, baik oleh orang-orang dengan siapa kita memiliki hubungan dekat atau dengan seseorang yang ingin kita ketahui lebih banyak.

Namun, ada beberapa orang yang mereka sangat sensitif terhadap penolakan, dan karena itu mereka sering takut dan mengantisipasinya, mengalami tekanan psikologis yang signifikan. Yang aneh tentang kecenderungan ini adalah bahwa hal itu meningkatkan kemungkinan terjadinya penolakan, karena mekanisme yang akan kita lihat di bawah ini..

• Mungkin Anda tertarik: "Kecemasan antisipatif: penyebab, gejala, dan terapi"

Mengapa sensitivitas terhadap penolakan terjadi?

Gagasan itu orang-orang dengan keterampilan sosial terburuk ditolak karena kecanggungannya ketika berkomunikasi dan memperkuat ikatan dengan orang lain hanya sebagian yang benar. Memang benar bahwa tidak memiliki kotak peralatan yang baik untuk mengelola kehidupan sosial membuatnya lebih mudah berakhir menjadi lebih terisolasi, tetapi ini tidak bisa dihindari. Bahkan, banyak orang dengan kesulitan dalam hubungan mereka tidak malas ketika harus memikirkan interaksi sosial, tetapi justru sebaliknya: mereka menjadi terobsesi dengan hal itu karena takut ditolak..

Orang-orang yang menerima penolakan mereka tetap dalam kondisi siaga yang hampir konstan, berpikir sepanjang waktu untuk menyukai orang lain dan menganalisis perilaku orang lain dalam mencari tanda-tanda kebosanan, ejekan atau kemarahan.

Bagaimana mereka mencapai titik itu? Sering kali itu bukan karena keterampilan sosial yang buruk, melainkan penyebabnya adalah serangkaian pengalaman buruk di masa lalu. Sebagai contoh, istirahat cinta yang sangat sulit atau masa kanak-kanak yang ditandai dengan intimidasi atau bentuk pelecehan lainnya mampu membawa kita ke keadaan hypervigilance sosial.

Dengan demikian, ketakutan akan penolakan adalah a buah dari harapan yang sangat mengkhawatirkan tentang apa yang dituntut orang lain untuk menjalin hubungan dengan mereka, dan ini mungkin disebabkan oleh peristiwa masa lalu yang luput dari kontrol diri dan akibat dari kurangnya harga diri.

• Artikel terkait: "Ini adalah kepribadian mereka yang mencintai kesendirian dan tidak takut melajang"

Mengapa takut ditolak lebih membuat kita terisolasi

Obsesi terhadap kemungkinan ditolak membuat kita menganggap hubungan sebagai mesin, dan bukan sebagai ruang untuk interaksi antara dua manusia. Alasannya adalah bahwa tekanan untuk tidak kehilangan orang itu begitu tinggi sehingga mereka hanya berkonsentrasi pada pengukuran gerakan mereka agar tidak "melewati garis imajiner" yang membuat alarm melompati yang lain atau yang lain.

Di sisi lain, orang-orang yang paling takut ditolak lebih mungkin menafsirkan tindakan ambigu sebagai tanda penolakan, yang membuat mereka mengadopsi sikap defensif.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada subjek, kuesioner diberikan untuk mengukur karakteristik psikologis ini kepada sekelompok orang lajang dan, berbulan-bulan kemudian, mereka yang telah memulai hubungan dalam periode waktu diminta untuk membayangkan kinerja pasangannya. serangkaian tindakan aneh, seperti menghabiskan lebih sedikit waktu dengan mereka, menjadi jauh, dll. Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang takut ditolak lebih cepat pindah ke menganggap bahwa hubungan mereka dalam bahaya, alih-alih mempertimbangkan hipotesis lain yang lebih masuk akal sebelumnya.

Telah terbukti bahwa pola berpikir ini membuat orang lebih bermusuhan lebih cepat dan tanpa perlu terlalu banyak alasan, dan mereka bahkan menjadi lebih enggan untuk menerima kesalahan mereka, sesuatu yang paradoksal jika seseorang memperhitungkan rasa takut yang dimilikinya. untuk kemungkinan mengisolasi.

Di sisi lain, juga terlihat bahwa ketakutan ini membuat orang masuk ke dinamika yang berbahaya di mana korban pertama adalah diri sendiri. Sebagai contoh, sebuah penyelidikan menunjukkan bahwa pria yang ditolak secara kasar dalam lingkaran sosial lebih bersedia untuk berkorban untuk menjadi bagian dari kelompok itu, membenarkan bahwa dinamika penyerahan kepada yang lain yang menyebabkan citra buruk seperti itu (selain menjadi berbahaya bagi siapa dia menderita sebagai orang pertama). Pria yang telah ditolak oleh seorang wanita di situs web kontak juga lebih bersedia untuk menghabiskan lebih banyak uang untuk membuat janji setelah melewati pengalaman buruk itu..

• Mungkin Anda tertarik: "Sindrom Wendy: orang yang membutuhkan persetujuan orang lain"

Penutup

Terkadang kita lupa bahwa dasar hubungan yang sehat adalah kesederhanaan dan kejujuran. Dengan asumsi peran korban yang dikutuk untuk penolakan hanya mempercepat munculnya stigma yang membuat orang lain menjauhkan diri..